La escalada consiste en ascender paredes rocosas o artificiales utilizando las extremidades superiores e inferiores. Existen varias modalidades como la libre, deportiva o en rocódromos. Se requiere equipo especializado como arnés, cuerdas y mosquetones para asegurar al escalador. La técnica básica implica mantener tres puntos de apoyo y desplazarlos de forma segura y controlada.
La escalada, en montañismo , es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de la fuerza física y mental propia. Se considera escalada todo ascenso que siendo fácil, difícil o imposible de realizar (según el estado físico de la persona) con las extremidades inferiores (pies y piernas;en algunos casos también se podía llegar a utilizar la rodilla,por si hubiera alguna pared al lado) y las extremidades superiores (brazos y manos). En la escalada hay alturas de peligro considerable y con el objetivo de tener seguridad se utiliza equipo de protección.
En origen, la escalada aparece como una actividad derivada del montañismo. Entonces se consideraba sólo como un medio de entrenamiento para los recorridos de montaña. Fue en el siglo XIX cuando la actividad nació en Alemania del Este (Dresde) y en Inglaterra (el distrito de los Lagos).
A lo largo de un siglo, el material evolucionó al ritmo de las actuaciones de los escaladores y a la inversa. Las vías de dificultades crecientes aparecieron con los tiempos: 1913, nivel 5 ; 1917, nivel 6 ; 1970, nivel 7 ; 1983, nivel 8 ; 1991, nivel 9... La existencias de rocódromos a partir de los años 1960 dio un auténtico empuje a la evolución de la disciplina.
La escalada está a menudo considerada como un deporte de riesgo, aunque conviene distinguir diferentes prácticas: la escalada habitualmente se practica con un equipo que permite evolucionar con toda seguridad, pero existe una práctica más extrema llamada "solo integral", donde el escalador evoluciona sin ninguna seguridad. Esta práctica en particular ha sido popularizada por las películas de Jean-Paul Janssen, La vie au bout des doigts ("La vida en la punta de los dedos", 1982) y Opéra Vertical, en las que Patrick Edlinger evoluciona en solitario en sitios como los faros de Buoux y las Gargantas de Verdon.
La escalada, en montañismo , es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de la fuerza física y mental propia. Se considera escalada todo ascenso que siendo fácil, difícil o imposible de realizar (según el estado físico de la persona) con las extremidades inferiores (pies y piernas;en algunos casos también se podía llegar a utilizar la rodilla,por si hubiera alguna pared al lado) y las extremidades superiores (brazos y manos). En la escalada hay alturas de peligro considerable y con el objetivo de tener seguridad se utiliza equipo de protección.
En origen, la escalada aparece como una actividad derivada del montañismo. Entonces se consideraba sólo como un medio de entrenamiento para los recorridos de montaña. Fue en el siglo XIX cuando la actividad nació en Alemania del Este (Dresde) y en Inglaterra (el distrito de los Lagos).
A lo largo de un siglo, el material evolucionó al ritmo de las actuaciones de los escaladores y a la inversa. Las vías de dificultades crecientes aparecieron con los tiempos: 1913, nivel 5 ; 1917, nivel 6 ; 1970, nivel 7 ; 1983, nivel 8 ; 1991, nivel 9... La existencias de rocódromos a partir de los años 1960 dio un auténtico empuje a la evolución de la disciplina.
La escalada está a menudo considerada como un deporte de riesgo, aunque conviene distinguir diferentes prácticas: la escalada habitualmente se practica con un equipo que permite evolucionar con toda seguridad, pero existe una práctica más extrema llamada "solo integral", donde el escalador evoluciona sin ninguna seguridad. Esta práctica en particular ha sido popularizada por las películas de Jean-Paul Janssen, La vie au bout des doigts ("La vida en la punta de los dedos", 1982) y Opéra Vertical, en las que Patrick Edlinger evoluciona en solitario en sitios como los faros de Buoux y las Gargantas de Verdon.
historia
Se inició en el siglo VI antes de Cristo, en Grecia, y fue conocido por Homero
El disco se lanzó con el estilo inspirado en la escultura “El Discóbolo”.
En el siglo XIX ya se competía en Europa con una técnica más libre.
La incorporación del lanzamiento de disco en el programa olímpico se dio en Atenas 1896.
Las mujeres compiten por primera vez a nivel olímpico en 1928 en Ámsterdam.
Atletismo-Pruebas de Campo-Fundamentos Tecnicos de Lanzamiento-Lanzamiento de...Yorman Punk
Esta es una presentacion de lo que es el lanzamiento del martillo aqui se encuentra lo basico pero en si es lo suficiente casi por no decir todo esperen mi video explicativo mejor :)
historia
Se inició en el siglo VI antes de Cristo, en Grecia, y fue conocido por Homero
El disco se lanzó con el estilo inspirado en la escultura “El Discóbolo”.
En el siglo XIX ya se competía en Europa con una técnica más libre.
La incorporación del lanzamiento de disco en el programa olímpico se dio en Atenas 1896.
Las mujeres compiten por primera vez a nivel olímpico en 1928 en Ámsterdam.
Atletismo-Pruebas de Campo-Fundamentos Tecnicos de Lanzamiento-Lanzamiento de...Yorman Punk
Esta es una presentacion de lo que es el lanzamiento del martillo aqui se encuentra lo basico pero en si es lo suficiente casi por no decir todo esperen mi video explicativo mejor :)
3. Origen De La Escalada Disciplinas La escalada ha existido desde siempre, desde el deseo de coronar las montañas bien por necesidad o bien por gusto. El himalayismo. Ascenso de cumbres nevada. El alpinismo. Ascensión de grandes cumbres. El bigwall. Ascenso de grandes paredes verticales, y por supuesto... La escalada. El elemento a superar es el muro (de roca, hielo o paneles artificiales).
5. Escalada clásica Consiste en subir por una pared de roca sin utilizar ayudas artificiales y elementos de seguridad colocados en las paredes rocosas (tales como chapas, rines y otros). Se utilizan otros elementos que lleva el escalador como “pepas”, excéntricos, stoppers, friendsy otros, los cuales se insertan sobre grietas y agujeros en las rocas, colgando de ellos las cintas exprés que permitirán el aseguramiento de los escaladores.
6. Escalada deportiva Es la más practicada en la actualidad, debido a que permite minimizar los riesgos de la escalada clásica. Es similar a la clásica, pero se realiza en vías o paredes previamente preparadas con seguros fijos (chapas, rines, reuniones y otros); esto permite que el escalador sólo utilice las cintas exprés y la cuerda.
7. Escalada en rocódromos Escalada en rocódromos: es la practicada en una pared artificial que simula ser una de roca. Se utiliza para entrenamientos y competiciones. Esta modalidad de la escalada es la que ha experimentado un desarrollo más considerable. Esta escalada presenta tres modalidades competitivas: Dificultad, Velocidad y Bloque. Boulder (Bloque): escalada sin asegurar, sin cuerdas y solo con colchones de seguridad, hasta una altura tal que permite saltar o caer al suelo sin posibilidades de lesiones. Puede realizarse en rocas o en muros de escalada. Generalmente se realiza un desplazamiento horizontal.
8. Escalada superlibre y buldering Escalada superlibre: es similar a la escalada clásica, pero los escaladores no utilizan elementos de seguridad, confiando en sus condiciones físicas y psíquicas, pero sin tomar en cuenta los posibles imprevistos de la naturaleza. No es recomendable, ya que no se utiliza ningún implemento de seguridad y cualquier accidente puede ser mortal. Escalada urbana o buldering: escalada en fachadas de edificios y otras construcciones urbanas. Normalmente está prohibida por las leyes.
9. Vías ferratas Una vía ferrata es un itinerario tanto vertical como horizontal (flanqueo) equipado con diverso material: clavos, grapas, presas, pasamanos, cadenas, puentes colgantes y tirolinas, que permiten el llegar con seguridad a zonas de difícil acceso para senderistas o no habituados a la escalada La seguridad corre a cargo de un cable de acero instalado en toda la vía y el arnés provisto de un disipador de energía y mosquetones especiales de vía ferrata (marcados con una k) que aseguran en caso de caída. La zona clásica de vías ferratas se encuentra en los Dolomitas, los Alpes Italianos, aunque también las encontramos en gran número en Francia, Suiza, Alemania y poco a poco en España.
11. TÉCNICAS DE ESCALADA Escalada en top rope(“piñata”): es la manera más segura de escalar una ruta, ya que la cuerda está siempre por arriba del escalador, por lo que no pueden producirse caídas largas. Al soltar los agarres, el escalador queda “sentado” en el aire, siendo retenido por la cuerda. El top-rope es una cuerda enganchada al final de la vía, de manera que ambos cabos lleguen hasta el suelo, uno de los cabos se sujeta al escalador (mediante un nudo en el arnés) y con el otro cabo, el asegurador introduce la cuerda en el freno.
12. TÉCNICAS DE ESCALADA Escalar de primero o “abrir” ruta: el escalador trepa partiendo desde el suelo, sin que la cuerda se haya colocado previamente en una descuelgue situado al final de la vía. Según progresa, tiene que colocar la cuerda en todos los seguros intermedios mediante cintas exprés (armadas con sus respectivos mosquetones). Las competiciones de escalada consisten en tres modalidades, todas ellas realizadas en paredes artificiales, dotadas a su vez de agarres y apoyos artificiales
13. TÉCNICAS DE ESCALADA Competición en dificultad: el escalador, asegurado desde abajo, avanza mosquetoneandocada cinta exprés y la altura alcanzada determina la posición del competidor. Competición en velocidad: se realizan en TOP-ROPE (piñata), donde el tiempo alcanzado por el escalador para superar la ruta determina su posición. Las rutas son de dificultad muy moderada y luego de una ronda clasificatoria individual, se produce la ronda final por parejas, en la cual el escalador que escalada más rápido elimina a su contrario.
14. TÉCNICAS DE ESCALADA Competición en bloque: consiste en varios problemas individuales a ser superados, y la suma del puntaje alcanzado en cada uno de ellos estipula el lugar ocupado por el escalador. Se caracterizan por el hecho de que no se usa cuerda, ya que las alturas son moderadas; la caída es sobre colchones de seguridad.
15. El Equipo Básico de Escalada A diferencia de otras modalidades la escalada necesita menos material. Eso sí homologado y en perfecto estado. Este sería: Zapatillas de escalada o pies de gato. Zapatillas ajustadas, con suela muy adherente y una puntera que permite el apoyo en salientes muy pequeños. Arnés. Se trata de un cinturón ajustado para enlazar al escalador con la cuerda y portar material. Mosquetones y cintas. Mecanismo metálico con un gatillo para introducir la cuerda o los anclajes de la pared. La cuerda. Debe ser específica para la escalada y algo elástica para evitar lesiones en caídas. El casco. Es imprescindible para proteger la cabeza. Descensor o freno. Mecanismo que frena y controla la cuerda.
18. Grados de dificultad Clase 1: Caminata Clase 2: Algunas rocas, posible uso de manos Clase 3: Se recomienda llevar una cuerda para algunos pasos. Clase 4: Escalada simple y a veces expuesta. Frecuente uso de cuerda. Puede haber caídas. Clase 5: Escalada en roca al completo con todos los materiales de seguridad.
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20. Calentar antescon algo de carrera y agarres cerca del suelo. Regla de los 3 apoyos: mantener siempre tres de los cuatro miembros en contacto con la pared Centro de gravedad cerca de la pared Los movimientos deben ser reversibles: hay que poder deshacerlos para volver a la posición anterior. Peso del cuerpo sobre los pies, las manos estabilizan la posición. Brazos nodeben estar muy estirados. No realizar pasos muy grandesniimpulsosbruscos. Principios básicos en La Escalada
21. Principios básicos en La Escalada Desplazar un solo apoyo a la vez. Si mueves las manos y pies a la vez estás gastando más fuerza de la necesaria y perdiendo el equilibrio (regla de los tres apoyos) Utilizar mayormente apoyos de pies. Que sean ellos los protagonistas. Con las manos únicamente te cansaras. Anticipar movimientos. La cabeza no debe estar muy pegada a la pared. Tu mirada debe poder anticipar agarres futuros. No estar ni rígido ni tenso. No escales sólo frontalmente y pegado a la pared. Busca diferentes posturas.
22. A la hora de escalar, recuerda… Mantente sobre ambos pies Relájate, sobre todo la mano o pie que no esté trabajando en ese momento Busca las presas que mejor te sirvan en cada momento. Decide a donde te diriges; planea tu ruta con antelación.
23. La TÉCNICA de progresión 1) Desde la posición en la que nos encontramos buscar un nuevo apoyo para un pie. 2) Colocar el pie en él: comprobar que es sólido y que el pie se adapta correctamente. 3) Cambiar el peso suavemente al nuevo punto de apoyo ayudándote de las manos. 4) Comprobar que hay equilibrio en esta nueva posición. 5) Manteniendo el peso sobre los pies buscar un nuevo punto de apoyo para la mano de más arriba. 6) De nuevo, buscar otro apoyo para el pie.
24. Nudos Y Maniobras En La Escalada Encordarse con nudo ocho doble. Unir cuerdas con pescador doble o triple. Mosquetonear la cuerda. Enrollar la cuerda. Asegurar al compañero. Siempre debes tener una mano arriba y otra por debajo del freno que utilices.
25.
26. Nudo simple Nudo de encordamiento (nudo de ocho) Nudo de pescador