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- 1. f NUTRICION EN LOSADOLOLESCENTES INTEGRANTES: • CARDENAS LADY • GONZÁLEZ ENEIDA DOCENTE: SANDRA GUEVARA
- 2. MARCO TEÓRICO 1. Lanutrición: 1.1 Definición 1.2 Importancia 1.3 Pirámide alimenticia 1.3.1 Grupos de la pirámide alimenticia 2. Problemas de la nutrición 2.1 Nutrición en los adolescentes 2.2 Desordenes alimenticios 2.3 Signos y síntomas de la desnutrición 3. Causas y consecuencias de la mal nutrición en los adolescentes 3.1 Causas 3.2 Consecuencias
- 3. CONCLUSIONES • LA NUTRICIÓNEN LOS SERES HUMANOS ES DE GRAN IMPORTANCIA PARA UN BUEN DESARROLLO LA BUENA ALIMENTACIÓN ES IMPRESCINDIBLE PARA QUE EL CUERPO GENERE ENERGÍA Y PODER CUMPLIR CON LAS DIFERENTES ACTIVIDADES DE NUESTRO DIARIO VIVIR. • EN LA ADOLESCENCIA LA NUTRICIÓN DEBE SER CONTROLADA YA QUE EL EXCESO O FALTA DE CARBOHIDRATOS EN LA DIETA PUEDE GENERAR ENFERMEDADES CATASTRÓFICAS QUE NOS PUEDEN GENERAR HASTA LA MUERTE. • LA BUENA ALIMENTACIÓN DEBE SER INCULCADA DESDE LA NIÑEZ ENSEÑANDO A INTRODUCIR CEREALES Y VERDURAS A LA DIETA DIARIA PARA ASÍ CUANDO SE LLEGA A LA ETAPA DE LA ADOLESCENCIA NO TENGO DESCONFORMIDADES CON SU CUERPO Y QUE NO RECURRAN A MÉTODOS ERRÓNEOS PARA ADELGAZAR.
- 4. Recomendaciones • MODERAR LACANTIDAD DE CARBOHIDRATOS QUE INGERIMOS EN NUESTRA DIETA DIARIA. • AUMENTAR EL CONSUMO DE CEREALES, FRUTAS Y VERDURAS CON EL FIN DE MANTENER UNA TALLA ADECUADA ERRADICAR LAS BEBIDAS GASEOSAS YA QUE POR LA GRAN CANTIDAD DE AZÚCAR QUE ESTAS CONTIENEN GENERAN ENFERMEDADES PELIGROSAS COMO LA DIABETES. • REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA PARA ASÍ EQUILIBRAR LOS CARBOHIDRATOS QUE CONSUMIMOS.