En nuestro diálogo, el autocuidado tiene que ver con estrategias protectoras que pueden ser individuales, de equipo o institucionales desplegadas por quienes trabajan directamente con víctimas de violencia y que han logrado reconocerse como profesionales y equipos en riesgo.

2. “En las organizaciones se quiere
“cambiar el mundo”, pero al interior de
las organizaciones no cambia nada y se
reproduce un modelo superado y un
estilo de liderazgo que impide cambiar
cualquier cosa”.
Immanuel Kant

3. Experiencias y
estrategias de
autocuidado: ¿qué
funciona?

4. El autocuidado incluye
un amplio abanico de
estrategias, tanto en el
ámbito individual como
en el colectivo.
Desde terapias individuales o
grupales, rutinas de
autocuidado en los equipos,
prácticas de análisis, diseños
organizativos.
experiencias concretas
para momentos
puntuales como casas de
respiro, encuentros
grupales, foros como
este…

6. • La práctica de
actividades que los
propios individuos
inician y desarrollan en
su propio beneficio, en
la mantención de su
vida, salud y
bienestar” (Orem,
1930).
• El conjunto de
estrategias de
afrontamiento que se
pueden implementar
para prevenir déficits y
propiciar o fortalecer el
bienestar
integral” (Murillo,
2001).
• Satisface las necesidades
actuales de las personas sin
comprometer el futuro de
las futuras generaciones
para satisfacer las suyas
(Informe Brundtland) 1987 CONCEPTO COMPRENDIDO
OBJETIVO

8. Concepto
“Tan importante es proteger a
las personas vulnerables que
sufren injusticias, como a las
personas que ayudan a mejorar
la protección de éstas”.
un valor el saber
“aguantar” e
“invisibilidad” el malestar
y sufrimiento. Nos
culpabilizamos de
sentirnos mal y no
hacemos caso a las
señales. Las ignoramos o
las subestimamos.
Recobrar la capacidad de
registrar oportunamente los
malestares tanto físicos
como psicológicos
Reconocer y aceptar
el coste personal-
emocional que
conlleva el trabajo en
la defensa de DDHH

10. Evitar la
saturación de
las redes
personales de
apoyo
-Vaciamiento y
descompresión de
contenidos de
fuerte impacto
emocional, como
es nuestro caso
-Mantener áreas
personales libres
de contaminación
(en este caso, de
temas de violencia)
-Formación
profesional,
“reciclarse”,
seguir
aprendiendo
-Evitar la
contaminación
de espacios de
distracción con
temas
relacionados con
violencia

11. BIBLIOGRAFÍA:
o Sabino, Carlos. 1996. http://www.monografias.com/trabajos94/metodologiainvestigacion-
cientifica/metodologia-investigacion-cientifica3.shtml
o Taylor y Bogdan. (1987). Introducción a los métodos cualitativos de investigación. La
búsqueda de significados. España: Paidós
o Zurbano Díaz, J. (1998). Bases de una educación para la paz y la convivencia. Pamplona:
Gráficas Ona
o Lledó, e. (2009). Ser quien eres. Ensayos para una educación democrática. Zaragoza:
Prensas Universitarias de Zaragoza.
o Martínez, M. 2004, (p.66). Epistemología y Metodología Cualitativa. Venezuela: Trillas