Un analisis de la ciencia de la felicidad y los tres principios de una vida abundante, planteados por Tomas S Monson

1. FELICIDAD. La
Psicologia de una vida
abundante
DR. JOSE A SANTOS
COACHANGES@GMAIL.COM
WWW.RETCENTER.ORG

2. La felicidad es un estado de armonía y bienestar,
asociado con la mirada, relaciones y decisiones

3. Existir
Sin
propositos
Armonia
Y
bienestar
Navegar Sin Rumbo:
Avanzar pero sin
acercarse a sus metas.
Dar Pasos
Constructivos:
Decidir actuar para
alcanzar sus metas.

4. Esta tu vida en armonía con la creación?

5. Practicas los tres verbos del bienestar?
BIEN SER
• POSITIVO
• OPTIMISTA
• AUTENTICO
BIEN HACER
• HONRADO
• VERIDICO
• DISCIPLINADO
BIENTENER
• CAPITAL
HUMANO,
INTELECTUAL,
RELACIONALY
FINANCIERO

6. Como te ves?

7. TIENES RELACIONES DE CALIDAD?
TUMISMO
INTRAPERSONAL
LOSDEMAS
INTERPERSONAL
ELTODO
TRANSPERSONAL

8. TOMAS DECISIONES UTILES?
EFICACIA. LOGRAR RESULTADOS PROPUESTOS
EFICIENCIA. OPTIMIZAR, MINIMIZANDO EL DESPERDICIO?
EFECTIVIDAD. IMPACTAR CON CALIDAD ATUS CLIENTES

9. Felicidad
• ¿Qué dá la verdadera felicidad
a la gente?
• Si una persona pudiera
cambiar algo para sentirse
más feliz, ¿Qué cambiaria?

10. Psicologia positiva. La ciencia de la felicidad.
Martin Zeligman
• La creencia tradicional plantea 3 componentes
de la felicidad. Salud, dinero y amor.
• Despues de 70 anos de investigaciones ,se
descubre que una persona puede estar enferma
y ser feliz; puede tener un ingreso medio ( no ser
rico ) y ser feliz
• La ciencia de la felicidad plantea tres enfoques
en el camino de la felicidad. El primero es el que
siguen los niños. El segundo ,lo siguen los
adultos y el tercero es el de las personas sabias

11. La ciencia de la felicidad.
Placer. La version de la felicidad de Hollywood
• Hedonismo. Buscar el placer y evitar el dolor
• Vivir emocionalmente el momento presente, sin medir consecuencias
Compromiso. Basado en el principio de la realidad
• Vida comprometida. Los compromisos nos llevan a la mesa de las oportunidades
• Matrimonio, preparacion, trabajo, disciplina, constancia de propositos
Significado. Una vida con propositos, vision, horizontes
• Vida con significado.
• Fluir y crear capital psicologico

12. Psicologia positiva. La ciencia de la felicidad. Salud, dinero
y amor. Martin Zeligman
Placer.Vive la vida loca. El
momento de pasion
• Hedonismo. Quiero sin peros.
• Lo Agradable, sensual, el juguete, el juego

13. Psicologia positiva. La ciencia de la felicidad.
Compromiso. Atarnos en una
relacion a traves de promesas
responsables
• Vida responsable
• Matrimonio

14. Es mas importante estar felizmente casado que tener
mas dinero
• Lo que les dará mas felicidad
a las personas es tener
buenas relaciones
• Las relaciones en las que las
parejas son aun mas felices,
son aquellas en las que la
pareja se apoya y se motiva
mutuamente

15. Una promesa que aceptamos cumplir en un
espacio de tiempo determinado

16. El Compromiso es el
pegamento de la
relacion
NECIO,
INSENSATO,
RESPONSABLE E
IMPECABLE

17. El Compromiso hace mas fácil
1. Trabajar en equipo para mantener su
relación como una prioridad
2. Planear juntos para el futuro
3. Confianza y Seguridad Emocional de contar
con el otro
4. Pertenecerse el uno al otro

18. •El compromiso es tan importante para que
los matrimonios y familias alcancen su
máximo potencial.
•Una meta es un compromiso de alcanzar un
resultado, es un espacio de tiempo y nivel de
calidad especificado.
•Los compromisos producen estabilidad y
mejora.

19. El Compromiso hace mas fácil
1. Trabajar en equipo para mantener su
relación como una prioridad
2. Planear juntos para el futuro
3. Confianza y Seguridad Emocional de contar
con el otro

20. No hay cambio efectivo sin compromiso

21. No hay cambio efectivo sin compromiso
para la acción

22. Psicologia positiva.
Una vida con Significado.
Consagracion hacia una meta
superior
• Vida con significado
• Fluir y crear capital psicologico

23. Una relación que madura. Dedicación
•Se refiere a verdaderamente querer
estar juntos y dar lo mejor de cada
uno a largo plazo
•Son las cosas que hacemos cada día
que muestra su compromiso y ayuda
a desarrollar la relación
•“Yo se que no importa lo que suceda,
mi pareja siempre estará allí para
apoyarme, a mi lado, para estar
juntos a través de la vida”

24. La Gente Feliz
• Tiene y protege sus amistades
• Se enfoca más en el significado que en la diversión/placer
• Son amables con los demás al:
• Darse a los demás
• Diciéndole a los demás que se sienten ustedes
agradecidos por su amistad

25. Dinero
•hace mas feliz a la gente solo si tienen
problemas para atender sus necesidades
básicas.

26. Felicidad y vida abundante
• Emprendan la búsqueda personal,
diligente y significativa de lo que yo
llamo la vida abundante: una vida
llena de éxito, bondad y bendiciones.
Del mismo modo que en la escuela
aprendimos los conceptos básicos, les
ofrezco mis propios principios básicos
a fin de que todos podamos lograr la
vida abundante.
• Tomas S Monson

27. Tengan una actitud positiva
• El primer principio básico se refiere a la actitud.
William James, un psicólogo y filósofo pionero de los
Estados Unidos, escribió: “La revolución más grande
de nuestra generación es el descubrimiento de que
los seres humanos, al cambiar su actitud mental,
pueden cambiar el aspecto exterior de su vida”1.
• Tantas cosas en la vida dependen de nuestra actitud.
La forma en que escogemos ver las cosas y
respondemos a los demás marca toda la diferencia.
El poner nuestro mejor empeño y luego decidir ser
felices en nuestras circunstancias, sean cuales sean,
nos trae paz y satisfacción.

28. Crean en ustedes mismos
• El segundo principio es creer en ustedes
mismos, en las personas que los rodean y
en principios eternos.
• Sean sinceros con ustedes mismos, con los
demás y con su Padre Celestial. Una
persona que no fue sincera con Dios hasta
que ya fue demasiado tarde fue el cardenal
Wolsey, quien, según Shakespeare, tuvo
una larga vida al servicio de tres soberanos
y gozó de riquezas y poder. Al final, fue
despojado de su poder y sus posesiones por
un rey impaciente. El cardenal Wolsey se
lamentó:
• De haber servido a mi Dios con sólo la
mitad de celo que he puesto en servir a mi
rey, no me hubiera entregado éste, a mi
vejez, desnudo, al furor de mis enemigos3.

29. Enfrenten las dificultades con valor
• El valor se convierte en una virtud valiosa y significativa
cuando se lo considera no tanto como la voluntad de
morir con valentía, sino como la determinación de vivir
con dignidad.
• El ensayista y poeta estadounidense Ralph Waldo
Emerson dijo: “Sea lo que sea que hagas, necesitas
valor; sea cual sea el camino que escojas, siempre habrá
alguien que te dirá que estás equivocado; siempre
surgen dificultades que te tentarán a creer que quienes
te critican están en lo cierto. El trazar un curso de acción
y seguirlo requiere una porción del mismo valor que
necesita un soldado. La paz tiene sus victorias, pero se
necesitan hombres y mujeres valientes para ganarlas”5.

30. notequejes.avi

31. TENGA UNA VISION
•Prever el
futuro, es una
condicion
para resolver
efectiva-
mente
nuestro
presente

32. TENGA UNA VISION ENFOCADA EN LA FELICIDAD
Horizonte
Objetivos
Metas

33. La mirada hacia la felicidad sale de la
critica y queja, enfocando la posibilidad

34. LOS ELEMENTOS VITALES
CAJA DE HERRAMIENTAS hacia la felicidad

35. BIEN SER.
SEA AUTENTICO, POSITIVO Y OPTIMISTA

36. SEA. ASERTIVOY CONFIABLE

37. EL CICLO HACIA LA FELICIDAD
• AUTOESTIMA
• AUTOCONFIANZA
• EMPODERAMIENTO
1- SER
AUTENTICO
• VER POSIBILIDADES
• CREATIVO
2- SER
POSITIVO • VISION
• ANTICIPACION
• CONFIANZA
3- SER
OPTIMISTA

38. LA ARMONIA ESTA EN LA NATURALEZA