El documento describe cuatro elementos clave para una vida plena: 1) tener una identidad propia e independencia de criterio, 2) congruencia entre valores y acciones, 3) autoestima y confianza en sí mismo, y 4) manejo positivo de ideas y emociones. Resalta la importancia de equilibrar la necesidad de pertenecer con la de manifestar la propia identidad, y de alinear las acciones con los valores internos.

1. • Identidad propia e
independencia de criterio y
acción,
• Congruencia entre valores y
acciones,
• Autoestima y confianza en mí
mismo,
• Manejo de ideas y
emociones positivas.

2. IDENTIDAD PROPIA E INDEPENDENCIA
DE CRITERIO Y ACCIÓN
Las leyes creadas por el hombre y para el hombre
nos van condicionando al punto de hacer que
perdamos la noción de nuestra esencia.
Para que podamos estar en paz con nosotros mismos
debemos encontrar el equilibrio entre dos grandes
fuerzas en nuestro interior:
a) La necesidad de pertenecer a un grupo social que
impone requisitos
b) La necesidad de manifestar la propia identidad
libremente sin restricciones
Las personas más libres del
mundo son aquellas que están
dotadas del sentido de paz interior.
No se dejan desequilibrar por los
caprichos de los demás o por las
circunstancias externas y son
serenamente eficaces en la tarea
de regir su vida.
MENTALIDAD NUEVA PARA UNA VIDA NUEVA

3. La congruencia entre las
acciones y los valores es
fundamental para que la persona
sea integra y se sienta bien
consigo misma y con quienes le
rodean
La congruencia entre los valores y las
acciones es la base sobre la cual crece la
confianza, que es lo que permite las
buenas relaciones interpersonales.
Los “valores” son los criterios que utilizamos
para tomar las decisiones que definen nuestra
postura ante la vida
Cuando no hay congruencia entre los valores y las acciones NO ES
RECOMENDABLE confiar en esa persona porque funcionará en base a
la conveniencia personal.
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CONGRUENCIA ENTRE VALORES Y ACCIONES

4. Significa que eres consciente de tus fortalezas y
capacidades, y reconoces tus debilidades y defectos. La
autoestima constituye una posición de valor que te otorgas
a ti mismo.
La autoestima puede definirse como un amor
sano y adecuado a sí mismo. La confianza que
tienes en ti mismo(a) es directamente
proporcional a tu autoestima
"LA AUTOESTIMA SE MANIFIESTA EN LO QUE PIENSAS,
DICES, SIENTES Y HACES. ES UNA FORMA DE EXPRESIÓN
PERSONAL”
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AUTOESTIMA Y CONFIANZA EN TI MISMO

5. Tu autoestima depende básicamente de:
• La retroalimentación de otras personas con respecto a
ti mismo(a).
• El lenguaje afectivo con el que te has familiarizado.
• Las comparaciones con moldes sociales aceptados
como correctos.
• Tu proyecto de vida presente.
• La forma como enfocas tus experiencias pasadas.
• Tu desarrollo espiritual, (el conocimiento de tu mundo
interno)
LA CONDICIÓN ACTUAL
DE NUESTRA
AUTOESTIMA NOS
PERMITE TOMAR
DECISIONES ACERCA
DE NUESTRO
PRESENTE Y FUTURO
EMOCIONAL. SENTIRSE
BIEN ES UNA
CONQUISTA DIARIA A
TRAVÉS DE CADA
ACTIVIDAD Y RELACIÓN
INTERPERSONAL
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AUTOESTIMA Y CONFIANZA EN TI MISMO

6. Obstáculos para una buena
autoestima:
• Compararte con otras personas
• Asignarte metas poco realistas
• Falta de un proyecto de vida que
tenga significado y propósito
• Tus esquemas erróneos de
pensamiento
• Mantener relaciones
interpersonales basadas en
la codependencia
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AUTOESTIMA Y CONFIANZA EN TI MISMO

7. Para mejorar nuestra autoestima y confianza en nosotros
mismos podemos:
• Evitar compararse con otras personas en cuanto a cualidades y logros
• Cultivar hábitos sanos de pensamiento y comportamiento
• Practicar el perdón hacia otras personas y SOBRE TODO HACIA
NOSOTROS MISMOS
• Mejorar nuestra capacitación en las labores que realizamos
• Valorarnos en función de lo que somos y no en función de lo que hacemos
o tenemos
• Mejorar nuestra espiritualidad y relación con Dios.
• Hacer contigo mismo el compromiso de NUNCA MÁS TOLERAR
SUFRIMIENTO INÚTIL
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AUTOESTIMA Y CONFIANZA EN TI MISMO

8. 1.- Aprovecha las oportunidades que la vida te presenta el día de hoy en lugar de lamentarte del
pasado o preocuparte por el futuro.
2.- Ejerce tu derecho a tener éxito. La felicidad, la prosperidad y el éxito llegan al seguir nuestro
camino cada día con la disposición de ser la mejor versión de nosotros mismos.
3.- Conoce tu verdadero potencial. Fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas.
4.- Desarrolla tu confianza en ti mismo(a): La vida de un triunfador(a) se basa en aprovechar
riesgos calculados que otros prefirieron no tomar.
5.- Toma conciencia de que eres especial y único y utiliza los talentos que tienes en lugar de
desear lo que otros tienen.
6.- Acostúmbrate a dar gracias por todo lo bueno que tienes
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MANEJO DE IDEAS Y EMOCIONES NEGATIVAS

10. A SOLAS CON UNO MISMO
AUTOR: JEFFREY A. KOTTLER
EDITORIAL: Paidós
CÓMO ACTUAR CON SEGURIDAD
AUTOR: JUDITH STEWART
EDITORIAL: Paidós
CUÁNDO PODRÉ EMPEZAR
UNA NUEVA VIDA?
AUTOR: ABRAHAM J. TWERSKI
EDITORIAL: Paidós
EL PODER POSITIVO DEL
PENSAMIENTO NEGATIVO
AUTOR: JULIE K. NOREM
EDITORIAL: Paidós
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ALGO DE BIBLIOGRAFIA

11. 1.- ¿Qué tan libre eres en realidad a la hora de tomar decisiones y ser tú mismo(a)? ¿Decides
tú o tus demonios internos como los miedos, resentimientos, sentimientos de culpa, miedo al
rechazo, etc.? ¿Qué falta para que puedas ser tú realmente quién decida en tus cosas?
2.- La fidelidad es la capacidad de vivir como creemos que debemos vivir ¿En qué áreas de tu
vida ERES MÁS INFIEL A TI MISMO(A)? ¿Qué beneficios has obtenido de no actuar de
acuerdo a tus propios principios y valores? ¿Compensan esos “beneficios” los sentimientos
de culpa y la angustia que esa infidelidad a ti mismo(a) produce? ¿Hasta cuándo seguirás en
ese círculo vicioso de infidelidad-angustia-más infidelidad-más angustia? ¿Qué te falta para
escaparte de él?
3.- ¿Cómo cambiaría tu vida si tuvieras más confianza en ti mismo(a) y creyeras ser capaz de
lograr lo que te propones? ¿Qué ha causado esa imagen devaluada de ti mismo(a)? ¿Cómo te
gustaría verte a ti mismo(a)? ¿Qué te falta para lograrlo?
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PREGUNTAS DE AUTOANALISIS

12. 4.- Observa tu mente ¿Qué porcentaje de tu tiempo se va en preocuparse por lo que
no tienes en lugar de ver como aprovechas lo que tienes? Las personas que forman
tu círculo familiar y amigos ¿Tienen mentalidad de escasez o de abundancia?
5.- ¿Realmente crees que la vida puede ser bonita para ti o te gustaría que fuera pero
realmente crees que “la buena vida” no es para ti? ¿Qué beneficios te ha reportado
el pertenecer al “Club de la Santa Rodilla Sangrante y el Sufrimiento Agudo”?
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PREGUNTAS DE AUTOANALISIS

13. INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE EL TEMA
Si deseas ver más material mío relacionado con el tema puedes visitar los siguientes enlaces:
Retos que enfrentas como gerente empresarial
https://acohermosillo.blogspot.com/2019/07/retos-que-
enfrentas-como-gerente.html
El fantasma de la felicidad
https://youtu.be/8vvjAEzsOBE
El valor de la excelencia
https://www.slideshare.net/bienymejor/el-valor-
de-la-excelencia
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