Este documento describe los fundamentos básicos del baloncesto. Explica que el conocimiento y la práctica de los fundamentos técnicos, como la posición y desplazamiento del cuerpo, el equilibrio, y el dominio del balón, son factores clave para el desarrollo de un equipo exitoso. También señala que un buen entrenador enseña estos fundamentos de forma progresiva y los sincroniza con las técnicas de juego requeridas por su sistema.

1. VIRTUAL EDUCA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE SANTO DOMINGO HERRAMIENTAS TECNOLOGICAS LOS FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO Realizado por Antonio Ciriaco Cruz

2. FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO

3. En el baloncesto o básquetbol los fundamentos y la moral son los factores más importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la práctica de los fundamentos técnicos harán que un equipo evolucione en forma positiva. El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparación sincronizando progresivamente la enseñanza de los fundamentos con las técnicas de juego que requiere su sistema.

4. POSICIÓN Y DESPLAZAMIENTOS

5. El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida.

6. DOMINIO DEL BALÓN

7. En el baloncesto o básquetbol entendemos el dominio del balón como requisito previo al pase. Para ello es prioritario saber recibir o atrapar una pelota. La mano siempre se adapta al balón, ahuecando la palma sin llegar a tocar la pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba, pulgares en posición casi horizontal, sujetando con fuerza.

8. FIN