El documento define el deporte como una actividad física reglamentada y competitiva que mejora la condición física y psíquica. Describe varios deportes como el taekwondo, la natación, el boxeo, el fútbol y el voleibol. Luego detalla los beneficios de cada deporte, incluyendo mejorar la salud cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad, la coordinación y proporcionar beneficios psicológicos como aliviar el estrés.

1. SALUD ES DEPORTE

2. DEFINICION:
El deporte es una actividad física reglamentada, normalmente
de carácter competitivo, que en algunos casos, mejora la
condición física y psíquica de quien lo practica y tiene
propiedades que lo diferencian del simple juego.

3. CLASES DE DEPRTES
NATACION
BOXEO
FUTBOL
VOLEY
TAEKWONDON

4. TAEKWONDO
• Aumenta la resistencia cardiovascular.
• Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
• Aumenta la flexibilidad.
• Potencia el conocimiento del propio cuerpo.
• Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de
coordinación.
• Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que
permitirán en el futuro realizar un forma óptima el trabajo técnico
deportivo

5. BENEFICIOS DE NATACION
• Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
• Estimula la circulación sanguínea.
• Ayuda a mantener una presión arterial estable.
• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Mejora la postura corporal.
• Desarrolla la flexibilidad.
• Alivia tensiones.
• Genera estados de ánimo positivos.

6. BENEFICIOS DEL BOXEO
• Agilidad
• Agilidad
• Tonificación muscular.
• Liberación de estrés
• Aumento de reflejos.
• Mejoramiento del sistema cardiovascular

7. BENEFICIOS DEL FUTBOL
• Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular
• Fortalece los músculos
• Ayuda a mejorar el equilibrio corporal
• Ayuda a fortalecer la estructura ósea
• Ayuda a combatir el sobrepeso
• Ayuda a mejorar la función cardiaca

8. BENEFICIOS DEL VOLEY
• Favorece la coordinación y la concentración.
• Mejora la rapidez, la habilidad y los reflejos.
• Refuerza los muslos y abdominales durante las carreras.
• Ausencia de contactos y de choques.
• Cohesión con los compañeros de equipo, actividad de socialización.