Mantener hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, desayunar todos los días y dormir suficiente horas ayudan a tener una vida saludable. Otras prácticas como respirar profundamente también traen beneficios para la salud física y mental al maximizar la absorción de oxígeno y reducir el estrés.
Empezar a correr es una clínica que @CarlosJimenez, fundador de SoyMaratonista ha dictado desde hace más de cinco años para ayudar a los que quieren empezar a correr. Se presentan los los principios básicos de este deporte, términos más usados y respuestas a las preguntas frecuentes que se hace cualquier corredor principiante. Pero lo más importante, la clínica busca motivar a romper la inercia y comenzar con un estilo de vida saludable.
Empezar a correr es una clínica que @CarlosJimenez, fundador de SoyMaratonista ha dictado desde hace más de cinco años para ayudar a los que quieren empezar a correr. Se presentan los los principios básicos de este deporte, términos más usados y respuestas a las preguntas frecuentes que se hace cualquier corredor principiante. Pero lo más importante, la clínica busca motivar a romper la inercia y comenzar con un estilo de vida saludable.
¿Quién no quiere mantenerse saludable con un sistema inmunológico funcionando eficazmente para estar bien todo el tiempo, si es posible? Y lo mejor de todo, mantenernos saludables de manera sencilla, sin estrés. Una forma realmente increíble de cuidar la salud con la ciencia.
Hacer que tus rutinas de cuidado sean una experiencia única es nuestro propósito, por eso te invitamos a disfrutar los contenidos que en esta ocasión traemos para ti.
TdR Profesional en Estadística VIH ColombiaTe Cuidamos
APOYAR DESDE LA UNIDAD DE GESTIÓN DE ANÁLISIS DE INFORMACIÓN AL MINISTERIO DE SALUD Y PROTECCIÓN SOCIAL Y ENTIDADES TERRITORIALES EN LA DEFINICIÓN Y APLICACIÓN DE METODOLOGÍAS DE ANÁLISIS DE INFORMACIÓN, PARA LA OBTENCIÓN DE INDICADORES Y SEGUIMIENTO A LAS METAS NACIONALES E INTERNACIONALES EN ITS, VIH, COINFECCIÓN TB-VIH, HEPATITIS B Y C, EN EL MARCO DEL ACUERDO DE SUBVENCIÓN NO. COL-H-ENTERITORIO 3042 (CONVENIO NO. 222005), SUSCRITO CON EL FONDO MUNDIAL.
DIFERENCIAS ENTRE POSESIÓN DEMONÍACA Y ENFERMEDAD PSIQUIÁTRICA.pdfsantoevangeliodehoyp
Libro del Padre César Augusto Calderón Caicedo sacerdote Exorcista colombiano. Donde explica y comparte sus experiencias como especialista en posesiones y demologia.
descripción detallada sobre ureteroscopio la historia mas relevannte , el avance tecnológico , el tipo de técnicas , el manejo , tipo de complicaciones Procedimiento durante el cual se usa un ureteroscopio para observar el interior del uréter (tubo que conecta la vejiga con el riñón) y la pelvis renal (parte del riñón donde se acumula la orina y se dirige hacia el uréter). El ureteroscopio es un instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar. En ocasiones también tiene una herramienta para extraer tejido que se observa al microscopio para determinar si hay signos de enfermedad. Durante el procedimiento, se hace pasar el ureteroscopio a través de la uretra hacia la vejiga, y luego por el uréter hasta la pelvis renal. La uroteroscopia se usa para encontrar cáncer o bultos anormales en el uréter o la pelvis renal, y para tratar cálculos en los riñones o en el uréter.Una ureteroscopia es un procedimiento en el que se usa un ureteroscopio (instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar) para ver el interior del uréter y la pelvis renal, y verificar si hay áreas anormales. El ureteroscopio se inserta a través de la uretra hacia la vejiga, el uréter y la pelvis renal.Una vez que esté bajo los efectos de la anestesia, el médico introduce un instrumento similar a un telescopio, llamado ureteroscopio, a través de la abertura de las vías urinarias y hacia la vejiga; esto significa que no se realizan cortes quirúrgicos ni incisiones. El médico usa el endoscopio para analizar las vías urinarias, incluidos los riñones, los uréteres y la vejiga, y luego localiza el cálculo renal y lo rompe usando energía láser o retira el cálculo con un dispositivo similar a una cesta.Náuseas y vómitos ocasionales.
Dolor en los riñones, el abdomen, la espalda y a los lados del cuerpo en las primeras 24 a 48 horas. Pain may increase when you urinate. Tome los medicamentos según lo prescriba el médico.
Sangre en la orina. El color puede variar de rosa claro a rojizo y, a veces incluso puede tener un tono marrón, pero usted debería ser capaz de ver a través de ella
. (Los medicamentos que alivian la sensación de ardor durante la orina a veces pueden hacer que su color cambie a naranja o azul). Si el sangrado aumenta considerablemente, llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias para que lo examinen.
Una sensación de saciedad y una constante necesidad de orinar (tenesmo vesical y polaquiuria).
Una sensación de quemazón al orinar o moverse.
Espasmos musculares en la vejiga.Desde la aplicación del primer cistoscopio
en 1876 por Max Nitze hasta la actualidad, los
avances en la tecnología óptica, las mejoras técnicas
y los nuevos diseños de endoscopios han permitido
la visualización completa del árbol urinario. Aunque
se atribuye a Young en 1912 la primera exploración
endoscópica del uréter (2), esta no fue realizada ru-
tinariamente hasta 1977-79 por Goodman (3) y por
Lyon (4). Las técnicas iniciales de Lyon
IA, la clave de la genomica (May 2024).pdfPaul Agapow
A.k.a. AI, the key to genomics. Presented at 1er Congreso Español de Medicina Genómica. Spanish language.
On the failure of applied genomics. On the complexity of genomics, biology, medicine. The need for AI. Barriers.
En el marco de la Sexta Cumbre Ministerial Mundial sobre Seguridad del Paciente celebrada en Santiago de Chile en el mes de abril de 2024 se ha dado a conocer la primera Carta de Derechos de Seguridad de Paciente, a nivel mundial, a iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Los objetivos del nuevo documento pasan por los siguientes aspectos clave: afirmar la seguridad del paciente como un derecho fundamental del paciente, para todos, en todas partes; identificar los derechos clave de seguridad del paciente que los trabajadores de salud y los líderes sanitarios deben defender para planificar, diseñar y prestar servicios de salud seguros; promover una cultura de seguridad, equidad, transparencia y rendición de cuentas dentro de los sistemas de salud; empoderar a los pacientes para que participen activamente en su propia atención como socios y para hacer valer su derecho a una atención segura; apoyar el desarrollo e implementación de políticas, procedimientos y mejores prácticas que fortalezcan la seguridad del paciente; y reconocer la seguridad del paciente como un componente integral del derecho a la salud; proporcionar orientación sobre la interacción entre el paciente y el sistema de salud en todo el espectro de servicios de salud, incluidos los cuidados de promoción, protección, prevención, curación, rehabilitación y paliativos; reconocer la importancia de involucrar y empoderar a las familias y los cuidadores en los procesos de atención médica y los sistemas de salud a nivel nacional, subnacional y comunitario.
Y ello porque la seguridad del paciente responde al primer principio fundamental de la atención sanitaria: “No hacer daño” (Primum non nocere). Y esto enlaza con la importancia de la prevención cuaternaria, pues cabe no olvidar que uno de los principales agentes de daño somos los propios profesionales sanitarios, por lo que hay que prevenirse del exceso de diagnóstico, tratamiento y prevención sanitaria.
Compartimos el documento abajo, estos son los 10 derechos fundamentales de seguridad del paciente descritos en la Carta:
1. Atención oportuna, eficaz y adecuada
2. Procesos y prácticas seguras de atención de salud
3. Trabajadores de salud calificados y competentes
4. Productos médicos seguros y su uso seguro y racional
5. Instalaciones de atención médica seguras y protegidas
6. Dignidad, respeto, no discriminación, privacidad y confidencialidad
7. Información, educación y toma de decisiones apoyada
8. Acceder a registros médicos
9. Ser escuchado y resolución justa
10. Compromiso del paciente y la familia
Que así sea. Y el compromiso pase del escrito a la realidad.
La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...JosueReyes221724
La sociedad del casancio, narra desde la perspectiva de un Sociologo moderno, las dificultades que enfrentramos en las urbes modernas y como estas nos deshumanizan.
1. HABITOS PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE
La saludes riqueza ymantener el cuerpoenbuena saludes tu deber. Si te mantienes saludable, podrás disfrutar de una mejor
saludmental, una buena forma física ymás energía. También vas a vivir más tiempo, te verás mejor, sentirásmás poder yconfianza,
y evitarás enfermedades.
Con el ritmode vida actual, es más difícilque la saludyla forma física sea una prioridad. Esta es una de las razonesde p orque la
gente está muriendo en una edad joven, sufre de problemasde salud, aumenta de pesoytiene problemas comoel estrés yla
depresión.
Aquí están los mejores hábitos para tener una vida saludable.
EjercicioRegular
Hacer ejerciciocon regularidades beneficioso tanto a corto comoa largo plazo. Varios estudios handocumentadolos beneficios del
ejerciciopara mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés, aumentar el poder mental, mantener la forma física, aumentar la masa
muscular, fortalecer los huesos yprevenir las enfermedades cardiovasculares, la obesidadyla diabetes. Sinembargomuchas
personasno siguenesta regla importante para tener una vida saludable.
Haz ejercicio a diariopara tener tu cuerpo más fuerte, más joven, en forma ysaludable, inclusosi sólotienes 15 minutos
Desayunar todos los días
Para mantenerte cargadode combustible yen mejor condiciónfísica, no te saltes el desayuno. Comer un desayuno saludable ayuda a
perder peso, mantiene tu tasade metabolismoalto, proporciona los nutrientes necesarios, te da más energía, te hace más
inteligente ymejora la memoria yla concentración.
Por otro lado, saltarte el desayunosignifica menos energía yconcentración, una mayor probabilidadde obesidadydeficiencias
nutricionales.
Independientemente de loocupadoque estás, es posible establecer todos los díasun desayunosaludable que incluya carbohidratos,
proteínas, fibra, mineralesnecesarios yun pocode grasa saludable.
Además, trata de tomar el desayuno conlos miembros de tu familiatodaslas mañanas para que puedas pasar algúntiempo conellos
y disfrutar de una vida familiar sana.
Dormir losuficiente
Debidoal estilo de vida agitado yhorarios ocupados, muchaspersonassacrificanel sueñopara el trabajo. Esto es algoque se debe
evitar ya que el sueñoinsuficiente puede causar muchos problemas de salud.
El sueñoes una de lasfuncionesmás importantes que nuestro cuerpo utiliza para regular ysanar células. La mayoría de los adultos
necesitanentre 7 y8 horas de sueñocada noche para ayudar al cuerpo a funcionar correctamente.
Dormir bienpuede mantener tu corazón sano, prevenir el cáncer, reducir el estrés, reducir la inflamación, sentirte más alerta,
mejorar la memoria, ayuda enla pérdida de peso, te hace más inteligente, reduce el riesgo de depresiónytambién ayudanal cuerpo
a repararse.
Respirar profundamente
2. La respiraciónes una función automática que nos ayuda a inhalar oxígeno yexpulsar dióxidode carbono. Cuando conscientemente
controlasla respiración yrespiras profundamente desde el diafragma, no del pecho, tendrás un enorme impactoentu bienestar.
Maximiza el consumo de oxígenoyrelaja el cuerpoyla mente para ayudarte a manejar el estrés yla ansiedad. Inclusopuedes reducir
el riesgode muchos problemas de salud, incluyendoenfermedades respiratorias, enfermedadpulmonar obstructiva crónica e incluso
enfermedades delcorazón.
La respiraciónprofunda durante 10 a 20 minutos al día es un paso importante hacia una vida saludable. Para que sea más eficaz,
hazloal aire libre tempranopor la mañana. De esta manera tendrás unpoco de aire fresco para respirar ytu cuerpoobtendrá la
necesariavitamina D delsol.