Este documento describe varias herramientas de la Web 2.0 para compartir contenido en línea, incluyendo blogs para publicar artículos y comentarios, wikis para que múltiples usuarios editen contenido de forma asíncrona, redes sociales como Facebook y Twitter para que los usuarios publiquen contenido y se comuniquen, y entornos para compartir recursos como videos en YouTube, fotos en Flickr, y documentos en Google Drive.
Para saber si tenemos éxito en un proyecto debemos tener una forma para medir el avance. Si queremos adelgazar la conclusión lógica es que tenemos que medir nuestro peso.
Siempre me llamó la atención porqué muchas personas sienten aversión por la balanza.
Uno de los motivos es que la mayoría de las personas no sabe cómo pesarse.
Para entender esto, me pesé varias veces en un día, al despertar, después de ir al baño, antes y después de cada comida, antes y después de la actividad física deportiva y antes de ir a dormir. Los resultados fueron sorprendentes.
La primera conclusión fue que nuestro peso puede variar hasta 2 quilos en un día. Sabemos que los deportistas profesionales en un día de entrenamiento puede tener una variación del peso bastante mayor, pudiendo llegar a 5 quilos.
Si nos pesamos un día en el momento en que estamos con el peso mayor y el día siguiente cuando estamos con el peso menor la conclusión será que perdimos 2 quilos y lógicamente no sentiremos muy contentos.
Por el contrario, si un día nos pesamos cuando estamos con el peso menor y el día siguiente cuando estamos con el peso mayor la conclusión será que engordamos dos quilos, a pesar de todos los esfuerzos que hayamos hecho. Esto nos hará sentirnos confundidos y frustrados.
Lo anterior es responsable de que muchas personas abandonen su plan para adelgazar ya que concluirán erradamente que no funciona.
No existe nada más dramático en un proyecto que perder confianza de la herramienta que nos permite medir el avance ya que nos conduce a una total desorientación y frustración.
La verdad es que ninguna de las dos conclusiones es verdadera.
Al observar los datos vemos que el peso en la mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno, se repite de un día a otro. Este es un momento en donde nuestro organismo está en equilibrio.
Repetí estas mediciones en un gran número de días permitiéndome tener certeza absoluta de la validez de esta observación.
Más aún, este es un método tan sensible que permite medir variaciones de apenas 100 gramos de un día a otro. Más importante aún, conseguí correlacionar la variación del peso con lo que comí el día anterior.
De esta forma, pesarse todos los días, de mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno, es una valiosísima herramienta para acompañar un programa para adelgazar e identificar los cambios respectivos para asegurar que estaremos siempre en el camino correcto.
El método es extremadamente simple:
Pésese cada día en la mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno
Siempre con la misma ropa
Con la misma balanza (ya vi variaciones de hasta 4 quilos entre diferentes balanzas)
Festeje si su peso disminuyó
Si su peso aumentó, vea lo que comió el día anterior e identifique los ajustes que tienen que hacer para que su programa continúe por el camino del éxito. Este es el proceso de mejoría cont
Para saber si tenemos éxito en un proyecto debemos tener una forma para medir el avance. Si queremos adelgazar la conclusión lógica es que tenemos que medir nuestro peso.
Siempre me llamó la atención porqué muchas personas sienten aversión por la balanza.
Uno de los motivos es que la mayoría de las personas no sabe cómo pesarse.
Para entender esto, me pesé varias veces en un día, al despertar, después de ir al baño, antes y después de cada comida, antes y después de la actividad física deportiva y antes de ir a dormir. Los resultados fueron sorprendentes.
La primera conclusión fue que nuestro peso puede variar hasta 2 quilos en un día. Sabemos que los deportistas profesionales en un día de entrenamiento puede tener una variación del peso bastante mayor, pudiendo llegar a 5 quilos.
Si nos pesamos un día en el momento en que estamos con el peso mayor y el día siguiente cuando estamos con el peso menor la conclusión será que perdimos 2 quilos y lógicamente no sentiremos muy contentos.
Por el contrario, si un día nos pesamos cuando estamos con el peso menor y el día siguiente cuando estamos con el peso mayor la conclusión será que engordamos dos quilos, a pesar de todos los esfuerzos que hayamos hecho. Esto nos hará sentirnos confundidos y frustrados.
Lo anterior es responsable de que muchas personas abandonen su plan para adelgazar ya que concluirán erradamente que no funciona.
No existe nada más dramático en un proyecto que perder confianza de la herramienta que nos permite medir el avance ya que nos conduce a una total desorientación y frustración.
La verdad es que ninguna de las dos conclusiones es verdadera.
Al observar los datos vemos que el peso en la mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno, se repite de un día a otro. Este es un momento en donde nuestro organismo está en equilibrio.
Repetí estas mediciones en un gran número de días permitiéndome tener certeza absoluta de la validez de esta observación.
Más aún, este es un método tan sensible que permite medir variaciones de apenas 100 gramos de un día a otro. Más importante aún, conseguí correlacionar la variación del peso con lo que comí el día anterior.
De esta forma, pesarse todos los días, de mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno, es una valiosísima herramienta para acompañar un programa para adelgazar e identificar los cambios respectivos para asegurar que estaremos siempre en el camino correcto.
El método es extremadamente simple:
Pésese cada día en la mañana, después de ir al baño y antes de tomar desayuno
Siempre con la misma ropa
Con la misma balanza (ya vi variaciones de hasta 4 quilos entre diferentes balanzas)
Festeje si su peso disminuyó
Si su peso aumentó, vea lo que comió el día anterior e identifique los ajustes que tienen que hacer para que su programa continúe por el camino del éxito. Este es el proceso de mejoría cont
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
3. Servicios asociados
Para compartir en la Web 2.0 se utilizan una serie de herramientas,
entre las que se pueden destacar:
•Blogs: Un blog es un espacio web personal en el que su autor
(puede haber varios autores autorizados) puede escribir.
Herramientas de la web 2.0
cronológicamente artículos, noticias...(con imágenes videos y
enlaces), pero además es un espacio colaborativo donde los lectores
también pueden escribir sus comentarios a cada uno de los artículos
(entradas/post) que ha realizado el autor. La blogosfera es el conjunto
de blogs que hay en internet. Como servicio para la creación de blogs
destacan Wordpress.com y Blogger.com
4. •Wikis: En hawaiano "wiki" significa: rápido, informal. Una
wiki es un espacio web corporativo, organizado mediante
una estructura hipertextual de páginas (referenciadas en
un menú lateral), donde varias personas elaboran
contenidos de manera asíncrona. Basta pulsar el botón
"editar" para acceder a los contenidos y modificarlos.
Suelen mantener un archivo histórico de las versiones
anteriores y facilitan la realización de copias de seguridad
de los contenidos. Hay diversos servidores de wikis
gratuitos.
5. •Redes sociales: Sitios web donde cada usuario tiene una página
donde publica contenidos y se comunica con otros usuarios.
Ejemplos: Facebook, Twitter, Tuenti, Hi5, Myspace,Instagram,
entre otras. También existen redes sociales profesionales, dirigidas
a establecer contactos dentro del mundo empresarial (LinkedIn,
Xing, eConozco, Neurona...).
•Entornos para compartir recursos: Entornos que nos permiten
almacenar recursos o contenidos en Internet, compartirlos y
visualizarlos cuando nos convenga. Constituyen una inmensa
fuente de recursos y lugares donde publicar materiales para su
difusión mundial.
6. Existen de diversos tipos, según el contenido que
albergan o el uso que se les da:
•Documentos: Google Drive y Office Web Apps
(OneDrive), en los cuales podemos subir nuestros
documentos, compartirlos y modificarlos.
8. •Fotos: Picasa, Flickr, Instagram... Permiten disfrutar
y compartir las fotos también tenemos la oportunidad
de organizar las fotos con etiquetas, separándolas
por grupos como si fueran álbumes, podemos
seleccionar y guardar aparte las fotos que no
queremos publicar.
.
9. •Agregadores de noticias: Digg,
Reddit, Menéame, Divoblogger...
Noticias de cualquier medio son
agregadas y votadas por los usuarios.