Este documento describe la importancia de la higiene personal para las personas mayores y las diferentes áreas del cuerpo que deben asearse, incluyendo la piel, el cabello, los oídos, los ojos, la nariz, los dientes, los pies y las manos. El aseo personal regular ayuda a prevenir infecciones y enfermedades y promueve un estilo de vida saludable para las personas mayores.

1. HIGIENE
Y/O ASEO
PERSONAL

2. “Tener una buena
higiene en
personas mayores
es muy importante
para la prevención
de enfermedades y
estimulamos los
hábitos de un
estilo de vida
saludable.”

3. ¿QUÉ ES LA HIGIENE PERSONAL?
• Se le llama aseo personal o higiene
personal al acto, generalmente
autónomo, que un individuo realiza para
mantenerse limpio y libre de impurezas
en su parte externa. En algunas
personas, bien sea por algún tipo de
impedimento físico, se les dificulta. Para
el aseo se usa champú, entre otros. El
aseo personal es muy recomendado por
la ciencia médica. Ayuda a prevenir
infecciones y otras molestias,
especialmente cutáneas.

4. ¿QUÉ PARTE DE NUESTRO CUERPO DEBEMOS ASEAR?
• ASEO EN LA PIEL: La piel es el órgano mas grande del cuerpo. Suele
asearse a través de lo que se conoce como ducha, con agua y jabón
para eliminar el polvo. También muchos acostumbran untarse cremas
o aceites ricos en cierto tipo de vitaminas. Para el cutis (piel de la
cara) se suelen usar muchos productos como cremas, mascarillas,
bien sea de productos químicos o naturales.

5. • ASEO DEL CABELLO Y CUERO CABELLUDO: El cabello generalmente se limpia
con sustancias conocidas comercialmente champú o shampoo. También se
usan otros productos como acondicionadores, también con shampuses
caseros como el aguacate con miel y sábila, revitalizadores o cremas. El aseo
del cabello y del cuero cabelludo ayuda a prevenir la caspa, infecciones de la
piel de la cabeza y a dar un mejor aspecto del cabello. La higiene del cabello
debe ser muy cuidadosa y amplia para evitar que se instalen parásitos como
por ejemplo el que produce la pediculosis.

6. ASEO DEL CABELLO
• Se debe realizar, como mínimo, una vez a la semana,
y dependerá de la actividad del anciano.
• El cuidado del cabello requiere: el peinado, cepillado
(que mejora la circulación capilar) y el lavado.
• Si el anciano no tiene pelo, protegeremos la cabeza
cuando salga a la calle, tanto en invierno como en
verano.
• No aplicaremos colonia en el pelo canoso, porque lo
amarillea.

7. • ASEO EN LOS OIDOS: Los oídos se limpian con hisopos que son unos palillos
en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que cuidar de no
introducirlos mucho porque pueden lesiona el tímpano, con esto se elimina
el cerumen.

8. • Limpiaremos el pabellón auditivo con agua y jabón, intentando que el jabón
no entre dentro del oído, puesto que puede producir irritación y picor.
• No introduciremos bastoncillos en el oído.
• Si el anciano es portador de audífono, lo retiraremos durante la noche y
limpiaremos los restos de cerumen.

9. • CUIDADOS DE LOS OJOS : Limpiaremos los ojos con una gasa estéril,
impregnada con suero fisiológico, comenzando desde el lagrimal al ángulo
externo retirando secreciones. Utilizaremos una gasa para cada ojo.

10. • CUIDADOS DE LA NARIZ: Mantendremos siempre sin mucosidad las fosas
nasales; podemos emplear suero fisiológico para deshacer la mucosidad
sólida. Recortaremos el vello que suele crecer en las fosas nasales, sobre todo
en los ancianos.

11. • ASEO DE LOS DIENTES:
Los dientes suelen limpiarse con
cepillos dentales usando pastas ricas
en fluor. También suelen usarse hilos
dentales y enjuagues bucales. Estos
productos ayudan a prevenir la
caries, placa dental.

12. • CUIDADOS DE LOS PIES:
• Los pies de los ancianos a menudo
presentan problemas debido a
alteraciones circulatorias,
deformidades óseas o patologías
como la diabetes, por lo que hay
que prestarles especial atención.
• Los lavaremos con agua y jabón.
• Los secaremos con cuidado, sobre
todo en la zona interdigital.
• Los hidrataremos con crema hidratante y, si hay durezas, aplicaremos
vaselina.
• Vigilaremos su coloración y aparición de lesiones cutáneas e informaremos a
su enfermera si se producen.
• Cuidaremos las uñas: se deben cortar rectas o limar y, mejor, hacerlo después
del baño, pero nunca intentaremos llevar a cabo labores de callista.

13. • ASEO DE LAS MANOS: Las manos constituyen, después de la cara, lo más
visible de nuestro cuerpo. Es necesario lavarlas con frecuencia (ya que
están en contacto permanentemente con bacterias). También cuidar las
uñas cortándolas o moldeándolas con un cortaúñas.