Este documento proporciona consejos para mejorar la salud del cerebro y la vida diaria. Recomienda seguir una dieta saludable, tomar suplementos vitamínicos y de aceite de pescado, hacer ejercicio físico regularmente, dormir suficiente, meditar, relajarse, ser agradecido, tener relaciones sexuales seguras, equilibrar las hormonas y tratar los trastornos mentales para mantener un cerebro y un cuerpo sanos.