La meditación mejora el sistema inmune y reduce el estrés, lo que ayuda a prevenir enfermedades. Al estar más relajado y reducir el estrés, se atacan las causas de trastornos como los digestivos. Adoptar un estilo de vida saludable que incluya comer más frutas y verduras, ejercicio y meditación ayuda a fortalecer el sistema inmune y llevar una vida más feliz y sana.

1. La Meditación te Ayuda a
Estar más Sano
POR
DAMIÁN CÁCERES

2. Entonces… La Meditación te Ayuda a Estar más
Sano!
Pero, uno de los beneficios más importantes que produce la práctica de la
meditación es que mejora el sistema inmune.
Te vuelve una persona más sana, con más energía y vitalidad. Así puedes
disfrutar mucho más de tu vida. Y tienes la energía para poder hacer todo lo
que te propongas hacer sin tener que lidiar con el agotamiento que cuando
se convierte en lo normal en tu vida, es un obstáculo entre donde estás hoy y
tus objetivos.
Al fortalecer el sistema inmune, te previene de distintas enfermedades, como
las cardíacas.

3. José Silva…
José Silva, fundador del Método Silva, decía que el 80% de las enfermedades
son provocadas por el estrés. Así es que cuando meditas, entras en un
estado de relajación, y al estar más relajado, derrites el estrés y sin estrés…
Se está atacando la causa de muchas enfermedades, como los trastornos
digestivos.
Además de la meditación puedes combinarla con la práctica regular de
ejercicio físicos. No es necesario que hagas ejercicios intensos, tal vez, con
solo salir a caminar te pueda ser de mucha ayuda.

4. Estilo de Vida Saludable.
Comer más frutas y vegetales también te va ayudar a fortalecer tu sistema
inmune.
Se trata de más que solo técnicas aisladas para tener un mejor sistema
inmune, sino de un estilo de vida. Donde puedas incorporar hábitos
saludables a tu vida, que te harán tu vida más alegre, feliz y en definitiva
Sana.

5. Aleja el Estrés…
Primero déjame decirte Gracias por ver la presentación…
Esta presentación fue hecha en base a un artículo del blog de
www.alejaelestres.com y si quieres verlo y además de mucho contenido para
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