El documento habla sobre los factores que determinan la salud, más allá de comer de forma moderada y hacer ejercicio. Señala que la genética y la voluntad juegan un papel fundamental, y que es importante encontrar estabilidad emocional y tener salud mental, ya que esto influye en nuestro bienestar físico. También recomienda dormir bien, comer de forma variada y en porciones pequeñas, evitar el consumo excesivo de comida chatarra, tabaco y alcohol.