Un placer para mí ver como las participantes cambian por completo sus sensaciones y emociones al finalizar cada sesión de esta formación. Las prácticas de #mindfulness en toda su potencia.

1. Generando entornos de trabajo saludables.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro: “Técnicas de Reducción de Estrés”- Ed. Bubok.es
Miembro de la Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el
Estrés. “SEAS”
Docente: Victoria Ambrós Domínguez
victoria@programadestres.com

2.  Ansiedad y estrés, como influyen en las personas y las
organizaciones.
 La dispersión mental del estrés laboral.
 La respiración, una herramienta poderosa.
 Nuestra mente, aliada o enemiga de nuestras capacidades.
 La relajación, nuestra hoja de ruta.
 Mindfulness, equilibrio mental y atención plena.
07/03/2015 2