El documento presenta un curso de introducción al mindfulness impartido por Victoria Ambrós Domínguez, que se lleva a cabo en marzo y octubre de 2014. Se destacan los beneficios del mindfulness, que incluyen un mayor control de la atención, conciencia, regulación emocional, creatividad y reducción del estrés. El curso tiene una duración de 6 horas y se ofrece a través de la web de programa destres.

1. Introducción al Mindfulness
Impartido por Victoria Ambos Domínguez.
victoria@programadestres.com
@programadestres
Vigo 8 y 15 de Marzo 2014

2. Curso:
“Introducción al Mindfulness o Atención Plena”
20 de Septiembre y 4 de Octubre 2014
Beneficios del Mindfulness:
Mayor control de la atención mental.
Mayor conciencia de las experiencias
internas y externas.
Mayor regulación emocional.
Incrementa el nivel de creatividad.
Disminución de los niveles de estrés.
Contenidos :
Mindfulness o Atención Plena ¿Qué es?
Actitudes básicas para iniciar la práctica
Practicando Mindfulness.
Habilidades aprendidas con la práctica de
Mindfulness
Efectos positivos de la práctica de
Mindfulness en nuestra vida cotidiana.
Duración: 6 horas.
Docente: Victoria Ambrós Domínguez – Creadora de Programa Destres y Universoyoga
Inscripción: A través de la web www.programadestres.com
@programadestres http://facebook.com/universoyogawww.programadestres.com