Este documento presenta los métodos y procedimientos para la enseñanza del pádel. Describe dos métodos principales: el método analítico-progresivo, que enseña los golpes de forma estructurada, y el método global, para el perfeccionamiento. Luego detalla el procedimiento de enseñanza en cuatro pasos y los diferentes golpes a enseñar junto con ejercicios específicos para cada uno.
El documento describe el método analítico progresivo para enseñar el golpe de derecha y revés en pádel. Explica que primero se debe calentar y organizar a los alumnos. Luego, se explica y demuestra el golpe, y los alumnos practican ejercicios de dificultad creciente para perfeccionar la técnica, recibiendo correcciones. Los ejercicios se enfocan en la preparación, parada y terminación del golpe, variando la distancia a la red de forma progresiva.
El padel es un deporte que surgió en Argentina donde se juega en parejas y la puntuación es igual que en el tenis. Existen diferentes tipos de pistas dependiendo del material del suelo y las paredes. Los golpes principales son la derecha, el revés, la volea y el globo, cada uno con sus propias fases de preparación, impacto y terminación. El remate puede ser ofensivo o defensivo y la bandeja es el único golpe propio del padel que implica un mayor giro de hombros.
El documento resume la historia y las características fundamentales del padel. El padel surgió en México en la década de 1970 y fue introducido en España e Argentina, donde se hizo muy popular. La Federación Internacional de Padel se estableció en 1991. El padel se juega en una cancha rectangular con paredes y una red, utilizando paletas y una pelota. Requiere habilidades técnicas y buena forma física.
El documento resume la historia y las reglas básicas del padel. El padel se originó en México en 1974 y fue introducido en España por Alfonso de Hohenlohe-Langenburg. Más tarde, el deporte se expandió a Argentina. En 1991 se formó la Federación Internacional de Padel y en 1993 el Consejo Superior de Deportes de España reconoció oficialmente al padel. El documento explica las dimensiones de la cancha de padel, las reglas y cómo se lleva la puntuación. También describe los aspectos técnicos básicos como la pos
Este documento proporciona recomendaciones para el entrenamiento de tenis. Incluye una lista de ejercicios específicos, un plan de entrenamiento semanal con diferentes focos cada día, detalles sobre movimientos importantes como el paso separado y la recuperación, y consejos sobre técnicas clave como el saque, la volea y el servicio. El objetivo general es mejorar la velocidad, fuerza, resistencia y habilidades técnicas necesarias para jugar al tenis de manera efectiva.
El documento describe los fundamentos técnicos del golpe de antebrazo y el remate en voleibol. Explica las fases y aspectos clave de cada técnica, así como los errores más comunes. El golpe de antebrazo se usa para defender y requiere una posición baja, brazos extendidos y cuerpo equilibrado. El remate es ofensivo e involucra una carrera, rechazo, golpe al balón con la palma y un aterrizaje controlado.
Este documento describe los diferentes golpes básicos de tenis, incluyendo la derecha, el revés, la volea y el saque. Explica las posiciones iniciales, las fases de cada golpe como la preparación, el movimiento de pies, el impacto y la finalización, y proporciona ilustraciones gráficas para cada uno. El objetivo es facilitar la enseñanza sistemática de los fundamentos técnicos de los golpes a niños entre 8 y 12 años.
El documento describe tres posiciones fundamentales en voleibol: la posición alta, la posición media y la posición baja. La posición alta se usa ante balones por encima de la cabeza y como preparación para el bloqueo. La posición media se usa entre la cabeza y la cadera, principalmente para recibir el saque y defender el remate. La posición baja, con las piernas y el tronco muy flexionados, es la posición básica de defensa en segunda línea.
El documento describe el método analítico progresivo para enseñar el golpe de derecha y revés en pádel. Explica que primero se debe calentar y organizar a los alumnos. Luego, se explica y demuestra el golpe, y los alumnos practican ejercicios de dificultad creciente para perfeccionar la técnica, recibiendo correcciones. Los ejercicios se enfocan en la preparación, parada y terminación del golpe, variando la distancia a la red de forma progresiva.
El padel es un deporte que surgió en Argentina donde se juega en parejas y la puntuación es igual que en el tenis. Existen diferentes tipos de pistas dependiendo del material del suelo y las paredes. Los golpes principales son la derecha, el revés, la volea y el globo, cada uno con sus propias fases de preparación, impacto y terminación. El remate puede ser ofensivo o defensivo y la bandeja es el único golpe propio del padel que implica un mayor giro de hombros.
El documento resume la historia y las características fundamentales del padel. El padel surgió en México en la década de 1970 y fue introducido en España e Argentina, donde se hizo muy popular. La Federación Internacional de Padel se estableció en 1991. El padel se juega en una cancha rectangular con paredes y una red, utilizando paletas y una pelota. Requiere habilidades técnicas y buena forma física.
El documento resume la historia y las reglas básicas del padel. El padel se originó en México en 1974 y fue introducido en España por Alfonso de Hohenlohe-Langenburg. Más tarde, el deporte se expandió a Argentina. En 1991 se formó la Federación Internacional de Padel y en 1993 el Consejo Superior de Deportes de España reconoció oficialmente al padel. El documento explica las dimensiones de la cancha de padel, las reglas y cómo se lleva la puntuación. También describe los aspectos técnicos básicos como la pos
Este documento proporciona recomendaciones para el entrenamiento de tenis. Incluye una lista de ejercicios específicos, un plan de entrenamiento semanal con diferentes focos cada día, detalles sobre movimientos importantes como el paso separado y la recuperación, y consejos sobre técnicas clave como el saque, la volea y el servicio. El objetivo general es mejorar la velocidad, fuerza, resistencia y habilidades técnicas necesarias para jugar al tenis de manera efectiva.
El documento describe los fundamentos técnicos del golpe de antebrazo y el remate en voleibol. Explica las fases y aspectos clave de cada técnica, así como los errores más comunes. El golpe de antebrazo se usa para defender y requiere una posición baja, brazos extendidos y cuerpo equilibrado. El remate es ofensivo e involucra una carrera, rechazo, golpe al balón con la palma y un aterrizaje controlado.
Este documento describe los diferentes golpes básicos de tenis, incluyendo la derecha, el revés, la volea y el saque. Explica las posiciones iniciales, las fases de cada golpe como la preparación, el movimiento de pies, el impacto y la finalización, y proporciona ilustraciones gráficas para cada uno. El objetivo es facilitar la enseñanza sistemática de los fundamentos técnicos de los golpes a niños entre 8 y 12 años.
El documento describe tres posiciones fundamentales en voleibol: la posición alta, la posición media y la posición baja. La posición alta se usa ante balones por encima de la cabeza y como preparación para el bloqueo. La posición media se usa entre la cabeza y la cadera, principalmente para recibir el saque y defender el remate. La posición baja, con las piernas y el tronco muy flexionados, es la posición básica de defensa en segunda línea.
Al Curso de Tenis en Colegios se puede acceder desde http://deportes.educagratis.org
Descripción
CURSO TEORICO DESTINADO A PROPORCIONAR AL ALUMNO RECURSOS METODOLOGICOS, TECNICOS Y REGLAMENTARIOS PARA LA ENSEÑANZA DEL TENIS EN LOS COLEGIOS
Objetivo del curso :
ANALIZAR Y EXPLICAR TECNICAS METODOLOGICAS EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA APRENDIZAJE DEL TENIS A NIVEL DE FORMACION
ANALIZAR Y EXPLICAR LAS TECNICAS DE LOS GOLPES BASICOS DEL TENIS
ANALIZAR Y EXPLICAR ESTRATEGIAS DE INTRODUCCION DEL TENIS EN LOS COLEGIOS
Para acceder directo al curso ir a: http://www.educagratis.org/moodle/course/view.php?id=122
Otros cursos gratis de Deportes y Educación Física en: http://deportes.educagratis.org
Cursos como:
Mini - Atletismo. Nuevas Estrategias
Curso de Culturismo y Musculación
Diseño de proyectos deportivos
Metodología para el aprendizaje técnico del Básquetbol
Metodologías para la enseñanza de los Elementos Corporales de la Gimnasia Ritmica
Curso de Introducción a la Administracion Deportiva
CURSO DE NAVEGACION A VELA
- Street Basket
- Curso de Golf
- Curso de Básquetbol Formativo.
- Curso Mini Handball Formativo
- Clinicas de Skate
- Ski Nivel Iniciación
- Handbol Playa
- Curso de Introducción del Tenis en los Colegios
- Fútbol y Arbitraje: Aspectos reglamentarios del Fútbol y sus adaptaciones.
- Curso de Voleibol Iniciacion
- Curso sobre Historia y Exitos del Real Madrid
- Curso sobre Reglas del Futbol
- Curso de Formación de Arbitros de Fútbol
- Curso de Introducción al Buceo
- CURSO PARA MONITORES DE NATACIÓN
- Curso de Habilidades y movimientos básicos del basquetbol
- Curso de Mantención de Canchas de Fútbol
- Curso de Voleibol Nivel Intermedio
- Curso de Natación
- Curso de Yoga para Niños
- Curso de preparación física y entrenamiento deportivo en el Fútbol Formativo
- Rodeo: El deporte criollo Chileno
El voleibol fue inventado en 1895 por William Morgan. Se ha convertido en uno de los deportes más populares del mundo y está regulado por la Federación Internacional de Voleibol. El documento describe las principales acciones técnicas y tácticas del juego como el saque, recepción, pase y remate, así como los sistemas de defensa y ataque más comunes. También resume las principales reglas sobre la duración y formato de los partidos.
Metodo analitico para la enseñanza de golpe de dedos y antebrazos Bastian Musa
Este documento describe el método analítico y dos técnicas básicas de voleibol: el golpe de dedos y el golpe de antebrazos. Explica que el método analítico implica descomponer un todo en sus partes para observarlos, y describe cómo se ejecutan correctamente el golpe de dedos y el golpe de antebrazos, así como algunas actividades para enseñar estas técnicas.
METODOLOGIA DE LOS FUNDAMENTOS TACTICOS Y ESTRATEGIAS DEL VOLEIBOLWilson Sánchez
Este documento describe la metodología aplicada en la enseñanza de los fundamentos básicos del voleibol. Explica el proceso de enseñanza de los desplazamientos, giros, posiciones, voleo alto, recepción, saque de costado, saque de tenis y remate. Para cada componente, detalla la secuencia de pasos y ejercicios utilizados para su aprendizaje. El objetivo es desarrollar en los estudiantes las habilidades técnicas necesarias para practicar este deporte de manera efectiva
El documento describe fundamentos del voleibol y baloncesto, así como aspectos del reglamento relacionados. Detalla la recepción, colocación, saque, remate, bloqueo y tácticas individuales en voleibol. También especifica ejercicios y análisis técnico de los golpes básicos de recepción. Se debe realizar una presentación en PowerPoint sobre tres fundamentos de cada deporte y publicarla en slideshare.com antes del 1 de abril para el 15% de la calificación.
Este documento proporciona recomendaciones para el entrenamiento de fuerza para porteros. Sugiere realizar ejercicios para fortalecer el tronco tres veces por semana para prevenir lesiones, así como trabajar la resistencia a la velocidad y coordinación a través de ejercicios que involucren poco tiempo de recuperación. Recomienda entrenar la fuerza explosiva una vez por semana usando multisaltos en gradas o en el campo, seguido de transferencia de fuerza a través de sprints o acciones técnicas.
1. La colocación es un pase preciso que prepara al compañero para un ataque efectivo.
2. Idealmente, la colocación se realiza con los dedos para mayor precisión, pero también se puede usar los antebrazos si no hay tiempo para posicionarse.
3. Tanto para los dedos como para los antebrazos, la técnica adecuada requiere una postura relajada pero alerta, seguir la trayectoria de la bola, y proyectar los brazos de forma extendida hacia el objetivo del pase.
El documento proporciona una breve historia del voleibol, describiendo su creación en 1895 en Estados Unidos como un juego recreativo. Explica las características básicas del juego, incluidos los seis momentos de la secuencia de juego y los sistemas de juego de los equipos. Además, describe varias técnicas básicas como el manejo alto y bajo de la pelota, el saque bajo y alto.
Este documento presenta varios ejercicios de coordinación, agilidad, definición y velocidad para entrenamientos de fútbol sala. Incluye 5 ejercicios de coordinación con aros, 5 ejercicios de agilidad en cuadrados, 3 ejercicios de definición, 5 ejercicios de velocidad de piernas con vallas y recomendaciones sobre objetivos, participantes, materiales, duración y desarrollo de los ejercicios. Los ejercicios buscan mejorar habilidades técnicas y físic
Este documento describe la técnica del golpe de abajo en voleibol. Explica la posición correcta antes del golpe con los pies, piernas, cadera y tronco en posición, y los brazos extendidos hacia adelante con las manos cruzadas. Describe la acción del golpe usando la extensión de las piernas y el cuerpo para enviar la pelota hacia arriba y adelante después de que rebote en los antebrazos. También identifica errores comunes como buscar la pelota solo con los brazos en lugar de mover las piern
Este documento proporciona información sobre los lanzamientos en atletismo, incluyendo el lanzamiento de peso, disco y jabalina. Explica brevemente el origen y desarrollo histórico de cada prueba, así como las técnicas básicas y los posibles errores. También resume los reglamentos principales de cada disciplina.
El documento describe un calentamiento para una sesión de baloncesto. La parte general incluye movilidad articular, activación pulmonar y estiramientos musculares. La parte específica consiste en ejercicios de pase, bote y tiros a canasta. El calentamiento tiene como objetivo preparar el cuerpo para la práctica del baloncesto y prevenir lesiones.
Calentamiento específico y general del fútbolTatiana Huilca
El documento describe los esquemas de calentamiento general y específico para un equipo de fútbol. El calentamiento general incluye carreras continuas, giros de cintura, carreras laterales y de espaldas, saltos con rodillas y talones, y esprints cortos y largos. El calentamiento específico consiste en ejercicios con balón como pases en parejas, rondos de pases y presión, tiros a portería, y ejercicios para porteros como paradas y capturas de balón.
Este documento resume los tipos de pases y el bote del balón en balonmano. Explica que existen diferentes tipos de pases como el pase frontal, de pecho, de cadera y en suspensión. También describe aspectos a considerar en los pases como la precisión, seguridad y altura. Por último, define el bote como la técnica de lanzar la pelota al suelo repetidamente para avanzar por el campo de juego.
Este documento proporciona instrucciones detalladas para calentar y estirar antes y después de jugar al pádel. La rutina de calentamiento incluye ejercicios dinámicos como correr, saltar y girar, seguidos de estiramientos estáticos de diferentes partes del cuerpo. Dentro de la cancha, se recomienda realizar movimientos técnicos sin pelota y luego intercambiar golpes suaves progresivamente para preparar los músculos para el partido. El objetivo general es activar y estirar progresivamente los m
Este documento presenta una serie de ejercicios de asimilación y aplicación para trabajar con el disco. Los ejercicios incluyen familiarizarse con el agarre correcto del disco, realizar giros con cargas sobre los hombros para fortalecer los músculos implicados, y lanzamientos del disco en diferentes posiciones y direcciones para trabajar el tren inferior, espalda y lanzamientos.
Este documento describe las posiciones y fundamentos técnicos básicos del voleibol. Explica las posiciones alta, media y profunda, y los desplazamientos como la carrera, desplazamiento lateral y atrás. Luego detalla los fundamentos técnicos como el saque, recepción, pase y remate; incluyendo varios tipos para cada uno y la forma correcta de ejecutarlos. También cubre el bloqueo y la defensa de campo.
Este documento proporciona información sobre el touch rugby, incluyendo su historia, reglas, técnicas y tácticas. Explica que el touch rugby se originó en Australia como forma de entrenamiento para el rugby y ha ganado popularidad en España y Portugal. Resume las reglas básicas como marcar puntos tocando el balón en la zona de anotación y reanudar el juego desde el centro después de un try. También describe técnicas como correr con el balón y pasar hacia atrás, así como tácticas para anotar tries
El documento proporciona información básica sobre el pádel. Fue inventado en el siglo XX por Enrique Corcuera en México. Describe las dimensiones del campo de juego y algunas normas básicas como que la bola debe dar su primer bote dentro de la pista durante el saque y no puede golpear la malla, y los jugadores no pueden golpear la bola por encima de la cintura durante el juego.
El pádel es un deporte de raqueta que se juega en parejas en una cancha rectangular cerrada. Se originó en México en la década de 1960 y ha crecido en popularidad en países de América Latina y Europa. La cancha mide 10m de ancho por 20m de largo con paredes alrededor. El juego consiste en usar palas para devolver una pelota de goma a través de una red divisoria.
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Descripción
CURSO TEORICO DESTINADO A PROPORCIONAR AL ALUMNO RECURSOS METODOLOGICOS, TECNICOS Y REGLAMENTARIOS PARA LA ENSEÑANZA DEL TENIS EN LOS COLEGIOS
Objetivo del curso :
ANALIZAR Y EXPLICAR TECNICAS METODOLOGICAS EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA APRENDIZAJE DEL TENIS A NIVEL DE FORMACION
ANALIZAR Y EXPLICAR LAS TECNICAS DE LOS GOLPES BASICOS DEL TENIS
ANALIZAR Y EXPLICAR ESTRATEGIAS DE INTRODUCCION DEL TENIS EN LOS COLEGIOS
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Otros cursos gratis de Deportes y Educación Física en: http://deportes.educagratis.org
Cursos como:
Mini - Atletismo. Nuevas Estrategias
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Diseño de proyectos deportivos
Metodología para el aprendizaje técnico del Básquetbol
Metodologías para la enseñanza de los Elementos Corporales de la Gimnasia Ritmica
Curso de Introducción a la Administracion Deportiva
CURSO DE NAVEGACION A VELA
- Street Basket
- Curso de Golf
- Curso de Básquetbol Formativo.
- Curso Mini Handball Formativo
- Clinicas de Skate
- Ski Nivel Iniciación
- Handbol Playa
- Curso de Introducción del Tenis en los Colegios
- Fútbol y Arbitraje: Aspectos reglamentarios del Fútbol y sus adaptaciones.
- Curso de Voleibol Iniciacion
- Curso sobre Historia y Exitos del Real Madrid
- Curso sobre Reglas del Futbol
- Curso de Formación de Arbitros de Fútbol
- Curso de Introducción al Buceo
- CURSO PARA MONITORES DE NATACIÓN
- Curso de Habilidades y movimientos básicos del basquetbol
- Curso de Mantención de Canchas de Fútbol
- Curso de Voleibol Nivel Intermedio
- Curso de Natación
- Curso de Yoga para Niños
- Curso de preparación física y entrenamiento deportivo en el Fútbol Formativo
- Rodeo: El deporte criollo Chileno
El voleibol fue inventado en 1895 por William Morgan. Se ha convertido en uno de los deportes más populares del mundo y está regulado por la Federación Internacional de Voleibol. El documento describe las principales acciones técnicas y tácticas del juego como el saque, recepción, pase y remate, así como los sistemas de defensa y ataque más comunes. También resume las principales reglas sobre la duración y formato de los partidos.
Metodo analitico para la enseñanza de golpe de dedos y antebrazos Bastian Musa
Este documento describe el método analítico y dos técnicas básicas de voleibol: el golpe de dedos y el golpe de antebrazos. Explica que el método analítico implica descomponer un todo en sus partes para observarlos, y describe cómo se ejecutan correctamente el golpe de dedos y el golpe de antebrazos, así como algunas actividades para enseñar estas técnicas.
METODOLOGIA DE LOS FUNDAMENTOS TACTICOS Y ESTRATEGIAS DEL VOLEIBOLWilson Sánchez
Este documento describe la metodología aplicada en la enseñanza de los fundamentos básicos del voleibol. Explica el proceso de enseñanza de los desplazamientos, giros, posiciones, voleo alto, recepción, saque de costado, saque de tenis y remate. Para cada componente, detalla la secuencia de pasos y ejercicios utilizados para su aprendizaje. El objetivo es desarrollar en los estudiantes las habilidades técnicas necesarias para practicar este deporte de manera efectiva
El documento describe fundamentos del voleibol y baloncesto, así como aspectos del reglamento relacionados. Detalla la recepción, colocación, saque, remate, bloqueo y tácticas individuales en voleibol. También especifica ejercicios y análisis técnico de los golpes básicos de recepción. Se debe realizar una presentación en PowerPoint sobre tres fundamentos de cada deporte y publicarla en slideshare.com antes del 1 de abril para el 15% de la calificación.
Este documento proporciona recomendaciones para el entrenamiento de fuerza para porteros. Sugiere realizar ejercicios para fortalecer el tronco tres veces por semana para prevenir lesiones, así como trabajar la resistencia a la velocidad y coordinación a través de ejercicios que involucren poco tiempo de recuperación. Recomienda entrenar la fuerza explosiva una vez por semana usando multisaltos en gradas o en el campo, seguido de transferencia de fuerza a través de sprints o acciones técnicas.
1. La colocación es un pase preciso que prepara al compañero para un ataque efectivo.
2. Idealmente, la colocación se realiza con los dedos para mayor precisión, pero también se puede usar los antebrazos si no hay tiempo para posicionarse.
3. Tanto para los dedos como para los antebrazos, la técnica adecuada requiere una postura relajada pero alerta, seguir la trayectoria de la bola, y proyectar los brazos de forma extendida hacia el objetivo del pase.
El documento proporciona una breve historia del voleibol, describiendo su creación en 1895 en Estados Unidos como un juego recreativo. Explica las características básicas del juego, incluidos los seis momentos de la secuencia de juego y los sistemas de juego de los equipos. Además, describe varias técnicas básicas como el manejo alto y bajo de la pelota, el saque bajo y alto.
Este documento presenta varios ejercicios de coordinación, agilidad, definición y velocidad para entrenamientos de fútbol sala. Incluye 5 ejercicios de coordinación con aros, 5 ejercicios de agilidad en cuadrados, 3 ejercicios de definición, 5 ejercicios de velocidad de piernas con vallas y recomendaciones sobre objetivos, participantes, materiales, duración y desarrollo de los ejercicios. Los ejercicios buscan mejorar habilidades técnicas y físic
Este documento describe la técnica del golpe de abajo en voleibol. Explica la posición correcta antes del golpe con los pies, piernas, cadera y tronco en posición, y los brazos extendidos hacia adelante con las manos cruzadas. Describe la acción del golpe usando la extensión de las piernas y el cuerpo para enviar la pelota hacia arriba y adelante después de que rebote en los antebrazos. También identifica errores comunes como buscar la pelota solo con los brazos en lugar de mover las piern
Este documento proporciona información sobre los lanzamientos en atletismo, incluyendo el lanzamiento de peso, disco y jabalina. Explica brevemente el origen y desarrollo histórico de cada prueba, así como las técnicas básicas y los posibles errores. También resume los reglamentos principales de cada disciplina.
El documento describe un calentamiento para una sesión de baloncesto. La parte general incluye movilidad articular, activación pulmonar y estiramientos musculares. La parte específica consiste en ejercicios de pase, bote y tiros a canasta. El calentamiento tiene como objetivo preparar el cuerpo para la práctica del baloncesto y prevenir lesiones.
Calentamiento específico y general del fútbolTatiana Huilca
El documento describe los esquemas de calentamiento general y específico para un equipo de fútbol. El calentamiento general incluye carreras continuas, giros de cintura, carreras laterales y de espaldas, saltos con rodillas y talones, y esprints cortos y largos. El calentamiento específico consiste en ejercicios con balón como pases en parejas, rondos de pases y presión, tiros a portería, y ejercicios para porteros como paradas y capturas de balón.
Este documento resume los tipos de pases y el bote del balón en balonmano. Explica que existen diferentes tipos de pases como el pase frontal, de pecho, de cadera y en suspensión. También describe aspectos a considerar en los pases como la precisión, seguridad y altura. Por último, define el bote como la técnica de lanzar la pelota al suelo repetidamente para avanzar por el campo de juego.
Este documento proporciona instrucciones detalladas para calentar y estirar antes y después de jugar al pádel. La rutina de calentamiento incluye ejercicios dinámicos como correr, saltar y girar, seguidos de estiramientos estáticos de diferentes partes del cuerpo. Dentro de la cancha, se recomienda realizar movimientos técnicos sin pelota y luego intercambiar golpes suaves progresivamente para preparar los músculos para el partido. El objetivo general es activar y estirar progresivamente los m
Este documento presenta una serie de ejercicios de asimilación y aplicación para trabajar con el disco. Los ejercicios incluyen familiarizarse con el agarre correcto del disco, realizar giros con cargas sobre los hombros para fortalecer los músculos implicados, y lanzamientos del disco en diferentes posiciones y direcciones para trabajar el tren inferior, espalda y lanzamientos.
Este documento describe las posiciones y fundamentos técnicos básicos del voleibol. Explica las posiciones alta, media y profunda, y los desplazamientos como la carrera, desplazamiento lateral y atrás. Luego detalla los fundamentos técnicos como el saque, recepción, pase y remate; incluyendo varios tipos para cada uno y la forma correcta de ejecutarlos. También cubre el bloqueo y la defensa de campo.
Este documento proporciona información sobre el touch rugby, incluyendo su historia, reglas, técnicas y tácticas. Explica que el touch rugby se originó en Australia como forma de entrenamiento para el rugby y ha ganado popularidad en España y Portugal. Resume las reglas básicas como marcar puntos tocando el balón en la zona de anotación y reanudar el juego desde el centro después de un try. También describe técnicas como correr con el balón y pasar hacia atrás, así como tácticas para anotar tries
El documento proporciona información básica sobre el pádel. Fue inventado en el siglo XX por Enrique Corcuera en México. Describe las dimensiones del campo de juego y algunas normas básicas como que la bola debe dar su primer bote dentro de la pista durante el saque y no puede golpear la malla, y los jugadores no pueden golpear la bola por encima de la cintura durante el juego.
El pádel es un deporte de raqueta que se juega en parejas en una cancha rectangular cerrada. Se originó en México en la década de 1960 y ha crecido en popularidad en países de América Latina y Europa. La cancha mide 10m de ancho por 20m de largo con paredes alrededor. El juego consiste en usar palas para devolver una pelota de goma a través de una red divisoria.
La Unión Europea ha acordado un embargo petrolero contra Rusia en respuesta a la invasión de Ucrania. El embargo prohibirá las importaciones marítimas de petróleo ruso a la UE y pondrá fin a las entregas a través de oleoductos dentro de seis meses. Esta medida forma parte de un sexto paquete de sanciones de la UE destinadas a aumentar la presión económica sobre Moscú y privar al Kremlin de fondos para financiar su guerra.
El documento describe las dimensiones reglamentarias de una cancha de padel. La cancha es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo dividido en dos mitades por una red. A cada lado de la red y a una distancia de 6,95 metros están las líneas de servicio. Entre la red y las líneas de servicio hay una línea central de saque que divide esa área en dos zonas iguales.
Presentación experiencia padel power pointJosé Miralles
Este documento describe los servicios integrales relacionados con el pádel que ofrece la compañía Experiencia Pádel, incluyendo una tienda en línea y física, una escuela de pádel a domicilio, tratamiento de lesiones, organización de torneos amateur y eventos corporativos de pádel. El objetivo es satisfacer todas las necesidades de los jugadores de pádel y posicionarse como un referente en este deporte.
Este documento presenta el reglamento de juego del pádel. Describe las dimensiones de la pista, la red, los cerramientos, el suelo, los accesos, la iluminación y la orientación. También especifica las características de la pelota y la pala, y establece 17 reglas que regulan aspectos como la puntuación, los tiempos, la posición de los jugadores, el saque, la devolución, los puntos ganados y perdidos, y el juego fuera de la pista. Por último, incluye normas de etiqueta
Este documento proporciona información sobre el pádel, incluyendo su historia, dimensiones de la cancha y equipamiento, aspectos técnicos y tácticos del juego, y el reglamento. Explica los golpes básicos, la importancia de la resistencia, y principios tácticos como el servicio, resto y juego en la red. El documento parece ser parte de una presentación o manual para enseñar los fundamentos del pádel.
Este documento ofrece instrucciones sobre diferentes aspectos técnicos del fútbol como la pegada al balón, el control del balón, la protección del balón, la técnica de cabeceo y ejercicios para mejorar la velocidad. Explica cómo pegarle al balón de manera efectiva usando diferentes partes del pie, la importancia del control y la protección del balón, y técnicas para cabecear con precisión y ganar altura en el salto. También recomienda ejercicios para mejorar la velocidad y tener buenos gestos
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. Brevemente describe que el voleibol fue creado en 1895 por William Morgan como un juego recreativo para practicar en interiores. Explica las técnicas básicas como el saque, recepción, remate y bloqueo. También resume las reglas para ganar un set y un partido, así como la rotación de posiciones de los jugadores entre puntos.
El documento proporciona información sobre la historia y las reglas básicas del voleibol. Explica que el voleibol fue creado en 1895 por William Morgan como un deporte más tranquilo que el baloncesto para practicar en espacios reducidos. También describe las técnicas básicas como el saque, recepción, remate y bloqueo, así como las posiciones de los jugadores y las rotaciones del equipo. Resalta que el objetivo es enviar el balón al campo contrario e impedir que el otro equipo anote, y que se
Este documento proporciona una breve historia y descripción del voleibol. Explica que el voleibol fue creado en 1895 por William Morgan como un deporte más tranquilo que el baloncesto para practicar en espacios reducidos. Detalla algunas técnicas básicas como el saque, recepción, remate y bloqueo, así como aspectos reglamentarios como la rotación de posiciones y las reglas sobre tocar el balón.
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. Comenzó en la antigua Roma y fue creado formalmente en 1895 por William Morgan en Estados Unidos. Se juega entre dos equipos divididos por una red, con el objetivo de enviar el balón al suelo del equipo contrario. Incluye técnicas como el saque, recepción, remate y bloqueo. Las reglas estipulan que un equipo puede golpear el balón tres veces antes de devolverlo y no se puede tocar la red ni agarrar el balón.
Este documento presenta las reglas y técnicas básicas del voleibol dirigidas a estudiantes de sexto grado. Explica los toques de dedos y antebrazos, el remate, el bloqueo, el saque y los desplazamientos por la cancha, así como las reglas generales del juego incluyendo el número de jugadores, cómo se anota un punto, y cómo se gana un juego y un partido. La evaluación de los estudiantes incluirá tanto la ejecución práctica de las técnicas como una p
Este documento resume tres tipos de saques en voleibol: el saque con salto, el saque flotante, y el saque hacia adelante (topspin). Explica los pasos para ejecutar cada saque de manera efectiva. También menciona brevemente otros dos saques: el saque bajo mano y el saque de perfil. El objetivo es que los jugadores conozcan las opciones básicas de saque para mejorar su juego.
quienes deseen aprender un poco mas acerca de este maravilloso deporte.
El voleibol es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando impedirlo.
El documento describe los fundamentos básicos del fútbol, incluyendo la conducción, el pase y la recepción del balón, así como el cabeceo. Explica los diferentes tipos de cada técnica según la superficie de contacto, distancia, altura y trayectoria del balón.
Escuela Deportiva - Resumen de la Experiencia Educativa presentada durante el 1º Congreso Provincial de Educación desarrollado los días 17, 18 y 19 de Noviembre de 2005 en la ciudad de Esquel, Chubut.
El documento describe la historia y reglas básicas del voleibol. Fue inventado en 1895 por William Morgan y se ha popularizado internacionalmente desde entonces. Actualmente es regulado por la FIVB y se juega en los Juegos Olímpicos. Las competiciones principales son a nivel de selecciones nacionales y suelen organizarse por sistema de liga.
Este documento proporciona información sobre las técnicas y tácticas de los arqueros de fútbol. Explica las diferentes formas de parar el balón dependiendo de su trayectoria, como bloquearlo, desviarlo o despejarlo. También describe la posición correcta del arquero, como dirigir a la defensa, iniciar el ataque y trabajar en su tiempo de reacción. El objetivo del arquero es proteger el arco y apoyar a su equipo tanto a la defensiva como en la transición al ataque.
Los documentos presentan planes de clase de voleibol con actividades para desarrollar diferentes aspectos técnicos del deporte como saque, recepción, remate y bloqueo. Las sesiones incluyen ejercicios individuales, en parejas y juegos para practicar las habilidades básicas del voleibol de manera progresiva e iniciarse en el deporte.
Este documento proporciona información sobre la historia y las reglas básicas del voleibol. Explica que el voleibol moderno fue creado en 1895 por William Morgan como un juego menos agresivo que el baloncesto. Describe las técnicas básicas como el saque, recepción, colocación y remate, así como las posiciones de los jugadores y las reglas para ganar sets y partidos.
Este documento presenta un proyecto de aula sobre la preparación física para fútbol femenino. Describe las fases previa, de planificación y ejecución, incluyendo objetivos, actividades, juegos, tests físicos y fundamentos técnicos. El proyecto busca eliminar el sedentarismo y mejorar las habilidades físicas de 20 jugadoras a través de entrenamientos de 4 grupos que incluyen calentamiento, juegos con y sin balón, y evaluaciones.
Este documento presenta un proyecto de aula sobre la preparación física para fútbol femenino. Describe las fases previa, de planificación y ejecución, incluyendo objetivos, actividades, juegos, tests físicos y fundamentos técnicos. El proyecto busca reducir el sedentarismo y mejorar las habilidades físicas de jugadoras a través de entrenamientos que incluyen juegos con y sin balón, ejercicios y evaluaciones.
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. El voleibol moderno fue creado en 1895 por William Morgan en Estados Unidos. Se expandió rápidamente por el mundo, llegando a Europa a través de las tropas estadounidenses en la Primera Guerra Mundial. El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al campo contrario e impedir que el otro equipo lo haga. Cada equipo tiene tres toques para devolver el balón.
Este documento presenta una serie de ejercicios para el desarrollo de la técnica individual en la iniciación al baloncesto. Incluye ejercicios para mejorar la motricidad, el agarre y dominio del balón, los movimientos de pies en ataque, y la posición básica de ataque. El objetivo es enseñar las habilidades fundamentales como el pase, el bote, el tiro, las entradas a canasta y la defensa de manera gradual y a través de progresiones motrices.
Este documento presenta las reglas y técnicas básicas del voleibol dirigidas a estudiantes de sexto grado. Explica los toques de dedos y antebrazos, el remate, el bloqueo y el saque, así como los desplazamientos y reglas del juego. La evaluación consistirá en una prueba práctica de las técnicas y otra escrita sobre las reglas.
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SEMIOLOGIA DE HEMORRAGIAS DIGESTIVAS.pptxOsiris Urbano
Evaluación de principales hallazgos de la Historia Clínica utiles en la orientación diagnóstica de Hemorragia Digestiva en el abordaje inicial del paciente.
2. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
2
¿Qué se necesita para jugar?
• Una pista reglamentaria.
3. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
3
• Una pala de pádel reglamentaria por jugador.
• Pelotas de pádel.
• Equipación deportiva adecuada.
4. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
4
Los métodos de enseñanza
MGMAP
Método analítico-progresivo:
Consiste en enseñar el golpe técnico de
manera estructurada, el alumno aprende
las fases del golpeo por separado. La
dificultad dependerá de la separación de
la red (desde donde recibe pelotas el
alumno)
Método global:
Es un método empleado para el
perfeccionamiento, los alumnos ya tienen
cierto nivel técnico-táctico. La dificultad
variará con el ejercicio, al igual que la
distancia de la red que dependerá del
golpe que se enseña.
5. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
5
Procedimiento de enseñanza
El mecanismo que seguiremos ante la enseñanza de cualquier acción de juego, tanto
en el MAP como en el MG, consta de 4 pasos claves.
EXPLICACIÓN
Discurso verbal fundamentando la acción a enseñar
DEMOSTRACIÓN
Ejecución de la acción por el profesor, mostrando un modelo a imitar
PRÁCTICA
Ejecución de la acción por los alumnos, tratando de seguir el modelo de ejecución
CORRECCIÓN
El profesor aclara y matiza los errores que se apartan de la ejecución correcta de la acción
6. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
6
En las etapas de
explicación, demostración
y práctica se deberán
realizar de manera que el
Sol quede a la espalda de
los alumnos, sacrificándose
el profesor que lo tendrá
de frente.
En la demostración, la pala
quedará del lado de los
alumnos para que capten
mejor el gesto técnico.
La correcta orientación de la pista de pádel debería ser que su eje longitudinal
siguiese el rumbo Norte-Sur, aceptándose también NO – SE o NE – SO.
De manera que el Sol nunca perjudica a uno o a otro lado de la pista.
7. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
7
Durante el proceso de enseñanza, emplearemos la técnica del Refuerzo positivo para
asegurar los conocimientos o gestos asimilados en el alumno.
Emplearemos frases positivas como “¡Muy bien!”, “Ya lo haces mucho mejor”, “Ahora
lo estas haciendo como un/a profesional”, “¿Has estado practicando en casa o qué?”,
“Menudo/a campeón/a”… y otras frases del estilo.
No se debe recurrir al castigo para penar las acciones erróneas, y menos cuando el
medio del castigo es la actividad física (“Pepito, no lo has hecho bien, hazte 5
fondos”).
Sólo con ciertos problemas de comportamiento, quizás tengamos que
recurrir al castigo, pero será un castigo que supondrá retirada de privilegios o cosas
que sepamos que ansía el alumno (Jugar al final de la clase un partido).
En caso de recurrir a ejercicios por parejas, en que uno lanza la pelota y el otro se la
devuelve con el golpe pertinente; podemos recurrir a juegos como si el que tiene que
pararla fuera un famoso portero profesional, que tiene que detener las pelotas que
lanza el compañero. (También habrá que prever que no se dañen entre ellos/as)
8. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
8
El lanzamiento de bolas a los alumnos será
un gesto característico, similar al golpeo de
“Golpear y Parar”; debemos prever un bote
fácil para el alumno y adecuado para que se
prepare y realice el ejercicio correctamente.
El cesto con las pelotas se colocará al lado de
la mano sin la pala.
La colocación del profesor al lanzar las
pelotas a los alumnos deberá prevenir su
integridad, debe evitar recibir un pelotazo de
algún alumno.
Para ello la disposición según el ejercicio es
fundamental, también deberemos indicar
previamente al alumno donde queremos que
dirija la pelota (alejado de nosotros).
9. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
9
En el momento de recoger las pelotas del
ejercicio, también podemos proponer juegos
que motiven la acción y la agilicen. Por ejemplo,
“el primero que recoja 6 pelotas, gana”.
El paso de un lado a otro de
la red se debe efectuar por
un lado de la red,
previniendo que los alumnos
se puedan lesionar al saltarla.
Si no queda más remedio,
marcaremos la prohibición de
saltarla, siempre debe haber
un pie en contacto con el
suelo.
10. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
10
Método analítico-progresivo
GOLPES A ENSEÑAR
Golpe con la mano hábil (derecha)
Golpe de revés
Golpe de remate
Golpe de volea con la mano hábil (derecha)
Golpe de volea de revés
Golpe tras rebote de fondo (mano hábil)
Golpe tras rebote de fondo (revés)
Golpe tras rebote lateral (lado de la mano hábil)
Golpe tras rebote lateral de revés
Golpear y Parar
Golpear y Acabar
Ajustar, Golpear y Acabar
ESENCIA DEL MAP
11. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
11
Golpear y Acabar:
El hombro contrario a la mano de golpeo
orientado hacia la red, las caderas en la
misma línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red
ligeramente adelantado buscando el apoyo
delantero.
El brazo semi-extendido con el codo cercano
al abdomen, la muñeca firme y con la pala
de orientada hacia el fondo propio.
Se golpea la bola a la altura de la cadera y la
pala continua su trayectoria hacia delante,
apuntando a la pared del fondo contrario.
Golpe con la mano hábil (derecha)
Golpear y Parar:
El hombro contrario a la mano de golpeo
orientado hacia la red, las caderas en la
misma línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red
ligeramente adelantado buscando el
apoyo delantero.
El brazo semi-extendido con el codo
cercano al abdomen, la muñeca firme y
con la pala de cara a la red.
Se golpea la bola a la altura de la cadera
con un simple balanceo.
Ajustar, Golpear y Acabar:
Ejercicio similar a “Golpear y Acabar” con
la diferencia de que la bola no irá hacia el
jugador. Luego éste tendrá que ajustar
con pasos menores o mayores según la
distancia, tantos como sean necesarios,
empezando por el más cercano a la red.
12. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
12
Golpe de revés
Golpear y Parar:
El hombro de la mano de golpeo
orientado hacia la red, las caderas en la
misma línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red
ligeramente adelantado buscando el
apoyo delantero.
El brazo semi-extendido con el codo
cercano al abdomen, la muñeca firme y
con la pala de cara a la red.
Se golpea la bola a la altura de la cadera
con un simple balanceo.
Golpear y Acabar:
El hombro de la mano de golpeo orientado
hacia la red, las caderas en la misma línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red
ligeramente adelantado buscando el apoyo
delantero.
El brazo semi-extendido con el codo cercano
al abdomen, la muñeca firme y con la pala
de orientada hacia el fondo propio.
Se golpea la bola del pie adelantado y la
pala continua su trayectoria hacia delante,
apuntando a la pared del fondo contrario.
Ajustar, Golpear y Acabar:
Ejercicio similar a “Golpear y Acabar” con
la diferencia de que la bola no irá hacia el
jugador. Luego éste tendrá que ajustar
con pasos menores o mayores según la
distancia, tantos como sean necesarios,
empezando por el más cercano a la red.
13. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
13
Golpear y Parar:
El hombro contrario a la mano de golpeo orientado
hacia la red, las caderas en la misma línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red ligeramente
adelantado buscando el apoyo delantero.
Codo a la altura del hombro con flexión de 90º, la
muñeca firme y con la pala detrás de la cabeza.
El brazo contrario elevado apuntando hacia la bola
que baja.
Se golpea la bola a delante de la cabeza, más o
menos donde posicionamos el brazo de ajuste
previamente.
Golpear y Acabar:
El hombro contrario a la mano de golpeo orientado
hacia la red, las caderas en la misma línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red ligeramente
adelantado buscando el apoyo delantero.
Codo a la altura del hombro con flexión de 90º, la
muñeca firme y con la pala detrás de la cabeza.
El brazo contrario elevado apuntando hacia la bola
que baja.
Se golpea la bola a delante de la cabeza, más o menos
donde posicionamos el brazo de ajuste previamente y
el brazo continua la trayectoria descendente como si
nos abrazásemos a nosotros mismos.
Golpe de remate
Ajustar, Golpear y Acabar:
Ejercicio similar a “Golpear y Acabar” con
la diferencia de que la bola no irá hacia el
jugador. Luego éste tendrá que ajustar
con pasos menores o mayores según la
distancia, tantos como sean necesarios,
empezando por el más cercano a la red.
La vista permanecerá buscando la bola
que desciende y calculando el punto de
golpeo.
14. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
14
Golpear y Parar:
El hombro contrario a la mano de golpeo
orientado hacia la red, las caderas en la misma
línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red
ligeramente adelantado buscando el apoyo
delantero.
El brazo flexionado con el codo cercano al
abdomen, la muñeca firme y con la pala a la
altura del hombro de forma que siguiendo la
línea del mango, coincida con el pie adelantado.
Se golpea la bola a la altura del hombro con un
simple balanceo.
Golpear y Acabar:
El hombro contrario a la mano de golpeo
orientado hacia la red, las caderas en la misma
línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red
ligeramente adelantado buscando el apoyo
delantero.
El brazo flexionado con el codo cercano al
abdomen, la muñeca firme y con la pala a la
altura del hombro de forma que siguiendo la
línea del mango, coincida con el pie adelantado.
Se golpea la bola a la altura del hombro y
dejando caer el cuerpo hacia delante
acompañando el golpeo.
Golpe de volea con la mano hábil (derecha)
Ajustar, Golpear y Acabar:
Ejercicio similar a “Golpear y Acabar” con
la diferencia de que la bola no irá hacia el
jugador. Luego éste tendrá que ajustar
con pasos menores o mayores según la
distancia, tantos como sean necesarios,
empezando por el más cercano a la red.
Al golpear se acompaña dejando caer el
cuerpo hacia delante.
15. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
15
Golpear y Acabar:
El hombro de la mano de golpeo orientado
hacia la red, las caderas en la misma línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red
ligeramente adelantado buscando el apoyo
delantero.
El brazo flexionado con el codo adelantado
ligeramente, la muñeca firme y con la pala a la
altura del hombro de forma que siguiendo la
línea del mango, coincida con el pie adelantado.
Se golpea la bola a la altura del hombro y
dejando caer el cuerpo hacia delante
acompañando el golpeo.
Golpe de volea de revés
Golpear y Parar:
El hombro de la mano de golpeo orientado
hacia la red, las caderas en la misma línea.
Pies oblicuos con el pie cercano a la red
ligeramente adelantado buscando el apoyo
delantero.
El brazo flexionado con el codo cercano al
abdomen, la muñeca firme y con la pala a la
altura del hombro de forma que siguiendo la
línea del mango, coincida con el pie adelantado.
Se golpea la bola a la altura del hombro con un
simple balanceo.
Ajustar, Golpear y Acabar:
Ejercicio similar a “Golpear y Acabar” con
la diferencia de que la bola no irá hacia el
jugador. Luego éste tendrá que ajustar
con pasos menores o mayores según la
distancia, tantos como sean necesarios,
empezando por el más cercano a la red.
Al golpear se acompaña dejando caer el
cuerpo hacia delante.
16. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
16
Golpe tras rebote de fondo (mano hábil)
Ejercicio 2:
El profesor más alejado de la pared y lanza la
bola con un bote que posibilite un rebote
sencillo al alumno.
Hombros orientados perpendicularmente a la
red, caderas en la misma línea
Rodillas ligeramente flexionadas para dar el
golpe-globo desde abajo.
La muñeca firme y con la pala como una sartén.
Se golpea la bola desde abajo al salir rebotada
buscando el globo diagonal.
Ejercicio 1:
El profesor se sitúa cercano a la pared y la lanza
suavemente hacia ésta posibilitando un rebote
sencillo al alumno.
Hombros orientados perpendicularmente a la
red, caderas en la misma línea
Rodillas ligeramente flexionadas para dar el
golpe-globo desde abajo.
La muñeca firme y con la pala como una sartén.
Se golpea la bola desde abajo al salir rebotada
buscando el globo diagonal.
Ejercicio 3:
Ejercicio similar al 2 con la diferencia de
que la bola irá con distintas fuerzas.
Luego éste tendrá que ajustar con pasos
menores o mayores según la distancia,
tantos como sean necesarios, alejándose
o acercándose más o menos de la pared
según la fuerza del rebote.
Al golpear se realiza un globo diagonal
buscando la máxima distancia.
17. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
17
Golpe tras rebote de fondo (revés)
Ejercicio 2:
El profesor más alejado de la pared y lanza la
bola con un bote que posibilite un rebote
sencillo al alumno.
Hombros orientados perpendicularmente a la
red, caderas en la misma línea
Rodillas ligeramente flexionadas para dar el
golpe-globo desde abajo.
La muñeca firme y con la pala como una sartén.
Se golpea la bola desde abajo al salir rebotada
buscando el globo diagonal.
Ejercicio 1:
El profesor se sitúa cercano a la pared y la lanza
suavemente hacia ésta posibilitando un rebote
sencillo al alumno.
Hombros orientados perpendicularmente a la
red, caderas en la misma línea
Rodillas ligeramente flexionadas para dar el
golpe-globo desde abajo.
La muñeca firme y con la pala como una sartén.
Se golpea la bola desde abajo al salir rebotada
buscando el globo diagonal.
Ejercicio 3:
Ejercicio similar al 2 con la diferencia de
que la bola irá con distintas fuerzas.
Luego éste tendrá que ajustar con pasos
menores o mayores según la distancia,
tantos como sean necesarios, alejándose
o acercándose más o menos de la pared
según la fuerza del rebote.
Al golpear se realiza un globo diagonal
buscando la máxima distancia.
18. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
18
Golpe tras rebote pared lateral (mano hábil)
Ejercicio 2:
El profesor más alejado de la pared y lanza la
bola con un bote que posibilite un rebote
sencillo al alumno.
Hombros orientados perpendicularmente a la
red, caderas en la misma línea
Rodillas ligeramente flexionadas para dar el
golpe-globo desde abajo.
La muñeca firme y con la pala como una sartén.
Se golpea la bola desde abajo al salir rebotada
buscando el globo diagonal.
Ejercicio 1:
El profesor se sitúa cercano a la pared y la lanza
suavemente hacia ésta posibilitando un rebote
sencillo al alumno.
Hombros orientados perpendicularmente a la
red, caderas en la misma línea
Rodillas ligeramente flexionadas para dar el
golpe-globo desde abajo.
La muñeca firme y con la pala como una sartén.
Se golpea la bola desde abajo al salir rebotada
buscando el globo diagonal.
Ejercicio 3:
Ejercicio similar al 2 con la diferencia de
que la bola irá con distintas fuerzas.
Luego éste tendrá que ajustar con pasos
menores o mayores según la distancia,
tantos como sean necesarios, alejándose
o acercándose más o menos de la pared
según la fuerza del rebote.
Al golpear se realiza un globo diagonal
buscando la máxima distancia.
19. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
19
Golpe tras rebote pared lateral (revés)
Ejercicio 2:
El profesor más alejado de la pared y lanza la
bola con un bote que posibilite un rebote
sencillo al alumno.
Hombros orientados perpendicularmente a la
red, caderas en la misma línea
Rodillas ligeramente flexionadas para dar el
golpe-globo desde abajo.
La muñeca firme y con la pala como una sartén.
Se golpea la bola desde abajo al salir rebotada
buscando el globo diagonal.
Ejercicio 1:
El profesor se sitúa cercano a la pared y la lanza
suavemente hacia ésta posibilitando un rebote
sencillo al alumno.
Hombros orientados perpendicularmente a la
red, caderas en la misma línea
Rodillas ligeramente flexionadas para dar el
golpe-globo desde abajo.
La muñeca firme y con la pala como una sartén.
Se golpea la bola desde abajo al salir rebotada
buscando el globo diagonal.
Ejercicio 3:
Ejercicio similar al 2 con la diferencia de
que la bola irá con distintas fuerzas.
Luego éste tendrá que ajustar con pasos
menores o mayores según la distancia,
tantos como sean necesarios, alejándose
o acercándose más o menos de la pared
según la fuerza del rebote.
Al golpear se realiza un globo diagonal
buscando la máxima distancia.
20. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
20
Método global
ESENCIA DEL MG Los 5 puntos de referencia
EMPUÑADURA
Forma de asir la pala por el mango con la mano hábil.
PREPARACIÓN PRE-GOLPEO
Orientación del cuerpo hacia la superficie de golpeo y colocación de la pala.
AJUSTE DE PIES Y DISTANCIA
Calcular y ajustar con pasos de aproximación o alejamiento.
GOLPEO
Tipo de gesto y punto de golpeo.
TERMINACIÓN
Donde finaliza el movimiento.
21. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
21
GOLPES A ENSEÑAR
Golpe con la mano hábil (derecha)
Golpe de revés
Golpe de remate
Golpe de volea con la mano hábil (derecha)
Golpe de volea de revés
Golpe tras rebote de fondo (mano hábil)
Golpe tras rebote de fondo (revés)
Golpe tras rebote lateral (lado de la mano hábil)
Golpe tras rebote lateral de revés
Golpe cortado
Saque
NEW
NEW
El primer punto de referencia
estándar: La empuñadura
continental.
Consiste en asir la pala por el
mango a modo de martillo,
permitiendo un golpeo versátil.
Es obligatorio, por normativa,
colocarse la cuerda alrededor
de la muñeca evitando que
se escape la pala.
22. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
22
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro contrario a la mano de la pala queda
más cercano a la red. Las caderas en la misma
línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando
la capacidad de reacción. Los pies oblicuos a la
red, con el pie cercano más adelantado para
favorecer la salida hacia delante.
La pala apunta hacia la pared del fondo propio,
vertical al suelo pero con cierta inclinación
hacia detrás, y a la altura del bolsillo. La
muñeca está firme y el codo semi-estirado.
Golpe con la mano hábil (derecha)
Empuñadura continental
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, empezando por el pie más cercano a
la red.
El golpeo de la bola se realizará, más o menos
en la línea, paralela con la red, del pie
cercano a esta. Variará según la fuerza y
precisión que queramos darle a la bola.
El golpeo finalizará con la pala apuntando
hacia la pared de fondo rival, siguiendo la
línea del brazo.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar.
23. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
23
El golpeo de la bola se realizará, más o menos
en la línea, paralela con la red, del pie
cercano a esta. Variará según la fuerza y
precisión que queramos darle a la bola.
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro de la mano de la pala queda más
cercano a la red. Las caderas en la misma línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando
la capacidad de reacción. Los pies oblicuos a la
red, con el pie cercano más adelantado para
favorecer la salida hacia delante.
La pala apunta hacia la pared del fondo propio,
vertical al suelo pero con cierta inclinación
hacia detrás, y a la altura del bolsillo. La
muñeca está firme y el codo semi-estirado.
El golpeo finalizará con la pala apuntando
hacia la pared de fondo rival, siguiendo la
línea del brazo.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar.
Golpe de revés
Empuñadura continental
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, empezando por el pie más cercano a
la red.
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
24. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
24
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro contrario a la mano de la pala queda
más cercano a la red. Las caderas en la misma
línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando
la capacidad de reacción. Los pies oblicuos a la
red, con el pie cercano más adelantado para
favorecer la salida hacia delante.
La pala tras la cabeza con el codo a la altura del
hombro, el brazo contrario a la pala, apunta a
la bola que baja y sirve para calcular el punto
de golpeo.
El golpeo finalizará con la pala apuntando
hacia el suelo o atrás, dependiendo de el
grado de flexión de la muñeca. Y el brazo de
la pala hará un gesto como si el jugador se
abrazase a él mismo.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar. Y el cuerpo ha
caído hacia delante para acompañar el golpe.
Empuñadura continental
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, empezando por el pie más cercano a
la red.
Pero la vista continuará pendiente de la bola
que está bajando.
El golpeo de la bola se realizará, delante y
sobre la cabeza del jugador, más o menos
donde se encontraba la mano del brazo con
el que calculamos el punto de golpeo.
Dependiendo del tipo de remate deseado
(normal, picado, cortado, víbora…) el punto y
el gesto de golpeo puede variar.
Golpe de remate
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
25. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
25
El cuerpo rota ligeramente sobre el eje
longitudinal posicionando los hombros de
forma que el hombro contrario a la mano de la
pala queda más cercano a la red. Las caderas
en la misma línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando
la capacidad de reacción. Los pies oblicuos a la
red, con el pie cercano más adelantado para
favorecer la salida hacia delante.
La pala está encarada al fondo contrario, a la
altura del hombro, con el codo flexionado y la
línea del mango apuntando al pie adelantado.
El golpeo de la bola se realizará, más o menos
en la línea, paralela con la red, del pie
cercano a esta; girando el cuerpo y cayendo
hacia delante. Variará según la fuerza y
precisión que queramos darle a la bola.
El golpeo finalizará con la pala apuntando
hacia la pared de fondo rival, siguiendo la
línea del brazo.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar. El peso del
cuerpo cae hacia delante acompañando el
golpeo.
Golpe de volea con la mano hábil (derecha)
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
Empuñadura continental
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, empezando por el pie más cercano a
la red.
26. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
26
El golpeo finalizará con la pala apuntando
hacia la pared de fondo rival, siguiendo la
línea del brazo.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar. El peso del
cuerpo cae hacia delante acompañando el
golpeo.
El golpeo de la bola se realizará, más o menos
en la línea, paralela con la red, del pie
cercano a esta. Variará según la fuerza y
precisión que queramos darle a la bola.
Aquí los hombros no giran tanto para
imprimir fuerza al golpeo, sino que la pala se
retrasa más.
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro de la mano de la pala queda más
cercano a la red. Las caderas en la misma línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando
la capacidad de reacción. Los pies oblicuos a la
red, con el pie cercano más adelantado para
favorecer la salida hacia delante.
La pala está encarada hacia la pared del fondo
contrario, a la altura del hombro, con el codo
flexionado y la línea del mango apuntando
hacia el pie adelantado.
Golpe de volea de revés
Empuñadura continental
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, empezando por el pie más cercano a
la red.
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
27. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
27
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, estos pasos dependerán de la
distancia que se quiera posicionar de la
pared dependiendo de la fuerza que lleve la
bola..
El golpeo finalizará con la pala apuntando
arriba y hacia delante.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar.
Golpe tras rebote de fondo (mano hábil)
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro contrario a la mano de la pala queda más
cercano a la red. Las caderas en la misma línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando la
capacidad de reacción y descendiendo el centro
de gravedad. Los pies oblicuos a la red, con el pie
cercano más adelantado para favorecer la salida
hacia delante.
La pala apunta hacia la pared del fondo propio,
vertical al suelo pero con cierta inclinación hacia
detrás, y a la altura que permita ejecutar el globo
cómodamente. La muñeca está firme y el codo
semi-estirado.
Empuñadura continental
El golpeo de la bola se realizará desde abajo,
ejecutando un globo que busque la diagonal
de la pista.
La bola se busca al salir rebotada y por un
lado.
28. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
28
El golpeo finalizará con la pala apuntando
arriba y hacia delante.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar.
Golpe tras rebote de fondo (revés)
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro de la mano de la pala queda más cercano
a la red. Las caderas en la misma línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando la
capacidad de reacción y descendiendo el centro
de gravedad. Los pies oblicuos a la red, con el pie
cercano más adelantado para favorecer la salida
hacia delante.
La pala apunta hacia la pared del fondo propio,
vertical al suelo pero con cierta inclinación hacia
detrás, y a la altura que permita ejecutar el globo
cómodamente. La muñeca está firme y el codo
semi-estirado.
Empuñadura continental
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, estos pasos dependerán de la
distancia que se quiera posicionar de la
pared dependiendo de la fuerza que lleve la
bola..
El golpeo de la bola se realizará desde abajo,
ejecutando un globo que busque la diagonal
de la pista.
La bola se busca al salir rebotada y por un
lado.
29. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
29
El golpeo finalizará con la pala apuntando
arriba y hacia delante.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar.
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro contrario a la mano de la pala queda más
cercano a la red. Las caderas en la misma línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando la
capacidad de reacción y descendiendo el centro
de gravedad. Los pies oblicuos a la red, con el pie
cercano más adelantado para favorecer la salida
hacia delante.
La pala permanece vertical al suelo pero con cierta
inclinación hacia detrás, y a la altura que permita
ejecutar el globo cómodamente. La muñeca está
firme y el codo semi-estirado.
El golpeo de la bola se realizará desde abajo,
ejecutando un globo que busque la diagonal
de la pista.
La bola se busca al salir rebotada y por un
lado.
Golpe tras rebote pared lateral (mano hábil)
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, estos pasos dependerán de la
distancia que se quiera posicionar de la
pared dependiendo de la fuerza que lleve la
bola.
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
Empuñadura continental
30. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
30
Golpe tras rebote pared lateral (revés)
El golpeo finalizará con la pala apuntando
arriba y hacia delante.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar.
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro de la mano de la pala queda más cercano
a la red. Las caderas en la misma línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando la
capacidad de reacción y descendiendo el centro
de gravedad. Los pies oblicuos a la red, con el pie
cercano más adelantado para favorecer la salida
hacia delante.
La pala permanece vertical al suelo pero con cierta
inclinación hacia detrás, y a la altura que permita
ejecutar el globo cómodamente. La muñeca está
firme y el codo semi-estirado.
Empuñadura continental
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos, estos pasos dependerán de la
distancia que se quiera posicionar de la
pared dependiendo de la fuerza que lleve la
bola..
El golpeo de la bola se realizará desde abajo,
ejecutando un globo que busque la diagonal
de la pista.
La bola se busca al salir rebotada y por un
lado.
31. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
31
Golpe cortado
El golpeo finalizará con la pala finalizando la ya mencionada trayectoria pendular.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje longitudinal, los hombros se han
posicionado paralelos a la red y el pie atrasado se ha elevado ligeramente al rotar.
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal posicionando los hombros de forma que el hombro de la mano de la pala (el
contrario en el revés) queda más cercano a la red. Las caderas en la misma línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando la capacidad de reacción y descendiendo el centro de gravedad. Los pies
oblicuos a la red, con el pie cercano más adelantado para favorecer la salida hacia delante.
La pala se eleva por encima del hombro con cierta inclinación hacia detrás. La muñeca está firme y el codo semi-estirado.
Empuñadura continental
A continuación, se ajustará la distancia con la
bola para un golpeo óptimo mediante pasos
cortos. Se empezará por el pie más cercano a
la red.
El golpeo de la bola se realizará describiendo
una trayectoria pendular con la pala que se
posiciona horizontal al golpear la bola.
32. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
32
El golpeo de la bola se realizará, más o menos
en la línea, paralela con la red, del pie
cercano a esta. Variará según la fuerza y
precisión que queramos darle a la bola.
En el saque el golpeo deberá ser por debajo
de la cadera.
El cuerpo rota sobre el eje longitudinal
posicionando los hombros de forma que el
hombro contrario a la mano de la pala queda
más cercano a la red. Las caderas en la misma
línea.
Rodillas ligeramente flexionadas, aumentando la
capacidad de reacción. Los pies oblicuos a la red,
con el pie cercano más adelantado para
favorecer la salida hacia delante.
La pala apunta hacia la pared del fondo propio,
vertical al suelo pero con cierta inclinación hacia
detrás, y a la altura del bolsillo. La muñeca está
firme y el codo semi-estirado.
El golpeo finalizará con la pala apuntando
hacia la pared de fondo rival, siguiendo la
línea del brazo.
Para ello el cuerpo habrá rotado sobre su eje
longitudinal, los hombros se han posicionado
paralelos a la red y el pie atrasado se ha
elevado ligeramente al rotar.
La bola se dejará caer desde la mano sin pala
y posibilitando el golpe que más convenga al
saque deseado. (Siempre por debajo de la
cadera)
En el caso de ejecutar un saque cortado o con
efecto, la pala tiende a empezar el movimiento
más arriba, más o menos a la altura del hombro.
Saque
1er punto de referencia2º punto de referencia3er punto de referencia4º punto de referencia5º punto de referencia
Empuñadura continentalEn niveles más avanzados, se podrá
incluso enseñar el saque con golpe de
revés.
33. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
33
Programación de las sesiones
Calentamiento
Parte principal
Parte lúdico-competitiva
Vuelta a la calma
34. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
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Calentamiento
EN ESTA FASE BUSCAMOS:
• Incrementar la frecuencia cardiaca.
• Preparar al organismo fisiológicamente para el
ejercicio.
• Disminuir la viscosidad muscular.
• Prevenir lesiones.
• Aumentar la elasticidad y flexibilidad muscular.
• Motivar al grupo.
• Introducir a los alumnos mentalmente en la
actividad (componente de concentración)
De 5 a 10 min.
Con alumnos muy
jóvenes podemos recurrir
al calentamiento lúdico,
ya que, de por sí ya
tienen una frecuencia
cardiaca elevada.
Incluso los juegos les
motivarán más para la
actividad y se integrarán
más rápidamente en la
clase.
35. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
35
Parte principal
30 min.
Desarrollaremos la sesión que teníamos prevista, adaptando el número y la
duración de los ejercicios al número de alumnos y al tiempo del que
disponemos.
Para ello emplearemos el Método Analítico Progresivo o el Método Global.
36. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
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Parte lúdico-competitiva
15 a 20 min.
Buscamos valorar el nivel de asimilación de los conceptos enseñados en
los alumnos.
Para esta tarea ejecutaremos juegos dirigidos en un grupo de nivel bajo o
bien, actividades competitivas en alumnos con un nivel más avanzado.
37. Iniciación al Pádel Pablo Morillas López
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Vuelta a la calma
5 min.
Es un momento perfecto para:
• Que el organismo retome un estado de reposo.
• Realizar estiramientos para reducir la fatiga muscular y
posibles “agujetas”.
• Analizar el trabajo realizado en la sesión.
• Corregir y destacar lo positivo.
• Animar al grupo para asistir a la próxima clase. Refuerzo positivo