Republica Bolivariana De Venezuela Ministerio del Poder Popular Para la Educación Instituto Universitario de Tecnología “Antonio José de Sucre ”Extensión-Barquisimeto  Alumna:jeannerith molletones c.i:25513877

1. República Bolivariana de Venezuela
Instituto Universitario de Tecnología “Antonio José de Sucre”
Extensión. Barquisimeto Estado-Lara.
Integrante:
Jeannerith Molletones.
C.I: 25.513.877
Riesgos y Seguro
Sección “A”
Mat: Educación Física
Escuela: 81 Nocturno.
Noviembre-2014

2. Sistema de entrenamiento físico y
Mental creado
A principios del siglo XX
Alineamiento Control
Centralización Concentración
Precisión
Fluidez Respiración
Es
Es entrenar las capacidades
Físicas básicas Sus Principios.
Sus beneficios.
Su idea Principal. Pilates.
Grandes beneficios
Del Pilates
Es acercarse hacia
Una mayor
Conciencia del propio
Cuerpo
.
Sus materiales
. Sus Ventajas.
Estabiliza los músculos centrales.
Mejora la respiración
Alineación de la columna
Bandas elásticas
Rodillos
Colchonetas
Entre otros
· El cuerpo se hace más firme y lustroso,
Adquiriendo una forma mejor.