El documento habla sobre la diferencia entre alimentación y nutrición. La alimentación se refiere a la obtención, preparación e ingesta de alimentos, mientras que la nutrición son los procesos fisiológicos por los cuales los alimentos se transforman y asimilan en el organismo. La alimentación es un acto voluntario y la nutrición es involuntaria. Para tener una buena nutrición se recomienda respetar las cuatro comidas, comer variedad de alimentos, mantener el peso ideal y evitar excesos de grasa