Una dieta equilibrada durante el embarazo debe incluir alimentos de todos los grupos básicos como productos lácteos, vegetales, pescado, carne, huevos, grasas e hidratos de carbono para obtener las cantidades necesarias de energía. La alimentación en el primer trimestre debe ser completa y suplementada con ácido fólico, en el segundo trimestre debe haber una buena fuente de calcio, y en el tercer trimestre se debe consumir las calorías adecuadas para que el niño gane peso y tamaño.

2. ALIMENTOS

3. ¿Cómo debe ser la alimentación durante el
embarazo?
• Una dieta equilibrada ha de contener algo de todos los grupos
básicos de alimentos: productos lácteos, vegetales, pescado,
carne, huevos, grasas e hidrato de carbono. La mujer
EMBARAZADA necesita comer algo de todos estos grupos de
alimentos cada día para obtener las cantidades necesarias de
energía.

4. LA ALIMENTACION EN CADA TRIMESTRE DEL
EMBARAZO
• PRIMER TRIMESTRE: Tiene que ser completa la alimentación y una
adecuada suplementación con ACIDO FOLICO.

5. LA ALIMENTACION EN CADA TRIMESTRE DEL
EMBARAZO
• SEGUNDO TRIMESTRE: Tiene que haber una buena fuente de
calcio.

6. LA ALIMENTACION EN CADA TRIMESTRE DEL
EMBARAZO
• TERCER TRIMESTRE: tenemos que hacer que el niño gane peso y
tamaño a medida que la madre va consumiendo las calorías
adecuadas.