La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia

1. UNIVERSIDAD TÉCNICA DE COTOPAXI
FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRACIÓN
CARRERA GESTIÓN DE LA INFORMACIÓN GERENCIAL
Nombre:
Viracocha Dorys
TEMA:
La Autoestima
CURSO:
7MO “A”
ASIGNATURA:
Organización y recuperación de la información
DOCENTE:
Ing.Galo flores
FECHA:
22/01/2022

2. Contenido
INTRODUCCIÓN......................................................................................................................... 3
DESARROLLO............................................................................................................................. 4
Autoestima............................................................................................................................... 4
La importancia de la autoestima................................................................................................. 4
Bases de la autoestima.............................................................................................................. 4
Universo social y material ...................................................................................................... 4
Creencias negativas............................................................................................................... 5
Necesario para desarrollar la autoestima.................................................................................... 5
Tipos de autoestima.................................................................................................................. 6
Autoestima alta..................................................................................................................... 6
Autoestima sobrelevada.Narcisismo ...................................................................................... 6
Autoestima media................................................................................................................. 7
Autoestima baja.................................................................................................................... 7
CONCLUSIONES......................................................................................................................... 9
BIBLIOGRAFÍA ........................................................................................................................... 9

3. INTRODUCCIÓN
La autoestima es la percepción emocional que tenemos de nosotros mismos, crea una
visión que tiene gran influencia en la forma en que nos relacionamos con otras personas y en
la forma que vivimos. Nuestra autoestima depende de la percepción que tenemos de nosotros
mismos, de cómo pensamos que las demás personas nos ven y de las vivencias y educación
que hemos tenido desde niños.
Autoestima es también confianza en uno mismo en las fuerzas positivas con las que
se cuenta para enfrentar el día a día. Esta confianza es la guía para el riesgo, para probar
nuevos caminos y posibilidades; para ver alternativas en las circunstancias en que la mayoría
no ve salida alguna; para usar la inteligencia y seguir adelante, aunque no se tengan todas las
respuestas. Estas son las características que hace que una persona se exprese en terrenos
desconocidos con fe y disposición de éxito. Cuando se confía en lo que se es, no se necesitan
justificaciones ni explicaciones para poder ser aceptado. Cuando surgen las diferencias de
opinión, confiar en uno hace que las críticas se acepten y se les utilice para el crecimiento.

4. DESARROLLO
Autoestima
La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los
aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia.
Se trata de la valoración que hacemos de nosotras mismas la cual no siempre se ajusta a la
realidad. Esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás.
La autoestima tiene dos componentes relacionados entre si, la eficacia personal, que
es la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida, y el respeto a uno mismo,
que es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad. Contrariamente al
pensamiento popular, la autoestima no surge de evaluarnos positivamente en cada
situación, sino de observarnos con objetividad y sobre todo de estimar y aceptar
nuestro autoconcepto.
La autoestima, no es un concepto fijo y estable, se manifiesta de forma cambiante en
función de nuestra situación vital y nuestras circunstancias y se va modificando a lo largo de
nuestra vida.
La importancia de la autoestima
La autoestima es una autovaloración, es decir, se trata de un conjunto de percepciones,
pensamientos y sentimientos sobre nosotros mismos que determinará nuestra manera de
comportarnos y relacionarnos con los demás.
Una autoestima sana previene enfermedades psicológicas como la depresión o la
ansiedad. Es también una de las bases de las relaciones humanas, y por lo tanto, afecta
de forma directa a nuestra manera de actuar en el mundo y de relacionarnos con los
demás.
Bases de la autoestima
La autoestima también tiene sus bases y resulta fundamental conocerlas en profundidad para
poder mejorarlas y reforzarlas: Estas bases son las siguientes:
Universo social y material: el contacto con otras personas es una de las fuentes más
importantes que tenemos para poder crear nuestra propia visión del mundo. La relación que

5. tienes con cada una de las personas de tu entorno (amigos, familia, pareja) va a ser la
responsable de desarrollar tu idea de cómo crees que eres.
Creencias negativas: es muy complicado cambiar las creencias y pilares que hemos ido
asumiendo a lo largo de la vida, pero esto no quiere decir que sea imposible. Por lo general,
las personas somos muy reacias a los cambios, mucho menos a aquellos que afecten a
creencias muy arraigadas de las que nos hemos ido autoconvenciendo con el paso de los años.
Necesario para desarrollar la autoestima
1. Autoconocimiento: el primer paso y el más imprescindible para desarrollar nuestra
autoestima, es el autoconocimiento. El autoconocimiento o la autoconciencia,
significa conocerse a uno mismo. Se trata de saber cómo somos cada uno de nosotros,
conocernos profundamente. Conocer nuestras virtudes y nuestros defectos, nuestros
puntos fuertes y nuestros puntos débiles.
2. Autoaceptación: como segundo paso, es indispensable aceptarnos tal y como somos.
Es muy importante aceptarse incondicionalmente.
3. Potenciarnos: por otro lado, es muy importante ser conscientes de nuestro potencial.
Una vez nos hayamos conocido y aceptado, seremos conscientes de nuestros puntos
fuertes. Debemos potenciarlos y desarrollarlos, para sacar el mayor partido de
nosotros mismos.
4. Minimizar los puntos débiles: es muy importante, trabajar nuestros puntos débiles.
Debemos trabajarlos sin ofuscarnos. Sabemos que son nuestro “talón de Aquiles”, y
por ello los trabajaremos con más calma y delicadeza. Pero nunca los apartaremos y
nos olvidaremos de ellos.
5. Conducirnos positivamente: es muy importante conducirnos positivamente. Es
decir, considerarnos de una forma positiva, en la que nos tratemos con respeto y nos
valoremos positivamente. Es importante querernos y apreciarnos.

6. Tipos de autoestima
Una vez que hemos analizado las bases de la autoestima podemos diferenciar entre tres tipos
distintos que son los que te mostramos a continuación:
Autoestima alta
También llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una persona logre sentirse
satisfecha en la vida, sea consciente de su valía y de sus capacidades y pueda enfrentarse a
los inconvenientes de forma resolutiva.
Características de una persona con la autoestima alta, sana o equilibrada
 Primero que nada, te sientes bien contigo misma.
 Eres la persona más importante en tu vida, incluso si tienes hijos.
 Sabes cuáles son tus puntos fuertes y cuáles los débiles, y estás orgullosa de tus
cualidades.
 Confías en ti, tus habilidades y en que puedes lograr cualquier cosa que te propongas.
 Eres capaz de expresar tus puntos de vista respetando los de los demás.
 Te es fácil entablar conversación con las personas, incluso con desconocidos, sin
importar su clase social.
Autoestima sobrelevada. Narcisismo
La visión tradicional de la Alta Autoestima equiparaba alta autoestima con lo sano y deseable.
Parte del problema creado por la visión tradicional de la Autoestima se debió a que los
instrumentos de evaluación más utilizados, no discriminaban entre alta Autoestima sana y
narcisismo.
Se halló que personas que aparecían como poseedoras de alta autoestima, según los
cuestionarios más utilizados, eran:
 Egocéntricas, arrogantes y prepotentes
 Distorsionaban la realidad para inflar su autoimagen
 Reaccionaban con ira o violencia ante amenazas a su "autoestima”
 Dominaban o subyugaban a sus semejantes

7. Características de una persona con la autoestima sobreelevada o narcisista:
 Casi siempre tienen una actitud amigable con los demás.
 Creen que ellos nunca se equivocan, carecen de humildad.
 Creen que son mejores que cualquiera en todo.
 Creen que impactan a cualquiera que los conoce.
 Creen que son las personas más interesantes del mundo.
 Creen que todas las personas están obligadas a quererlos y a demostrarlo.
 Creen que todas las personas les quieren y dependen de ellos.
 Creen tener siempre la razón y que no se equivocan nunca.
Autoestima media
Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de una misma.
Si bien en algunos momentos la persona con autoestima media se siente capaz y valiosa, esa
percepción puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores
variados, pero especialmente a la opinión de los demás.
Autoestima baja
Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a una persona
con autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que debemos evitar en nuestro
camino hacia la felicidad.
Algunos autores hablan de cuatro tipos de autoestima en lugar de tres. La cuarta recibe la
denominación de ‘autoestima inflada’ y es aquella que tienen las personas que se creen
mejores que el resto, que son incapaces de escuchar a los demás y mucho menos de aceptar
o reconocer un error (no tienen capacidad de autocrítica). Su autoestima se encuentra tan
sumamente abultada y exagerada que se creen con el derecho de menospreciar a los que están
alrededor. Este tipo de autoestima genera conductas muy negativas y hostiles.

8. Características de una persona con la autoestima baja.
 Ante resultados negativos buscan la culpabilidad en otros.
 Buscan líderes para hacer las cosas.
 Creen que causan mala impresión en los demás.
 Creen que son personas poco interesantes.
 Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o de
trabajo.
 Les cuesta obtener sus metas.
 Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.
 No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.
 No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.
 Descuidan su estado de salud.

9. CONCLUSIONES
 La autoestima es una autovaloración crítica y positiva de uno mismo. Además, la
verdadera autoestima es total e incondicional. Es muy importante trabajarla y
mejorarla para poder conseguir nuestros objetivos, tener una visión positiva de
nuestro entorno y vivir más felices con nosotros mismos y con los demás.
 La Autoestima nos hace vivir de manera coherente y nos impulsa a realizar y esfuerzo
necesario para que nuestras palabras y actos tengan un mismo sentido. Aunque el
autoestimado guste de hablar, sus actos hablarán por él tanto o más que sus palabras.
No quiere traicionarse y se esmera en combatir y vencer sus contradicciones internas.
 La autoestima cada persona lo crea, algunos haciéndose daño, con inseguridad en uno
mismo que lo lleva a caer y no lograr lo que uno realmente quiere, por otro lado, están
los que creen en sí mismo y logran la mayoría lo que quieren.
BIBLIOGRAFÍA
Sánchez, T. (2020, 23 septiembre). Qué es la autoestima: definición, significado y tipos de
autoestima. Diario Femenino.
https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/autoestima/que-es-la-
autoestima-definicion-significado-y-tipos-de-autoestima/
Sánchez, P. (2015, 15 noviembre). ¿Sabías que existen 4 tipos o niveles de autoestima?
Descúbrelos. Apegos Posibles. https://apegosposibles.com/autoestima-
preguntas/que-tipos-de-autoestima-hay
Guilera, J. (2020, 30 noviembre). Autoestima ¿Qué es y qué importancia tiene? Mentelex.
https://blog.mentelex.com/autoestima/