Este documento trata sobre el concepto de autoestima. Explica que la autoestima es la confianza en la capacidad propia de pensar y tomar decisiones de vida. Luego describe algunos elementos clave del autoestima como el autoconocimiento, autoconcepto, autoaceptación y autorespeto. Finalmente, relaciona la teoría de la autoestima con la pirámide de necesidades de Maslow, donde la autoestima se ubica en la parte superior al ser una necesidad de reconocimiento.

1. ARAGON HERNANDEZ BRENDA ADRIANA
CHAVEZ MERCADO JESUS OMAR
FLORES EDGAR
GONZALEZ VILLAVICENCIO LUCIO
RAYON ESQUIVEL MARIA LILIA

2. autoestima
La identidad de
las mujeres.
La relación de la
autoestima y la
calidad de vida
BAJA
AUTOESTIMA
Claves para la
buena
autoestima

3. AUTOESTIMA
• El autoestima es la confianza en la eficacia de
la propia mente, en la capacidad de pensar, de
tomar decisiones de vida y de búsqueda de la
felicidad.
• Podemos decir que la autoestima es lo
siguiente:
• La confianza en nuestra capacidad de pensar,
en nuestra capacidad de enfrentarnos a los
desafíos básicos de la vida.
• La confianza en nuestro derecho a triunfar y a
ser felices; a alcanzar nuestros principios
morales y a gozar del fruto de nuestros
esfuerzos.”

4. Concepto clave Análisis/Desarrollo Conclusión
•La aceptación
de uno mismo
Se alcanza un estado
de paz relativa: uno
se acepta a pesar de
las limitaciones, los
errores, las frustraciones
(expectativas no
cumplidas)
Uno está de acuerdo
con su persona
cuando asume
las aptitudes y las
limitaciones.
•El aspecto
físico
Comprende la
morfología corporal
(belleza, estatura, …)
y las características
fisiológicas
(enfermedades físicas o
psicológicas, congénitas
o adquiridas)
Hay que integrar
el aspecto físico a
la aceptación de
nuestra personalidad.
•El entorno
socio-cultural
Es el ámbito en
donde se desarrollan
los recursos para
la comunicación
interpersonal y lo que
de ella se deriva.
Tener relaciones
sociales saludables
es indicativo de una
autoestima buena.
CLAVES PARA EL AUTOESTIMA

5. •El trabajo Es importante la
identificación con el
trabajo que se realiza
y que se realice con
compromiso, amor y
dedicación.
El trabajo debe ser
fuente de satisfacción
personal, tanto
por el trabajo en sí
o por las ventajas
que el trabajo nos
Proporciona.
•El patrimonio
psicológico
Involucra la
conformación de
un estilo personal
integrado por: los
pensamientos,
la inteligencia, la
conciencia, la fuerza de
voluntad, el lenguaje
verbal y no verbal, la
interpretación de la
vida
La personalidad
debe ser percibida
como positiva en su
totalidad.
SIGUIENTE

6. LA IDENTIDAD DE LAS MUJERES.
• La autoestima verdadera, a diferencia de la ilusión de autoestima,
se logra como parte de un aprendizaje que integra
los siguientes factores
• El respeto hacia sí misma y hacia el propio valor como persona:
Para ejercer la igualdad primero hay que tener bien
en claro que la propia valía, de que no se es menos que
nadie y ese “nadie” también incluye a los hombres.
• La autonomía: “Percibir correctamente la realidad, aceptarse a uno mismo,
vivir con naturalidad, concentrarse en los problemas y las dificultades, tener
un espacio privado que nos de autonomía y mantener unas relaciones
interpersonales profundas previamente seleccionadas van dando forma,
a la larga, a la plenitud personal.

7. LA RELACION DE LA AUTOESTIMA Y LA CALIDAD
DE VIDA .
• Sin duda, es la baja autoestima la que orienta una actitud
y comportamientos de forma contraria al propio bienestar y
sabotea los momentos de felicidad y los logros que se pueden
obtener en la vida.
• La calidad de vida disminuye o no se consigue el bienestar
deseado porque tener una autoestima baja se convierte en el
principal problema a superar

8. BAJA AUTOESTIMA.
• Principalmente, las personas con baja autoestima se consideran no aptos
para enfrentar los desafíos de la vida. Sienten la carencia, el “no puedo”, el
“no soy capaz”.
• Tendencia a la generalización: se toma la excepción por
regla, empleándose términos categóricos a la hora de valorar
lo que les sucede del estilo: “a mí todo me sale mal o
nunca tengo suerte con “
• Personalización: se trata de interpretar cualquier queja o comentario como
una alusión personal.
• Filtrado negativo: se da cuando los pensamientos de la
persona giran en torno a un acontecimiento negativo sin
prestarle atención a las situaciones positivas y favorables de su vida.

9. Elementos del
Autoestima

10. Elementos
del
Autoestima
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoaceptación
Autorespeto

11. • Existe cierta
correspondencia entre los
rasgos que identifican al
Autoestima

12. • Son todas las creencias y pensamientos que
se tienen acerca de sí mismo y que se
manifiestan en la conducta.
• Por ejemplo,Como me
gustaría tener
la cintura que
ella tiene.
Me gustaría
ser tan alta
como ella.
Es importante que tal como la persona se concibe
a sí misma, así actúe; la siguiente frase refleja lo
que es el autoconcepto.

13. • Se entiende el
reconocimiento de todas las
partes que componen la
personalidad y sus
manifestaciones; es
conocer las necesidades y
habilidades propias.

14. • Consiste en admitir y
reconocer todas las
partes de sí mismo
como un hecho, como la
forma de ser y sentir, ya
que sólo a través de la
aceptación se puede
transformar lo que es
susceptible de hacerlo.

15. • Consiste en atender y satisfacer las propias
necesidades, valores; expresar y manejar
los sentimientos y emociones, sin hacerse
daño ni culparse, buscar y valorar todo
aquello con lo cual la persona se siente
orgullosa de sí.
Teoría Psicológica

16. Teoría
psicológica
donde se
entiende el
autoestima
Autoestima
Teoría de
maslow
Pirámide de
Maslow
Necesidades
fisiológicas
Necesidades
de seguridad
Necesidades
sociales
Necesidades de
reconocimiento
Necesidades de
auto - superación

17. autoestima
• La autoestima es un estado mental. Es el sentimiento
o concepto valorativo (positivo o negativo) de nuestro ser, la
cual se aprende, cambia y la podemos mejorar y se basa en
todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y
experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido
recogiendo, asimilando e interiorizando durante nuestra vida.

18. Teoría de Maslow
• La teoría de Maslow dice que para
alcanzar un autoestima debes cumplir
con una serie de necesidades que se
encuentran estructuradas en forma de
una pirámide ubicando en la parte
superior las necesidades de menor
prioridad.
Se dice que satisfaciendo dichas
necesidades el individuo estará en
armonía ya que Maslow considera estas
necesidades esenciales

19. Pirámide de Maslow

20. Necesidades fisiológicas
• Estas necesidades constituyen la primera
prioridad del individuo y se encuentran
relacionadas con su supervivencia.
Dentro de éstas encontramos, entre
otras, necesidades como la homeóstasis
(esfuerzo del organismo por mantener
un estado normal y constante de riego
sanguíneo), la alimentación, el saciar la
sed, el mantenimiento de
una temperatura corporal adecuada,
también se encuentran necesidades de
otro tipo como el sexo, la maternidad o
las actividades completas.

21. Necesidades de seguridad
• Con su satisfacción se busca la
creación y mantenimiento de un
estado de orden y seguridad.
Dentro de estas encontramos la
necesidad de estabilidad, la de
tener orden y la de tener
protección, entre otras. Estas
necesidades se relacionan con el
temor de los individuos a perder
el control de su vida y están
íntimamente ligadas al miedo,
miedo a lo desconocido, a la
anarquía.

22. Necesidades sociales
• Una vez satisfechas las necesidades
fisiológicas y de seguridad, la motivación
se da por las necesidades sociales. Estas
tienen relación con la necesidad de
compañía del ser humano, con su
aspecto afectivo y su participación
social. Dentro de estas necesidades
tenemos la de comunicarse con otras
personas, la de establecer amistad con
ellas, la de manifestar y recibir afecto, la
de vivir en comunidad, la de pertenecer
a un grupo y sentirse aceptado dentro
de él, entre otras.

23. Necesidades de reconocimiento
• También conocidas como las
necesidades del ego o de la
autoestima. Este grupo radica
en la necesidad de toda
persona de sentirse apreciado,
tener prestigio y destacar
dentro de su grupo social, de
igual manera se incluyen la
autovaloración y el respeto a sí
mismo.

24. Necesidades de auto-superación
• También conocidas como de
autorrealización o auto
actualización, que se
convierten en el ideal para
cada individuo. En este nivel el
ser humano requiere
trascender, dejar huella,
realizar su propia obra,
desarrollar su talento al
máximo.

25. Autoestima
Autoestima
elevada
Autoestima
baja
Mejorar el
autoestima
Consejos
para
mejorar el
autoestima

26. Autoestima
• Es el sentimiento de aceptación y aprecio
hacia uno mismo. Esta nos impulsa a actuar, y
nos aporta motivación para conseguir
nuestros objetivos. Influye en el trato que nos
damos, el cómo tratamos a los demás, en
cómo nos tratan los demás y en los resultados
que obtenemos.

27. Autoestima elevada
• Responsabilidad, afrontamiento de retos.
• Logros, resultado, satisfacción, orgullo.
• Elevada motivación, actividad, esfuerzo.
• Sentimientos positivos, de valoración.
• Elevada dependencia, iniciativa, decisión.
• Autocontrol, tranquilidad.
• Optimismo, seguridad, confianza.
• Asertividad y relaciones sociales óptimas.

28. Baja Autoestima
• Evitación de aquello que pueda producir ansiedad.
• Bajo rendimiento potencial.
• Decepción, desinterés, desmotivación, pasividad.
• Frustración, indefensión, culpa, justificación.
• Dependencia, inseguridad, indecisión.
• Sentimientos negativos, no valorarse.
• Inestabilidad emocional
• Ansiedad, depresión, sensación de estrés.
• Pesimismo, inseguridad, desconfianza.
• Agresividad, relaciones deficientes.

29. Mejorar el autoestima
• Para mejorar el autoestima, es necesario
profundizar en el conocimiento de nuestras
cualidades y limitaciones, tanto de nuestros
puntos fuertes a los débiles, y avanzar en la
auto aceptación.

30. Consejos para mejorar nuestra
autoestima
• Concentrarnos en nuestras cualidades.
• Introducir cambios en aquellos aspectos que se pueden mejorar.
• Aceptar aquello que no es posible modificar.
• Evitar las comparaciones e idealizar modelos sociales y la imagen de
los demás.
• Reducir la búsqueda y la dependencia de la aprobación de los
demás.
• Tomar con decisión e independencia las riendas de nuestra propia
vida.
• Afrontar los problemas con valor y decisión sin postergarlos o
evitarlos.
• Entender los errores como oportunidades de aprendizaje.

31. Material

32.  Basada en la teorías de Williams James donde
habla sobre la conciencia de conocernos, en
el libro The Principies of psichology menciona
solo tres tipos:

33.  También conocida como la autoestima
personal o cognitiva, que quiere decir, es el
sentimiento hacia uno mismo correspondido
de uno mismo.
 También expresado en la vanidad propia,
orgullos, temores entre otros sentimientos
que tengan que ver con pensar solo en uno
mismo.

34.  Podemos decir que es la inteligencia
espiritual, en la cual se habla sobre el ego, y
las creencias.
 También en la superioridad mental, moral, de
comportamiento basada en el remordimiento,
las culpas, las decisiones.

35.  Son aquellos sentimientos o actitudes
basadas en el entorno de desarrollo, es decir,
en la familia, institutos, amistades.
 De la cual se origina la vergüenza,
afectaciones, sobrevaloraciones, humildad.
 Todo originado de nuestra sociedad
“sentimiento”

36.  El O se origina en
base a los valores, a las metas y a la
visualización propia.
 De ahí los resultados después de las
acciones, se muestra en la actitud de la
persona y en su propia valoración.

37.  Cuanto mayor sea lograda la meta y menor
sean los resultados, más baja será el
autoestima
 Son aquellas personas, que no socializan
fácil, que no visualizan metas ni aspiraciones,
todo por miedo a rechazo ante la sociedad
 Son personas muy enfermizas puesto a que
su estado de animo disminuye sus defensas
antes las enfermedades

38.  Mientras las metas son mas, y los resultados
buenos, el autoestima aumenta ya que son
personas que visualizan metas, son sociables,
siempre confían en si mismos, y tienen una
buena capacidad para enfrentarse o resolver
problemas.
 Son personas con buena salud