La autoestima se refiere al concepto que una persona tiene de sí misma y se basa en las experiencias y pensamientos que ha interiorizado a lo largo de su vida. Se forma principalmente a través de las influencias de la familia, amigos, escuela y sociedad. Una alta autoestima descansa en un autoconcepto positivo, autorespeto, autoconocimiento, autocuidado y aceptación de los propios límites.

1. LA AUTOESTIMA

2. ¿Qué es la Autoestima?
Es el sentimiento o concepto valorativo de nuestro
ser, la cual se aprende, cambia y la podemos mejorar
Se basa en todos los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos
hemos ido interiorizando durante nuestra vida.

3. Componentes de la Autoestima
 Autoconcepto:
¿Qué pienso de mi?
¿Quién soy?
 Autoimagen:
¿Cómo me veo y cómo me siento conmigo mismo?

4. ¿Cómo se forma?
 La Familia
 Los Amigos
 La Escuela
 La Sociedad

5. Pilares de la Autoestima
-Autoconcepto: Es la opinión que una persona tiene de si misma, lo que ella cree acerca
de sus habilidades, cualidades positivas y negativas, valores, etc. Este valor está en
constante cambio ya que se basa en nuestras aptitudes.
-Autorespeto: Es la capacidad de respetarse a si mismo. La gente con baja autoestima, que
suele culparse por todo y pensar negativamente sobre sí misma, suele atraer de manera
inconsciente las faltas de respeto de los demás.

6. - Autoconocimiento: Es la capacidad de analizarnos sin miedo, observando cómo
somos sin engañarnos a nosotros mismos.
-Autocuidado: Supone la adquisición de hábitos de vida saludables como modo de
vida.
- Aceptación de los propios limites: La persona debe aceptarse con sus cualidades y
limitaciones, olvidándose de alcanzar una perfección inalcanzable que solo conduce
a la depresión y a la culpa.