El documento define la autoestima y sus componentes cognitivo, afectivo y conductual. Explica que la autoestima se aprende y puede mejorarse. Se compone del autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluación, autoaceptación y autorespeto. La autoestima influye en el éxito y fracaso de las personas y tiene niveles alto, intermedio y bajo. La familia juega un papel importante en su desarrollo a través del tipo de relaciones que fomenta.

1. Taller de Autoestima

2. EL AUTOESTIMA

3. DEFINIENDO LA AUTOESTIMA
• La autoestima es el sentimiento
valorativo de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes somos
nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad. Esta se
aprende, cambia y la podemos mejorar.

4. AUTOESTIMA
• Podemos Definir el autoestima
como el
conjunto organizado y cambiante de formas de
cómo nos vemos de si mismo , basado en
nuestras características, atributos, cualidades y
defectos, capacidades, limites y valores y
relaciones que reconocemos como descriptivos
de nosotros mismos y que son datos de nuestra
identidad

5. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
Alcántara (1993) y Field (1996)
COGNITIVO
AFECTIVO
Ideas
Valoración de lo
positivo y negativo.
Creencias
Convicción
Intención
y
decisión de actuar.
Sentirse a gusto o
disgusto
consigo
mismo.
Opiniones
Percepción de uno
mismo y de nuestra
conducta.
CONDUCTUAL
Ejecutar
comportamientos.
Autoestimación:
-
Observación propia
-
Opinión de los demás
Ejercita el sentido
de responsabilidad
Estimula
autonomía
independencia.
la
e

6. La autoestima tiene dos ejes
:
a-La capacidad de sentirse competente
y seguro.
b-La capacidad de valorarse y
respetarse a si mismo.

7. Características de la Autoestima
• Es un elemento importante en el desarrollo
interno del hombre, ya que a través de sus
distintos factores que la componen determina
como nos vemos y sentimos tanto a nosotros
mismos, como también la imagen que
proyectamos a las demás personas.
• No solo nos ayuda a ver que algo está mal con
nosotros, sino que nos permite ver en qué
estamos fallando y por ende corregir la falla,
también nos ayuda a auto superarnos a nosotros
mismos, porque el humano no tiene límites sino
los impuestos por ellos mismos

8. Características de la Autoestima
• Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es
responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una
autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo
de sí mismo, potenciará la capacidad de las personas
para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel
de seguridad personal, mientras que una autoestima
baja enfocará a la persona hacia la falta de confianza y
seguridad personal en sus relaciones con los demás

9. AUTOESTIMA
es
Importante
porque
El núcleo de la
personalidad
La autonomía
personal
El
aprendizaje
A superar las
dificultades
personales
La correcta
proyección
al futuro
constituye
garantiza
determina
favorece
La
comunicación
condiciona
cimienta
La
responsabilidad
contribuye
es soporte
De la
creatividad

10. La autonomía
personal
determina
El núcleo de la
personalidad
constituye
es soporte
De la
creatividad
A superar las
dificultades
personales
El
aprendizaje
condiciona
contribuye
IMPORTANCIA
DE LA
AUTOESTIMA
cimienta
La
responsabilidad
garantiza
La correcta
proyección
al futuro
favorece
La
comunicación

11. DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
Autoconocimiento
Es conocer las partes que componen el YO, cuales
son sus manifestaciones, necesidades y habilidades;
los papeles que vive el individuo y a través de los
cuales se conoce por qué y cómo actúa y siente.
Autoconcepto
Es una serie de creencias que se tienen acerca de sí
mismo, que se manifiestan en la conducta.
Autoevaluación
Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas
o malas para el individuo.
Autoaceptación
Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo
como la forma de ser y sentir.
Autorespeto
Es atender y satisfacer necesidades y valores.
Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni
culparse.

12. El auto conocimiento
• Es conocer las partes que componen al "yo".
Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y
habilidades; los papeles que vive el individuo y
a través de los cuales es; conocer por qué y
cómo actúa y siente. Es imposible amar algo
que no conozco. No puedo amarme y
respetarme si no conozco los aspectos que me
integran.

13. Autoconcepto
• Es el concepto que tenemos de nosotros
mismos. ¿De qué depende? En nuestro auto
concepto intervienen varios componentes que
están interrelacionados entre sí: la variación de
uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso
que soy torpe, me siento mal, por tanto hago
actividades negativas y no soluciono el
problema).

14. Los factores que determinan el auto
concepto:
• La actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar
frente a una situación tras evaluarla positiva o
negativa. Es la causa que nos impulsa actuar
• El esquema corporal: supone la idea que tenemos de
nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y estímulos.
Esta imagen está muy relacionada e influenciada por
las relaciones sociales, las modas, complejos o
sentimientos hacia nosotros mismos

15. • Las aptitudes: son las capacidades que posee
una persona para realizar algo adecuadamente
(inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).
• Valoración externa: es la consideración o
apreciación que hacen las demás personas sobre
nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos,
contacto físico, expresiones gestuales,
reconocimiento social, etc.

16. Autoevaluación
• Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo
aquello que sea positivo o negativo para mí,
reflexionando al mismo tiempo sobre normas y
valores de la sociedad. Poco a poco vamos a encontrar
los puntos que van a guiar nuestra conducta,
desarrollaremos nuestro propio juicio y aprenderemos
a confiar en él, en lugar de basarnos solamente en lo
que piensan las demás personas. Y es así, porque
confío en mi propio juicio

17. • "El sentirse devaluado e
indeseable es en la
mayoría de los casos la
base de los problemas
humanos" (C. Rogers).

18. Autoaceptación
• La auto aceptación es admitir y reconocer todas
las partes de sí mismo como un hecho, como la
forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la
aceptación se puede transformar lo que es
susceptible de ello. Sin auto aceptación la
autoestima es imposible. Nos quedamos
bloqueados en un hábito de conducta de
autorrechazo, el crecimiento personal se ve
reprimido y no podemos ser felices.

19. • "La actitud del individuo hacia sí
mismo y el aprecio por su propio
valer juega un papel de primer
orden en el proceso creador" (M.
Rodríguez).

20. Autorespeto
• Auto respetarse es atender, hacer caso a las
propias necesidades para satisfacerlas, vivir
según nuestros propios valores, y expresar
nuestros sentimientos y emociones, sin
hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar
todo aquello que lo haga a uno sentirse
orgulloso de sí mismo. Si me respeto, estoy al
tanto de lo que deseo y necesito para estar bien,
pero no solo me doy cuenta: actúo para lograrlo.

21. • "La autoestima es un silencioso
respeto por uno mismo"
(Dr. Elkins).

22. Autoestima
• Quien se quiere a sí mismo se conoce y se
acepta tal como es, conoce sus cualidades y sus
limitaciones. Todas las personas valemos por
nosotras mismas. No es necesario ser el o la
mejor. Lo importante es hacer nuestro mejor
esfuerzo y sentirnos satisfechos con nuestros
logros. La autoestima es la síntesis de todos los
pasos anteriores

23. • La autoestima es el aprecio que tenemos por
nosotros mismos, de nuestra forma de pensar,
actuar y sentir. Ella nos permite reconocer
nuestras capacidades y confiar en nosotros
mismos. Nuestra persona con las propias
virtudes, defectos, emociones, sentimientos,
necesidades, etc., es el equipo que tenemos para
vivir y así como somos debemos aceptarnos y
querernos incondicionalmente, tomando en
cuenta que hay cosas de nosotros que podemos
modificar.

24. Niveles del autoconcepto
– Nivel cognitivo-intelectual: constituyen las ideas,
opiniones, creencias, percepciones y el
procesamiento de la información exterior.
– Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre
nuestras cualidades personales.
– Nivel conductual: es la decisión de actuar, de llevar
a la práctica un comportamiento consecuente.

25. Influencia de la familia en la formación
de la autoestima
• Para la formación del autoconcepto y la
autoestima influye de un modo
determinante el medio social donde vive
el adolescente o persona , esto empieza a
parir de la familia donde el individuo va
tener las bases de su propio
autoconcepto establecido en base a las
relaciones sociales familiares

26. y al tipo de familia que tiene por eso es
importante analizar cada tipo de familia
y determinar la forma de cómo influye la
constitución de una familia en la
formación y desarrollo del autoconcepto.

27. Tipo de familia:
a.-Cohesionada
• Percepción de apoyo y unión entre los miembros, existe un
gran vinculo de unidad familiar entre todos los miembros de la
familia .Su rasgo principal es la cohesividad de la red afectiva
entre sus miembros , padres e hijos , percibiendo la unidad y
proximidad entre ellos son aceptados, estimulados y apoyados
tiene alto sentido de pertenencia y afiliación
• Se genera una alta autoestima basada en la relaciones
permanentes de fortalecimiento de la las virtudes defectos de
los miembros de la familia con lazos de amistad y
comunicación en proceso permanente y continuo

28. b.-Dividida
• Percepción de algún tipo de división o preferencia
afectivas. En ella los miembros visualizan algún
tipo de división familiar , que puede ser entre
padres e hijos , que se dividen entre si por que
unos se aproximan mas la padre otros mas a la
madre, configura coaliciones divididas y estables
entre sus miembros.
• Puede disminuir el autoestima en algún miembro
de la familia.Tenderán a tener una autoestima
intermedia , dependiendo de la importancia que
para el individuo, tengan sus padres y hermanos y
demás miembros de su familia

29. c.-Aislada
• Percepción de soledad y aislamiento respecto de
la familia Aquí no hay grupos con redes
afectivas entre ellos cada miembro de la familia
se percibe solo y aislado respecto a los otros
miembros familiares.
• Aquí la persona sufre la no aceptación y
rechazo de todas las personas significativas. Es
el tipo de familia que genera los mas bajos
niveles de autoestima y los mas altos grados de
insatisfacción familiar

30. DIMENSIONES DE LA
AUTOESTIMA.-
• Una buena imagen de si
mismo , realista y satisfactoria
en el desarrollo de la
autoestima comprende cuatro
dimensiones :

31. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA.Significación : Es el
grado en que son
amados y respetados
por los que sin
importantes para
nosotros
Poder : Grado en
que influimos en la
vida de los demás
Virtud : Es la
concesión de niveles
éticos y morales
AUTOESTIMA
Competencia: Es la
capacidad para
desempeñar las
tareas que
consideramos
importantes para
nosotros

32. AUTOESTIMA
AUTORESPETO
AUTOACEPTACIÓN
AUTOEVALUACIÓN
AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO

33. Niveles de la Autoestima
Tenemos tres niveles de la Autoestima :
• Nivel alto
• Nivel Intermedio
• Nivel Bajo

34. Nivel alto
Tiene sentimientos de satisfacción y aceptación,
muestran autorrespeto y sentimientos de estima
social. son activos y expresivos, buscan el éxito
académico, tiene alto nivel de desempeño en las
actividades a las que se dedican y tiene
capacidad para resolver problemas.

35. Nivel intermedio
Las personas con niveles intermedios de
autoestima son inseguras dependen de la
aceptación social, buscando insistentemente la
probación son muy tolerantes ante la critica de
los demás.
Requieren presión social para tomar la iniciativa
y activar su aprendizaje, pero tiene potencial
para hacerlo.

36. Nivel bajo
. Las personas con niveles bajos de autoestima
presentan mucha insatisfacción rechazo y
desprecio por si mismo. Tienen sentimientos de
inferioridad. Son pasivos, antisociales.
Practican sentimientos de soledad, tienen baja
iniciativa para emprender cosas y son propensos
a fracasar en cualquier situación.

37. CÍRCULO VICIOSO
Alumno autoestima
baja
Agresivo
Irritable
Poco cooperador
Alumno más negativo
y desafiante
Poco responsable
Postura crítica y
rechazante

38. CÍRCULO VIRTUOSO
El alumno se
comporta mejor
Alumno
autoestima alta
Entregará
retroalimentación
positiva
Se comporta en
forma agradable
El profesor
será reforzante
Será cooperador
Facilitará el
trabajo escolar
Es responsable
Rendirá mejor

39. Dimensiones de la Autestima
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Dimensión física: La de sentirse atractivo
Dimensión Social: Sentimiento de sentirse aceptado y de
pertenecer a un grupo, ya sea empresarial, de servicio, etc.
Dimensión Afectiva: Auto percepción de diferentes
características de la personalidad
Dimensión Académica: Enfrentar con éxito los estudios,
carreras y la autovaloración de las capacidades intelectuales,
inteligente, creativo, constante.
Dimensión Ética: Es la autorrealización de los valores y
normas.

40. CRITERIOS PARA EVALUAR LA AUTOESTIMA
EN CASA
SOCIALMENTE
EN LA ESCUELA
Desea ser otra persona, se
siente inferior.
Provoca a los demás, se
comporta agresivamente.
Se distrae con facilidad
en clase.
Hace
comentarios
negativos sobre sí mismo.
Carece de seguridad ante
nuevos compañeros.
Sufre de ansiedad ante
situaciones nuevas.
Se viste mal o no se ocupa
de su imagen.
Es
reservado.
dependiente,
Carece de motivación
para aprender.
Toma
decisiones
dificultad.
con
Es introvertido, retraído,
no sonríe.
No valora o subestima
su capacidad.
Llora
con
frecuencia
cuando afronta tareas
difíciles.
Le resulta difícil atender la
opinión de los demás.
Actúa impulsivamente.
Carece de energía para
asumir tareas.
Tiene una visión pesimista
del futuro.
Evita roles de liderazgo.
Sufre a causa de
errores personales.
Rara vez es elegido entre
los compañeros.
No es perseverante en
su desempeño.

41. POR QUÉ NECESITAMOS
AUTOESTIMA
• La vida humana es el transcurrir de experiencias
y eventos con los que entramos en contacto; un
transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y
venir de flujos y reflujos. En este devenir,
podemos llegar a vivir momentos altos y
momentos bajos.

42. • La relación social, generalmente signada por cambios
rápidos y frecuentes, y por una elevada competitividad
, nos obligan a permanentes readaptaciones. En ciertas
circunstancias, nuestro sentido de valor personal y de
confianza en las propias capacidades pueden verse
afectados y hacernos creer que vivimos a merced de
las contingencias. En esos momentos la confusión, la
impotencia y la frustración producidas por el no logro,
nos lleva a dudar de nuestro poder creador, de la
capacidad natural de restablecernos, y es entonces
cuando optamos por crear y a veces sostener
conductas autodestructivas, lejanas al bienestar
generado por la Autoestima, es decir, por la
consciencia, el amor incondicional y la confianza en
uno mismo

43. CREENCIAS LIMITADORAS.
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Las cosas van a salir mal
No creo que pueda lograrlo
Hoy va ser un día terrible
No sirvo para nada
No le agrado a la gente
Es difícil producir dinero
Trabajar es aburrido y cansón
Detesto mi vida
Soy bruto, soy tonto, soy torpe
Todo me sale mal
Tengo mala suerte
Nunca me alcanza el tiempo
No soporto que me critiquen

44. •
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Es lógico que siempre me sienta mal
La gente es mala y hay que cuidarse de todos
No existen hombres (o mujeres) que valgan la pena
Yo soy así y no puedo cambiar
Estoy preocupado(a)
Para qué habré nacido. La vida es terrible
Tengo muchos defectos
Los problemas me persiguen
Lo bueno dura poco
Yo olvido pero no perdono
Me odio, no me soporto
Me las van a pagar
No merezco que nadie me ame
Mi familia no me gusta
Seguro que voy a enfermarme
No quiero vivir

45. Creencias erradas de los padres cuando
educan a sus hijos
• En la adolescencia, las fricciones entre padres
e hijos suelen acentuarse durante esta etapa, ya
que los jóvenes necesitan ser ellos mismos, sin
perder el cariño y el apoyo de sus padres,
quienes a su vez temen que sus hijos sufran
daños a causa de la inexperiencia. Además el
miedo de muchos adultos a perder el control
que durante tantos años han mantenido, genere
no pocos inconvenientes.

46. • Se tornan sobreprotectores y exageradamente controladores.
• Comparan a sus hijos con otros ("mira como lo hace tu
hermano"), o con ellos (los padres) cuando eran jóvenes
("cuando yo tenía tu edad...").
• Los critican y culpabilizan para que obedezcan.
• Les invaden el espacio personal
• Ocultan sus debilidades y errores para parecer padres perfectos
• Les invaden el espacio personal
• Administran el tiempo y dinero de los hijos ignorando sus
propias prioridades
• Exageran y dramatizan situaciones sencillas y normales

47. • Les condicionan el apoyo como chantaje
• Deciden por ellos, imponiendo sus criterios
• Los asustan haciéndoles creer que el mundo es
peligroso y que nadie como ellos (sus padres)
podrán cuidarlos debidamente
• Los espían descaradamente

48. CREENCIAS SANADORAS.
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Las cosas van a salir bien
Confío en mi mismo
Siempre hay una forma de lograr lo que quiero
Hoy es un día maravilloso
Soy una persona valiosa
Merezco dar y recibir amor
Me gusta mi vida
Trabajar es algo agradable
Soy inteligente
La comida me cae bien
Esta noche voy a dormir muy bien
Todo lo que pasa tiene una razón de ser y siempre deja algo positivo
No hay mal que por bien no venga
La vida es maravillosa
No existen problemas sino oportunidades de aprender
Cada quien tiene derecho a su propia
Soy un ser espiritual, y transciendo mis limitaciones físicas
Tengo el poder de sentirme bien

49. •
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Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca
Mi fe es firme y crece cada día más
La gente es buena aunque a veces actúe desde la rabia o el miedo
Puedo encontrar una pareja adecuada para mí
El pasado no dirige ni mi presente ni mi futuro
Preocuparme no me ayuda. Lo adecuado es actuar creativamente
Sé que puedo desarrollar cualquier cualidad si lo decido
Detrás de cada aparente pérdida viene una ganancia
Perdonar es importante y liberador
Mi tiempo es valioso y sé administrarlo
Tengo atractivo
Voy a ganar dinero suficiente
Le agrado a la gente