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Taller de Autoestima
EL AUTOESTIMA
DEFINIENDO LA AUTOESTIMA
• La autoestima es el sentimiento
valorativo de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes somos
nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad. Esta se
aprende, cambia y la podemos mejorar.
AUTOESTIMA
• Podemos Definir el autoestima
como el
conjunto organizado y cambiante de formas de
cómo nos vemos de si mismo , basado en
nuestras características, atributos, cualidades y
defectos, capacidades, limites y valores y
relaciones que reconocemos como descriptivos
de nosotros mismos y que son datos de nuestra
identidad
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
Alcántara (1993) y Field (1996)

COGNITIVO

AFECTIVO

Ideas

Valoración de lo
positivo y negativo.

Creencias
Convicción

Intención
y
decisión de actuar.

Sentirse a gusto o
disgusto
consigo
mismo.

Opiniones

Percepción de uno
mismo y de nuestra
conducta.

CONDUCTUAL

Ejecutar
comportamientos.

Autoestimación:
-

Observación propia

-

Opinión de los demás

Ejercita el sentido
de responsabilidad
Estimula
autonomía
independencia.

la
e
La autoestima tiene dos ejes
:
a-La capacidad de sentirse competente
y seguro.
b-La capacidad de valorarse y
respetarse a si mismo.
Características de la Autoestima
• Es un elemento importante en el desarrollo
interno del hombre, ya que a través de sus
distintos factores que la componen determina
como nos vemos y sentimos tanto a nosotros
mismos, como también la imagen que
proyectamos a las demás personas.
• No solo nos ayuda a ver que algo está mal con
nosotros, sino que nos permite ver en qué
estamos fallando y por ende corregir la falla,
también nos ayuda a auto superarnos a nosotros
mismos, porque el humano no tiene límites sino
los impuestos por ellos mismos
Características de la Autoestima
• Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es
responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una
autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo
de sí mismo, potenciará la capacidad de las personas
para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel
de seguridad personal, mientras que una autoestima
baja enfocará a la persona hacia la falta de confianza y
seguridad personal en sus relaciones con los demás
AUTOESTIMA
es

Importante
porque

El núcleo de la
personalidad
La autonomía
personal
El
aprendizaje
A superar las
dificultades
personales

La correcta
proyección
al futuro

constituye

garantiza

determina

favorece

La
comunicación

condiciona

cimienta

La
responsabilidad

contribuye

es soporte

De la
creatividad
La autonomía
personal
determina

El núcleo de la
personalidad

constituye

es soporte

De la
creatividad

A superar las
dificultades
personales

El
aprendizaje
condiciona

contribuye

IMPORTANCIA
DE LA
AUTOESTIMA
cimienta

La
responsabilidad

garantiza

La correcta
proyección
al futuro

favorece

La
comunicación
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

Autoconocimiento

Es conocer las partes que componen el YO, cuales
son sus manifestaciones, necesidades y habilidades;
los papeles que vive el individuo y a través de los
cuales se conoce por qué y cómo actúa y siente.

Autoconcepto

Es una serie de creencias que se tienen acerca de sí
mismo, que se manifiestan en la conducta.

Autoevaluación

Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas
o malas para el individuo.

Autoaceptación

Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo
como la forma de ser y sentir.

Autorespeto

Es atender y satisfacer necesidades y valores.
Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni
culparse.
El auto conocimiento
• Es conocer las partes que componen al "yo".
Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y
habilidades; los papeles que vive el individuo y
a través de los cuales es; conocer por qué y
cómo actúa y siente. Es imposible amar algo
que no conozco. No puedo amarme y
respetarme si no conozco los aspectos que me
integran.
Autoconcepto
• Es el concepto que tenemos de nosotros
mismos. ¿De qué depende? En nuestro auto
concepto intervienen varios componentes que
están interrelacionados entre sí: la variación de
uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso
que soy torpe, me siento mal, por tanto hago
actividades negativas y no soluciono el
problema).
Los factores que determinan el auto
concepto:
• La actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar
frente a una situación tras evaluarla positiva o
negativa. Es la causa que nos impulsa actuar
• El esquema corporal: supone la idea que tenemos de
nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y estímulos.
Esta imagen está muy relacionada e influenciada por
las relaciones sociales, las modas, complejos o
sentimientos hacia nosotros mismos
• Las aptitudes: son las capacidades que posee
una persona para realizar algo adecuadamente
(inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).
• Valoración externa: es la consideración o
apreciación que hacen las demás personas sobre
nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos,
contacto físico, expresiones gestuales,
reconocimiento social, etc.
Autoevaluación
• Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo
aquello que sea positivo o negativo para mí,
reflexionando al mismo tiempo sobre normas y
valores de la sociedad. Poco a poco vamos a encontrar
los puntos que van a guiar nuestra conducta,
desarrollaremos nuestro propio juicio y aprenderemos
a confiar en él, en lugar de basarnos solamente en lo
que piensan las demás personas. Y es así, porque
confío en mi propio juicio
• "El sentirse devaluado e
indeseable es en la
mayoría de los casos la
base de los problemas
humanos" (C. Rogers).
Autoaceptación
• La auto aceptación es admitir y reconocer todas
las partes de sí mismo como un hecho, como la
forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la
aceptación se puede transformar lo que es
susceptible de ello. Sin auto aceptación la
autoestima es imposible. Nos quedamos
bloqueados en un hábito de conducta de
autorrechazo, el crecimiento personal se ve
reprimido y no podemos ser felices.
• "La actitud del individuo hacia sí
mismo y el aprecio por su propio
valer juega un papel de primer
orden en el proceso creador" (M.
Rodríguez).
Autorespeto
• Auto respetarse es atender, hacer caso a las
propias necesidades para satisfacerlas, vivir
según nuestros propios valores, y expresar
nuestros sentimientos y emociones, sin
hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar
todo aquello que lo haga a uno sentirse
orgulloso de sí mismo. Si me respeto, estoy al
tanto de lo que deseo y necesito para estar bien,
pero no solo me doy cuenta: actúo para lograrlo.
• "La autoestima es un silencioso
respeto por uno mismo"
(Dr. Elkins).
Autoestima
• Quien se quiere a sí mismo se conoce y se
acepta tal como es, conoce sus cualidades y sus
limitaciones. Todas las personas valemos por
nosotras mismas. No es necesario ser el o la
mejor. Lo importante es hacer nuestro mejor
esfuerzo y sentirnos satisfechos con nuestros
logros. La autoestima es la síntesis de todos los
pasos anteriores
• La autoestima es el aprecio que tenemos por
nosotros mismos, de nuestra forma de pensar,
actuar y sentir. Ella nos permite reconocer
nuestras capacidades y confiar en nosotros
mismos. Nuestra persona con las propias
virtudes, defectos, emociones, sentimientos,
necesidades, etc., es el equipo que tenemos para
vivir y así como somos debemos aceptarnos y
querernos incondicionalmente, tomando en
cuenta que hay cosas de nosotros que podemos
modificar.
Niveles del autoconcepto
– Nivel cognitivo-intelectual: constituyen las ideas,
opiniones, creencias, percepciones y el
procesamiento de la información exterior.
– Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre
nuestras cualidades personales.
– Nivel conductual: es la decisión de actuar, de llevar
a la práctica un comportamiento consecuente.
Influencia de la familia en la formación
de la autoestima
• Para la formación del autoconcepto y la
autoestima influye de un modo
determinante el medio social donde vive
el adolescente o persona , esto empieza a
parir de la familia donde el individuo va
tener las bases de su propio
autoconcepto establecido en base a las
relaciones sociales familiares
y al tipo de familia que tiene por eso es
importante analizar cada tipo de familia
y determinar la forma de cómo influye la
constitución de una familia en la
formación y desarrollo del autoconcepto.
Tipo de familia:
a.-Cohesionada
• Percepción de apoyo y unión entre los miembros, existe un
gran vinculo de unidad familiar entre todos los miembros de la
familia .Su rasgo principal es la cohesividad de la red afectiva
entre sus miembros , padres e hijos , percibiendo la unidad y
proximidad entre ellos son aceptados, estimulados y apoyados
tiene alto sentido de pertenencia y afiliación
• Se genera una alta autoestima basada en la relaciones
permanentes de fortalecimiento de la las virtudes defectos de
los miembros de la familia con lazos de amistad y
comunicación en proceso permanente y continuo
b.-Dividida
• Percepción de algún tipo de división o preferencia
afectivas. En ella los miembros visualizan algún
tipo de división familiar , que puede ser entre
padres e hijos , que se dividen entre si por que
unos se aproximan mas la padre otros mas a la
madre, configura coaliciones divididas y estables
entre sus miembros.
• Puede disminuir el autoestima en algún miembro
de la familia.Tenderán a tener una autoestima
intermedia , dependiendo de la importancia que
para el individuo, tengan sus padres y hermanos y
demás miembros de su familia
c.-Aislada
• Percepción de soledad y aislamiento respecto de
la familia Aquí no hay grupos con redes
afectivas entre ellos cada miembro de la familia
se percibe solo y aislado respecto a los otros
miembros familiares.
• Aquí la persona sufre la no aceptación y
rechazo de todas las personas significativas. Es
el tipo de familia que genera los mas bajos
niveles de autoestima y los mas altos grados de
insatisfacción familiar
DIMENSIONES DE LA
AUTOESTIMA.-

• Una buena imagen de si
mismo , realista y satisfactoria
en el desarrollo de la
autoestima comprende cuatro
dimensiones :
DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA.Significación : Es el
grado en que son
amados y respetados
por los que sin
importantes para
nosotros

Poder : Grado en
que influimos en la
vida de los demás

Virtud : Es la
concesión de niveles
éticos y morales

AUTOESTIMA

Competencia: Es la
capacidad para
desempeñar las
tareas que
consideramos
importantes para
nosotros
AUTOESTIMA
AUTORESPETO
AUTOACEPTACIÓN
AUTOEVALUACIÓN
AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO
Niveles de la Autoestima
Tenemos tres niveles de la Autoestima :
• Nivel alto
• Nivel Intermedio
• Nivel Bajo
Nivel alto
Tiene sentimientos de satisfacción y aceptación,
muestran autorrespeto y sentimientos de estima
social. son activos y expresivos, buscan el éxito
académico, tiene alto nivel de desempeño en las
actividades a las que se dedican y tiene
capacidad para resolver problemas.
Nivel intermedio
Las personas con niveles intermedios de
autoestima son inseguras dependen de la
aceptación social, buscando insistentemente la
probación son muy tolerantes ante la critica de
los demás.
Requieren presión social para tomar la iniciativa
y activar su aprendizaje, pero tiene potencial
para hacerlo.
Nivel bajo
. Las personas con niveles bajos de autoestima
presentan mucha insatisfacción rechazo y
desprecio por si mismo. Tienen sentimientos de
inferioridad. Son pasivos, antisociales.
Practican sentimientos de soledad, tienen baja
iniciativa para emprender cosas y son propensos
a fracasar en cualquier situación.
CÍRCULO VICIOSO

Alumno autoestima
baja

Agresivo
Irritable
Poco cooperador

Alumno más negativo
y desafiante

Poco responsable
Postura crítica y
rechazante
CÍRCULO VIRTUOSO
El alumno se
comporta mejor

Alumno
autoestima alta

Entregará
retroalimentación
positiva

Se comporta en
forma agradable

El profesor
será reforzante

Será cooperador

Facilitará el
trabajo escolar

Es responsable
Rendirá mejor
Dimensiones de la Autestima
•
•
•
•
•

Dimensión física: La de sentirse atractivo
Dimensión Social: Sentimiento de sentirse aceptado y de
pertenecer a un grupo, ya sea empresarial, de servicio, etc.
Dimensión Afectiva: Auto percepción de diferentes
características de la personalidad
Dimensión Académica: Enfrentar con éxito los estudios,
carreras y la autovaloración de las capacidades intelectuales,
inteligente, creativo, constante.
Dimensión Ética: Es la autorrealización de los valores y
normas.
CRITERIOS PARA EVALUAR LA AUTOESTIMA
EN CASA

SOCIALMENTE

EN LA ESCUELA

Desea ser otra persona, se
siente inferior.

Provoca a los demás, se
comporta agresivamente.

Se distrae con facilidad
en clase.

Hace
comentarios
negativos sobre sí mismo.

Carece de seguridad ante
nuevos compañeros.

Sufre de ansiedad ante
situaciones nuevas.

Se viste mal o no se ocupa
de su imagen.

Es
reservado.

dependiente,

Carece de motivación
para aprender.

Toma
decisiones
dificultad.

con

Es introvertido, retraído,
no sonríe.

No valora o subestima
su capacidad.

Llora
con
frecuencia
cuando afronta tareas
difíciles.

Le resulta difícil atender la
opinión de los demás.

Actúa impulsivamente.

Carece de energía para
asumir tareas.
Tiene una visión pesimista
del futuro.

Evita roles de liderazgo.

Sufre a causa de
errores personales.

Rara vez es elegido entre
los compañeros.

No es perseverante en
su desempeño.
POR QUÉ NECESITAMOS
AUTOESTIMA
• La vida humana es el transcurrir de experiencias
y eventos con los que entramos en contacto; un
transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y
venir de flujos y reflujos. En este devenir,
podemos llegar a vivir momentos altos y
momentos bajos.
• La relación social, generalmente signada por cambios
rápidos y frecuentes, y por una elevada competitividad
, nos obligan a permanentes readaptaciones. En ciertas
circunstancias, nuestro sentido de valor personal y de
confianza en las propias capacidades pueden verse
afectados y hacernos creer que vivimos a merced de
las contingencias. En esos momentos la confusión, la
impotencia y la frustración producidas por el no logro,
nos lleva a dudar de nuestro poder creador, de la
capacidad natural de restablecernos, y es entonces
cuando optamos por crear y a veces sostener
conductas autodestructivas, lejanas al bienestar
generado por la Autoestima, es decir, por la
consciencia, el amor incondicional y la confianza en
uno mismo
CREENCIAS LIMITADORAS.
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Las cosas van a salir mal
No creo que pueda lograrlo
Hoy va ser un día terrible
No sirvo para nada
No le agrado a la gente
Es difícil producir dinero
Trabajar es aburrido y cansón
Detesto mi vida
Soy bruto, soy tonto, soy torpe
Todo me sale mal
Tengo mala suerte
Nunca me alcanza el tiempo
No soporto que me critiquen
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Es lógico que siempre me sienta mal
La gente es mala y hay que cuidarse de todos
No existen hombres (o mujeres) que valgan la pena
Yo soy así y no puedo cambiar
Estoy preocupado(a)
Para qué habré nacido. La vida es terrible
Tengo muchos defectos
Los problemas me persiguen
Lo bueno dura poco
Yo olvido pero no perdono
Me odio, no me soporto
Me las van a pagar
No merezco que nadie me ame
Mi familia no me gusta
Seguro que voy a enfermarme
No quiero vivir
Creencias erradas de los padres cuando
educan a sus hijos
• En la adolescencia, las fricciones entre padres
e hijos suelen acentuarse durante esta etapa, ya
que los jóvenes necesitan ser ellos mismos, sin
perder el cariño y el apoyo de sus padres,
quienes a su vez temen que sus hijos sufran
daños a causa de la inexperiencia. Además el
miedo de muchos adultos a perder el control
que durante tantos años han mantenido, genere
no pocos inconvenientes.
• Se tornan sobreprotectores y exageradamente controladores.
• Comparan a sus hijos con otros ("mira como lo hace tu
hermano"), o con ellos (los padres) cuando eran jóvenes
("cuando yo tenía tu edad...").
• Los critican y culpabilizan para que obedezcan.
• Les invaden el espacio personal
• Ocultan sus debilidades y errores para parecer padres perfectos
• Les invaden el espacio personal
• Administran el tiempo y dinero de los hijos ignorando sus
propias prioridades
• Exageran y dramatizan situaciones sencillas y normales
• Les condicionan el apoyo como chantaje
• Deciden por ellos, imponiendo sus criterios
• Los asustan haciéndoles creer que el mundo es
peligroso y que nadie como ellos (sus padres)
podrán cuidarlos debidamente
• Los espían descaradamente
CREENCIAS SANADORAS.
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Las cosas van a salir bien
Confío en mi mismo
Siempre hay una forma de lograr lo que quiero
Hoy es un día maravilloso
Soy una persona valiosa
Merezco dar y recibir amor
Me gusta mi vida
Trabajar es algo agradable
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La comida me cae bien
Esta noche voy a dormir muy bien
Todo lo que pasa tiene una razón de ser y siempre deja algo positivo
No hay mal que por bien no venga
La vida es maravillosa
No existen problemas sino oportunidades de aprender
Cada quien tiene derecho a su propia
Soy un ser espiritual, y transciendo mis limitaciones físicas
Tengo el poder de sentirme bien
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Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca
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Puedo encontrar una pareja adecuada para mí
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Preocuparme no me ayuda. Lo adecuado es actuar creativamente
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Autoestima

  • 3. DEFINIENDO LA AUTOESTIMA • La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.
  • 4. AUTOESTIMA • Podemos Definir el autoestima como el conjunto organizado y cambiante de formas de cómo nos vemos de si mismo , basado en nuestras características, atributos, cualidades y defectos, capacidades, limites y valores y relaciones que reconocemos como descriptivos de nosotros mismos y que son datos de nuestra identidad
  • 5. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA Alcántara (1993) y Field (1996) COGNITIVO AFECTIVO Ideas Valoración de lo positivo y negativo. Creencias Convicción Intención y decisión de actuar. Sentirse a gusto o disgusto consigo mismo. Opiniones Percepción de uno mismo y de nuestra conducta. CONDUCTUAL Ejecutar comportamientos. Autoestimación: - Observación propia - Opinión de los demás Ejercita el sentido de responsabilidad Estimula autonomía independencia. la e
  • 6. La autoestima tiene dos ejes : a-La capacidad de sentirse competente y seguro. b-La capacidad de valorarse y respetarse a si mismo.
  • 7. Características de la Autoestima • Es un elemento importante en el desarrollo interno del hombre, ya que a través de sus distintos factores que la componen determina como nos vemos y sentimos tanto a nosotros mismos, como también la imagen que proyectamos a las demás personas. • No solo nos ayuda a ver que algo está mal con nosotros, sino que nos permite ver en qué estamos fallando y por ende corregir la falla, también nos ayuda a auto superarnos a nosotros mismos, porque el humano no tiene límites sino los impuestos por ellos mismos
  • 8. Características de la Autoestima • Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de sí mismo, potenciará la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la falta de confianza y seguridad personal en sus relaciones con los demás
  • 9. AUTOESTIMA es Importante porque El núcleo de la personalidad La autonomía personal El aprendizaje A superar las dificultades personales La correcta proyección al futuro constituye garantiza determina favorece La comunicación condiciona cimienta La responsabilidad contribuye es soporte De la creatividad
  • 10. La autonomía personal determina El núcleo de la personalidad constituye es soporte De la creatividad A superar las dificultades personales El aprendizaje condiciona contribuye IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA cimienta La responsabilidad garantiza La correcta proyección al futuro favorece La comunicación
  • 11. DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA Autoconocimiento Es conocer las partes que componen el YO, cuales son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales se conoce por qué y cómo actúa y siente. Autoconcepto Es una serie de creencias que se tienen acerca de sí mismo, que se manifiestan en la conducta. Autoevaluación Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas o malas para el individuo. Autoaceptación Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como la forma de ser y sentir. Autorespeto Es atender y satisfacer necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse.
  • 12. El auto conocimiento • Es conocer las partes que componen al "yo". Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente. Es imposible amar algo que no conozco. No puedo amarme y respetarme si no conozco los aspectos que me integran.
  • 13. Autoconcepto • Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. ¿De qué depende? En nuestro auto concepto intervienen varios componentes que están interrelacionados entre sí: la variación de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el problema).
  • 14. Los factores que determinan el auto concepto: • La actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar frente a una situación tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que nos impulsa actuar • El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y estímulos. Esta imagen está muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o sentimientos hacia nosotros mismos
  • 15. • Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.). • Valoración externa: es la consideración o apreciación que hacen las demás personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto físico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc.
  • 16. Autoevaluación • Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo para mí, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad. Poco a poco vamos a encontrar los puntos que van a guiar nuestra conducta, desarrollaremos nuestro propio juicio y aprenderemos a confiar en él, en lugar de basarnos solamente en lo que piensan las demás personas. Y es así, porque confío en mi propio juicio
  • 17. • "El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los problemas humanos" (C. Rogers).
  • 18. Autoaceptación • La auto aceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. Sin auto aceptación la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hábito de conducta de autorrechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.
  • 19. • "La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel de primer orden en el proceso creador" (M. Rodríguez).
  • 20. Autorespeto • Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo. Si me respeto, estoy al tanto de lo que deseo y necesito para estar bien, pero no solo me doy cuenta: actúo para lograrlo.
  • 21. • "La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo" (Dr. Elkins).
  • 22. Autoestima • Quien se quiere a sí mismo se conoce y se acepta tal como es, conoce sus cualidades y sus limitaciones. Todas las personas valemos por nosotras mismas. No es necesario ser el o la mejor. Lo importante es hacer nuestro mejor esfuerzo y sentirnos satisfechos con nuestros logros. La autoestima es la síntesis de todos los pasos anteriores
  • 23. • La autoestima es el aprecio que tenemos por nosotros mismos, de nuestra forma de pensar, actuar y sentir. Ella nos permite reconocer nuestras capacidades y confiar en nosotros mismos. Nuestra persona con las propias virtudes, defectos, emociones, sentimientos, necesidades, etc., es el equipo que tenemos para vivir y así como somos debemos aceptarnos y querernos incondicionalmente, tomando en cuenta que hay cosas de nosotros que podemos modificar.
  • 24. Niveles del autoconcepto – Nivel cognitivo-intelectual: constituyen las ideas, opiniones, creencias, percepciones y el procesamiento de la información exterior. – Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. – Nivel conductual: es la decisión de actuar, de llevar a la práctica un comportamiento consecuente.
  • 25. Influencia de la familia en la formación de la autoestima • Para la formación del autoconcepto y la autoestima influye de un modo determinante el medio social donde vive el adolescente o persona , esto empieza a parir de la familia donde el individuo va tener las bases de su propio autoconcepto establecido en base a las relaciones sociales familiares
  • 26. y al tipo de familia que tiene por eso es importante analizar cada tipo de familia y determinar la forma de cómo influye la constitución de una familia en la formación y desarrollo del autoconcepto.
  • 27. Tipo de familia: a.-Cohesionada • Percepción de apoyo y unión entre los miembros, existe un gran vinculo de unidad familiar entre todos los miembros de la familia .Su rasgo principal es la cohesividad de la red afectiva entre sus miembros , padres e hijos , percibiendo la unidad y proximidad entre ellos son aceptados, estimulados y apoyados tiene alto sentido de pertenencia y afiliación • Se genera una alta autoestima basada en la relaciones permanentes de fortalecimiento de la las virtudes defectos de los miembros de la familia con lazos de amistad y comunicación en proceso permanente y continuo
  • 28. b.-Dividida • Percepción de algún tipo de división o preferencia afectivas. En ella los miembros visualizan algún tipo de división familiar , que puede ser entre padres e hijos , que se dividen entre si por que unos se aproximan mas la padre otros mas a la madre, configura coaliciones divididas y estables entre sus miembros. • Puede disminuir el autoestima en algún miembro de la familia.Tenderán a tener una autoestima intermedia , dependiendo de la importancia que para el individuo, tengan sus padres y hermanos y demás miembros de su familia
  • 29. c.-Aislada • Percepción de soledad y aislamiento respecto de la familia Aquí no hay grupos con redes afectivas entre ellos cada miembro de la familia se percibe solo y aislado respecto a los otros miembros familiares. • Aquí la persona sufre la no aceptación y rechazo de todas las personas significativas. Es el tipo de familia que genera los mas bajos niveles de autoestima y los mas altos grados de insatisfacción familiar
  • 30. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA.- • Una buena imagen de si mismo , realista y satisfactoria en el desarrollo de la autoestima comprende cuatro dimensiones :
  • 31. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA.Significación : Es el grado en que son amados y respetados por los que sin importantes para nosotros Poder : Grado en que influimos en la vida de los demás Virtud : Es la concesión de niveles éticos y morales AUTOESTIMA Competencia: Es la capacidad para desempeñar las tareas que consideramos importantes para nosotros
  • 33. Niveles de la Autoestima Tenemos tres niveles de la Autoestima : • Nivel alto • Nivel Intermedio • Nivel Bajo
  • 34. Nivel alto Tiene sentimientos de satisfacción y aceptación, muestran autorrespeto y sentimientos de estima social. son activos y expresivos, buscan el éxito académico, tiene alto nivel de desempeño en las actividades a las que se dedican y tiene capacidad para resolver problemas.
  • 35. Nivel intermedio Las personas con niveles intermedios de autoestima son inseguras dependen de la aceptación social, buscando insistentemente la probación son muy tolerantes ante la critica de los demás. Requieren presión social para tomar la iniciativa y activar su aprendizaje, pero tiene potencial para hacerlo.
  • 36. Nivel bajo . Las personas con niveles bajos de autoestima presentan mucha insatisfacción rechazo y desprecio por si mismo. Tienen sentimientos de inferioridad. Son pasivos, antisociales. Practican sentimientos de soledad, tienen baja iniciativa para emprender cosas y son propensos a fracasar en cualquier situación.
  • 37. CÍRCULO VICIOSO Alumno autoestima baja Agresivo Irritable Poco cooperador Alumno más negativo y desafiante Poco responsable Postura crítica y rechazante
  • 38. CÍRCULO VIRTUOSO El alumno se comporta mejor Alumno autoestima alta Entregará retroalimentación positiva Se comporta en forma agradable El profesor será reforzante Será cooperador Facilitará el trabajo escolar Es responsable Rendirá mejor
  • 39. Dimensiones de la Autestima • • • • • Dimensión física: La de sentirse atractivo Dimensión Social: Sentimiento de sentirse aceptado y de pertenecer a un grupo, ya sea empresarial, de servicio, etc. Dimensión Afectiva: Auto percepción de diferentes características de la personalidad Dimensión Académica: Enfrentar con éxito los estudios, carreras y la autovaloración de las capacidades intelectuales, inteligente, creativo, constante. Dimensión Ética: Es la autorrealización de los valores y normas.
  • 40. CRITERIOS PARA EVALUAR LA AUTOESTIMA EN CASA SOCIALMENTE EN LA ESCUELA Desea ser otra persona, se siente inferior. Provoca a los demás, se comporta agresivamente. Se distrae con facilidad en clase. Hace comentarios negativos sobre sí mismo. Carece de seguridad ante nuevos compañeros. Sufre de ansiedad ante situaciones nuevas. Se viste mal o no se ocupa de su imagen. Es reservado. dependiente, Carece de motivación para aprender. Toma decisiones dificultad. con Es introvertido, retraído, no sonríe. No valora o subestima su capacidad. Llora con frecuencia cuando afronta tareas difíciles. Le resulta difícil atender la opinión de los demás. Actúa impulsivamente. Carece de energía para asumir tareas. Tiene una visión pesimista del futuro. Evita roles de liderazgo. Sufre a causa de errores personales. Rara vez es elegido entre los compañeros. No es perseverante en su desempeño.
  • 41. POR QUÉ NECESITAMOS AUTOESTIMA • La vida humana es el transcurrir de experiencias y eventos con los que entramos en contacto; un transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y venir de flujos y reflujos. En este devenir, podemos llegar a vivir momentos altos y momentos bajos.
  • 42. • La relación social, generalmente signada por cambios rápidos y frecuentes, y por una elevada competitividad , nos obligan a permanentes readaptaciones. En ciertas circunstancias, nuestro sentido de valor personal y de confianza en las propias capacidades pueden verse afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las contingencias. En esos momentos la confusión, la impotencia y la frustración producidas por el no logro, nos lleva a dudar de nuestro poder creador, de la capacidad natural de restablecernos, y es entonces cuando optamos por crear y a veces sostener conductas autodestructivas, lejanas al bienestar generado por la Autoestima, es decir, por la consciencia, el amor incondicional y la confianza en uno mismo
  • 43. CREENCIAS LIMITADORAS. • • • • • • • • • • • • • Las cosas van a salir mal No creo que pueda lograrlo Hoy va ser un día terrible No sirvo para nada No le agrado a la gente Es difícil producir dinero Trabajar es aburrido y cansón Detesto mi vida Soy bruto, soy tonto, soy torpe Todo me sale mal Tengo mala suerte Nunca me alcanza el tiempo No soporto que me critiquen
  • 44. • • • • • • • • • • • • • • • • Es lógico que siempre me sienta mal La gente es mala y hay que cuidarse de todos No existen hombres (o mujeres) que valgan la pena Yo soy así y no puedo cambiar Estoy preocupado(a) Para qué habré nacido. La vida es terrible Tengo muchos defectos Los problemas me persiguen Lo bueno dura poco Yo olvido pero no perdono Me odio, no me soporto Me las van a pagar No merezco que nadie me ame Mi familia no me gusta Seguro que voy a enfermarme No quiero vivir
  • 45. Creencias erradas de los padres cuando educan a sus hijos • En la adolescencia, las fricciones entre padres e hijos suelen acentuarse durante esta etapa, ya que los jóvenes necesitan ser ellos mismos, sin perder el cariño y el apoyo de sus padres, quienes a su vez temen que sus hijos sufran daños a causa de la inexperiencia. Además el miedo de muchos adultos a perder el control que durante tantos años han mantenido, genere no pocos inconvenientes.
  • 46. • Se tornan sobreprotectores y exageradamente controladores. • Comparan a sus hijos con otros ("mira como lo hace tu hermano"), o con ellos (los padres) cuando eran jóvenes ("cuando yo tenía tu edad..."). • Los critican y culpabilizan para que obedezcan. • Les invaden el espacio personal • Ocultan sus debilidades y errores para parecer padres perfectos • Les invaden el espacio personal • Administran el tiempo y dinero de los hijos ignorando sus propias prioridades • Exageran y dramatizan situaciones sencillas y normales
  • 47. • Les condicionan el apoyo como chantaje • Deciden por ellos, imponiendo sus criterios • Los asustan haciéndoles creer que el mundo es peligroso y que nadie como ellos (sus padres) podrán cuidarlos debidamente • Los espían descaradamente
  • 48. CREENCIAS SANADORAS. • • • • • • • • • • • • • • • • • • Las cosas van a salir bien Confío en mi mismo Siempre hay una forma de lograr lo que quiero Hoy es un día maravilloso Soy una persona valiosa Merezco dar y recibir amor Me gusta mi vida Trabajar es algo agradable Soy inteligente La comida me cae bien Esta noche voy a dormir muy bien Todo lo que pasa tiene una razón de ser y siempre deja algo positivo No hay mal que por bien no venga La vida es maravillosa No existen problemas sino oportunidades de aprender Cada quien tiene derecho a su propia Soy un ser espiritual, y transciendo mis limitaciones físicas Tengo el poder de sentirme bien
  • 49. • • • • • • • • • • • • • Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca Mi fe es firme y crece cada día más La gente es buena aunque a veces actúe desde la rabia o el miedo Puedo encontrar una pareja adecuada para mí El pasado no dirige ni mi presente ni mi futuro Preocuparme no me ayuda. Lo adecuado es actuar creativamente Sé que puedo desarrollar cualquier cualidad si lo decido Detrás de cada aparente pérdida viene una ganancia Perdonar es importante y liberador Mi tiempo es valioso y sé administrarlo Tengo atractivo Voy a ganar dinero suficiente Le agrado a la gente