Una mirada desde la Medicina Integrativa de lo que es la Coherencia Cardíaca y cuales son nuestros cinco cerebros. Los beneficios de entrar en Coherencia Cardíaca a través de la respiración.

1. LA COHERENCIA CARDÍACA
Somos mucho más que un solo cerebro
Una mirada desde la Medicina Integrativa
Autor: Prof. Dr. Luis del Rio Diez
Médico Mat- 7.969 – Profesor en Medicina
MEDICINA INTEGRATIVA
http://www.sintergetica.org/luis-del-rio-diez/
Sería pertinente comenzar este artículo intentando dar un concepto de
COHERENCIA, para luego entrar a hablar sobre COHERENCIA CARDÍACA. En
tal sentido se expresa que cualquier sistema trabaja en forma coherente, cuando
lo hace con el menor gasto energético, con la menor pérdida posible, al haber una
sintonía, una resonancia, una sincronización entre sus partes, lo cual lleva al
máximo no solo de eficacia, sino de eficiencia (cumplir las funciones con el menos
costo posible).
Desde hace varios años la NEUROCARDIOLOGÍA, ha puesto en palabras
“científicas”, lo que desde culturas ancestrales ya se conocía y es la importancia
que el CORAZÓN tiene en todo nuestro cuerpo humano, como un verdadero
SISTEMA, que es estudiado en su conjunto desde un poco antes del año 1975
por la P.N.I.E. (Psico Neuro Inmuno Endocrinología).
También se sabe desde hace mucho tiempo, que el Corazón no es solo una
bomba que recibe y expulsa sangre a los pulmones desde el lado derecho y al
resto de todo el cuerpo desde el lado izquierdo, pues se ha demostrado que el
Corazón es un verdadero CEREBRO y que de hecho posee “NEURONAS” en su
estructura histológica, pero que además es capaz de producir y liberar
mediadores químicos que producen distintos efectos biológicos en nuestro
organismo.
Cuando hablamos de los CINCO CEREBROS, nos referimos al Encéfalo,
nuestro Sistema Nervioso Central, el más conocido de los cerebros, pero este no
solo que no es el único, sino que no es el más importante. Hay cuatro cerebros
más y entre ellos y antes de llegar al Corazón, podemos mencionar al Sistema
Nervioso Periférico, al Sistema Nervioso Autónomo (Simpático y
Parasimpático) y al extenso y enorme entramado de plexos nerviosos que posee

2. todo el tracto digestivo (principalmente el intestino) representado por los Plexos
de Auerbach <Mientérico> y de Meissner <Submucoso>, situados en las paredes
del tubo digestivo y que constituyen el Cerebro Intestinal.
Dejé para el final al CEREBRO CARDÍACO, pues se demostrado, más allá
de lo mencionado, que este cerebro tiene la capacidad de generar un campo
electromagnético mucho más potente que el que pueda generar el Sistema
Nervioso Central o Encéfalo.
Pero lo más interesante de todo esto y que ya ha sido estudiado desde la
Neurocardiología, la P.N.I.E. y las Neurociencias, es la Conexión que existe
entre el S.N.C. y el Corazón, vale decir entre el CEREBRO “Mental” y el CEREBRO
de los “Sentimientos”. Pero por si fuera poco, se comprobado desde lo que se ha
denominado LA COHERENCIA CARDÍACA, que los seres humanos tenemos
una “llave”, una “herramienta”, una “Varita Mágica”, como lo expresara la Dra.
Marta Paillet en su Conferencia Meditación "Paz y Responsabilidad en La Palabra"
disponible en https://www.youtube.com/watch?v=JBWZen6iQFM, para hacer que ambos cerebros
entren en Resonancia, en Sintonía y en Coherencia y de esta manera baje la
frecuencia cardíaca, la frecuencia de las ondas cerebrales y entremos en un
estado de tranquilidad, paz, calma y mejoremos nuestro distress y todos los
efectos devenido del mismo. Entre ellos, dormir y descansar mejor, disminuir la
agresividad, estar con mejor ánimo, sufrir un menor desgaste físico y emocional,
aumentar el optimismo, disminuir palpitaciones y F.C., mejorar las cefaleas
tensionales, calmar sentimientos de opresión y angustia, entre otros. Esa llave es
LA RESPIRACIÓN.
Desde las antiguas Medicinas Tradicionales, como la India, China, Tibetana
y otras, el efecto de la respiración ya había sido demostrado y un claro ejemplo de
ello son los PRANAYAMAS que practicamos quienes hacemos Yoga.
Desde la MEDICINA INTEGRATIVA y dentro de un vasto menú de opciones
que disponemos, utilizamos mucho la técnica de la RESPIRACIÓN PARA
LOGRAR COHERENCIA CARDÍACA, la cual se puede realizar utilizando costosos
aparatos o bien como lo hacían nuestros ancestros.
Los invito a que entren a alguno de estos sitios:
https://www.facebook.com/LUISDELRIODIEZ o https://www.facebook.com/luis.delriodiez.96 o
https://www.facebook.com/Medicina-y-SALUD-Integrativa-114646929910775/ y puedan ver o
descargar los links en los cuales encontrarán gratuitamente, varios ejercicios de
RESPIRACIÓN PARA ENTRAR EN COHERENCIA CARDÍACA.
Les dejo algunos links donde ver varios ejercicios para entrar en Coherencia
Cardíaca. Que los disfruten.
https://www.youtube.com/watch?v=2PV1LES4fMM
https://www.youtube.com/watch?v=m4nFnI24OcQ
https://www.youtube.com/watch?v=3JG83EJj3x8&t=46s
https://www.youtube.com/watch?v=bM3mWlq4M8E
http://www.sintergetica.org/luis-del-rio-diez/