Este documento discute la inteligencia emocional y su relación con la calidad de vida. Explica que el ser humano ha enfrentado sufrimiento a lo largo de la historia debido a la pérdida y el dolor. Daniel Goleman define la inteligencia emocional como el conjunto de habilidades para expresar y controlar sentimientos de manera adecuada. Las personas emocionalmente inteligentes poseen autoestima, son positivas, dan y reciben empatía, reconocen y expresan sus sentimientos, los controlan, tienen motivación, valores

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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SU RELACIÓN CON LA CALIDAD DE VIDA
El ser humano desde la más remota antigüedad en su vida cotidiana, se ha enfrentado a un sin
número de problemas, situaciones, obstáculos, circunstancias y necesidades tales como:
alimentación, vivienda, trabajo, clina (lluvia, sequía, inundaciones, nieve, etc.), así también
como a enfermedades producto de las plagas o por las guerras, entre otros.
Sin embargo, gracias a las investigaciones científicas, se han logrado identificar otras amenazas,
que impactan gravemente a las sociedades actuales, y nuestras comunidades no están exentas de
estas fuerzas invisibles, las cuales son conocidas como “fuerzas emocionales”. Sin lugar a
dudas, el ser humano también ha sido objeto a través del sufrimiento o la miseria, las cuales son
producto debido a la muerte y dolor de algún ser querido o por la pérdida de sus bienes o
pertenencias materiales, que por algún motivo o razón lo han venido a afectar.
Todas las personas, que han transitado por este planeta tierra, y quienes aún estamos en él, de
alguna forma, tenemos una experiencia por alguna situación a la cual nos hemos tenido que
enfrentar, cada una de ellas, con su intensidad propia. Algunos su dolor y sufrimiento es muy
fuerte, y para otros, un poco menor. Aunque de algún modo, todos hemos sufrido una pérdida.
Como podemos apreciar, el hombre primitivo y el hombre moderno tiene algo en común, y esto
es que el sufrimiento y el dolor lo han acompañado a lo largo de los años, y ante esto, debemos
de preguntarnos lo siguiente: ¿Por qué sufren las personas? ¿Cuál es el origen o los factores
que ocasionan el dolor y el sufrimiento en la humanidad? ¿Por qué las personas están
sometidas a estas fuerzas invisibles de las cuales no se da cuenta?
Para describir este fenómeno, me apoyaré en las investigaciones de Daniel Goleman (1986),
quien explica que la inteligencia emocional es el conjunto de habilidades, que intervienen y
sirven para expresar y controlar, los sentimientos de la manera más adecuada en el terreno
personal y social.
Incluye, por lo tanto, un buen manejo de los sentimientos, motivación, perseverancia, empatía o
agilidad mental. Justo las cualidades que configuran un carácter con una buena adaptación social.
Este autor, recomienda varios aspectos que deben de considerar las personas emocionalmente
inteligentes y son: 1.- Poseer suficiente grado de autoestima y autoimagen; 2.- Ser personas
positivas; 3.- Saber dar y recibir; 4.- Empatía (interpretar y comprender los sentimientos y las
emociones de los otros); 5.- Reconocer los sentimientos propios y ser capaz de expresarlos; 6.-
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos; 7.- Ser capaz también de
controlar o gestionar estos sentimientos; 8.- Contar con una gran motivación, ilusión, metas,
sueños e intereses; 9.- Tener valores alternativos en donde se sostenga su existencia diaria
(sentido de la vida, es decir, un porque vivir); 10.- Superación de las dificultades y de las
frustraciones; y 11.- Encontrar un equilibrio entre exigencia y tolerancia.
Finalmente, puedo decirle, que si considera estos aspectos: su vida tendrá un mayor significado.