La paciencia se define como la capacidad de soportar situaciones difíciles o molestas con calma y serenidad. Requiere dominio propio, comprender a los demás y aceptarlos tal como son, y tener una actitud positiva ante los acontecimientos y cambios inevitables de la vida. Cultivar la paciencia implica ejercicios de pequeños sacrificios, aprender de modelos pacientes, mantener la esperanza en el futuro y buscar siempre soluciones en lugar de culpar a los demás.

1. La
paciencia

2. ¿Qué es?
• Hábito
• Pati: sufrir, soportar
• Paciente: el que soporta males
• Soportar con serenidad, sufrir con
calma
• Resistencia con alegría

3. Persona paciente
• Sabe ser dueño de sí mismo:
1. Su estado anímico no depende de lo exterior
2. Ayuda a soportar situaciones y personas
difíciles
3. Siembra paz en el ambiente

4. Edad:
1. No propia de gente
joven
2. Se construye poco a
poco

5. Pasado-presente-futuro
1. Ser paciente significa saber sacrificar el
presente, poniendo la mirada serena y
confiada en el futuro
2. Saber esperar y perseverar
No se hunde por lo presente

6. “El hombre maduro es aquel que ha
sabido reconciliarse con su pasado”.
Ha podido superar, digerir e ir
cerrando las heridas del pasado.
Y a la vez, ensaya su mirada hacia
el futuro prometedor e incierto
Tranquilidad para esperar del futuro

7. Relación paciencia/
Consecuencia de la fortaleza:
• Calla ante las dificultades
• Soporta las contrariedades
• Reinventa las desilusiones
• No es sólo pasivo/Activo
– Una persona fuerte es una persona paciente
Fortaleza

8. Tipos:
1. Paciencia con nosotros mismos
1. Reconocer que necesitamos tiempo para madurar…
2. Espera con paciencia el progreso individual
3. Esfuerzo continuado
4. No se amarga imaginando sucesos futuros

9. Paciencia con los demás
• Activa:
1) Entender a los demás:
• Ir hacia el interior del otro : capto dónde y cómo
estás…
2) Comprenderle: (“cumprehendere”: abrazar…)
• Te escucho
• Te acojo
• Tus defectos no son traba para la convivencia
• No te juzgo , no me apresuro a sacar conclusiones

10. Enrique Rojas:
• “La personalidad inestable es aquella que,
además de no tener paciencia para aceptar a
los demás como son, está cargada de
susceptibilidad, requiriendo un trato tan
delicado y especial, que es muy difícil no
tropezar con ella”

11. Paciencia con los acontecimientos
• “Nunca salen las cosas previstas exactamente
igual que cuando las pensamos”

12. Obstáculos
1.- Buscar lo inmediato
• Eficacia
• Precipitación
• Nervios
2.-Enfados
• No es aguantarlo todo
• ¿Qué ganas con enfadarte?

13. Obstáculos
3) Protestar
• “ Habilidad de soportar pruebas sin murmurar”
• No quejarse
4) Vencer el pesimismo
• Utilizar mensajes positivos
5) Cansancio
6) Desánimos

15. ¿Cómo cultivarla?
1. Autodominio: voluntad
2. Pequeños vencimientos, sacrificio
3. Dominio del capricho: no depender de otras
cosas, ser esclavos…
4. Aprender a sufrir
5. Aprender de personas pacientes
“Antes están las personas que las cosas”

17. ¿Cómo cultivarla?
7. Esperar con tranquilidad y comprensión, sin
ponernos nerviosos.
8. Moderar las palabras
9. Adecuarnos a las circunstancias y personas
No pedir más de lo que puede dar
10.Perseverar
11.Recomenzar
12.Alegría

18. ¿Cómo cultivarla?
13. Distanciarnos del problema en términos
emocionales para comprenderlo mejor.
- No obsesionarnos
14. Distinguir entre metas generales y objetivos
concretos y medibles
15. Comprender las causas: ¿Qué te impacienta?
Saber el qué te permite decidir el cómo.

19. ¿Cómo cultivarla?
16. No te tomes las cosas personalmente, casi
nunca uno ve el panorama completo.
17.Busca soluciones: es más fácil echar las
culpas, pero más útil buscar soluciones.
18. Crea “momentos”: oportunidades

20. Página de internet
• Algo de crecimiento espiritual : No importa
de qué tipo, está comprobado que sirve.
Desde la meditación a la oración, nada mejor
para asumir una actitud diferente frente a los
tiempos difíciles. Ya sean de un instante o de
largos periodos.

22. “La vida no se
trata de
esperar a que
la tormenta
pase.
Se trata de
aprender a
bailar bajo la
lluvia”