1. LINA MARIA GARZON
XIOMARA GARCIA

3. El uso excesivo de aparatos tecnológicos, como los
celulares, computadoras, Nintendo y iPod, puede
pasarle una elevada factura a la salud de las
personas, si no se toman medidas para evitarlo.
Entre los riesgos están problemas en la columna
vertebral, contracturas musculares, procesos
inflamatorios en las articulaciones, tendinitis,
contractura en el túnel carpiano (compresión del
nervio mediano en la muñeca), insomnio y tensión
nerviosa.

4. Son las enfermedades del siglo XXI, señala la
Asociación Americana de Fisioterapia, que se
producen porque las personas escriben muchas
horas al día en la computadora, envían cientos
de mensajes por celular, pasan horas con los
audífonos puestos escuchando música o sentadas
con la palanca de los videojuegos en las manos.

7. SÍNDROME DE LA VIBRACIÓN FANTASMA: sensación de
que el celular vibra.
LA POSTURA PORTÁTIL: dolores en los huesos causados
por sentarse mal al usar el portátil.
ADICCIÓN AL BLACKBERRY: necesidad de mirar todo el
tiempo el aparato.
 INSOMNIO DEL ADOLESCENTE: estar pendiente del
teléfono mientras se duerme.
TENSIÓN OCULAR: ojos resecos, mala visión por tener
fija la mirada en el computador durante horas.
MAL DEL iPod: sordera leve o permanente por
escuchar música con el volumen alto.
WIITITIS: dolor en codos muñecas y hombros por
repetir movimientos durante horas.

8. * Millones de personas en todo el mundo presentan serias
afecciones en su salud por las exigencias psicológicas y sociales
del empleo de las nuevas tecnologías en el ambiente laboral,
(llámese programas, aplicaciones o comunicaciones). La vida
misma esta cambiando, Internet, los videojuegos, los celulares,
etc. Los riesgos relacionados con las nuevas tecnologías son el
tecnoestrés y el síndrome de fatiga informativa. Tecnoestrés es
definido por el psicólogo Criad Brod para denominar la
incapacidad de enfrentarse a las tecnologías y sus cambios
acelerados, es la versión tecnológica del estrés y al darse de
manera continua se deriva en otros síndromes como el Burn Out
(estar quemado) y esto es mas visible en los trabajadores de
servicios y en aquellos que están con contacto con público.

9. * Señala una serie de situaciones que provocan tecnoestrés
entre las que sobresalen:
La lentitud del software o hardware
La pérdida de datos
Los errores de programación
La invasión de mensajes no deseados
La dificultad para comprender interfaces o la cantidad de
ellas
Las caídas del sistema
Las tareas manuales adicionales para tomar datos o
recordar cosas importantes
La falta de capacitación o familiares con las herramientas
antes de usarlas

10. * “El prolongado uso del ratón de la
computadora produce tendinitis,
especialmente en el músculo de los tendones
abductores y en el pulgar. Se llama codo del
tenista o del golfista, porque es una
inflamación de los tendones que se pegan en el
codo, tanto en la parte externa e interna, que
después puede generar dolor en los hombros”.

11. * “En cuestión de oídos el problema no lo genera
el uso prolongado del iPod o algún otro aparato
para escuchar música, sino que le elevan el
volumen. Un sonido agudo de 60 decibeles va a
producir cierto grado de sordera, y uno de 70 o
más, llevará a la pérdida auditiva
permanente. Es una muerte lenta del oído, no
es inmediata”

12. * “Quienes están más expuestos a los aparatos
tecnológicos, como BlackBerry, computador
(internet), videojuegos y los iPod son los
adolescentes y adultos jóvenes. Además de
problemas de ansiedad y tensión, en el caso de
los estudiantes se puede dar bajo rendimiento
en las materias debido a que están pendientes
del celular y no atienden a sus maestros, no
hacen las tareas”.

13. * Aconseja que si a diario se usa mucho la
computadora, hay que hacer pausas cada tres
horas y aplicarse hielo en la mano, para aliviar
el cansancio generado por el uso del mouse. Así
también usar almohadillas con agua o gel para
descansar la mano mientras se maneja el
ratón.

14. * Recomienda sentarse bien, que el monitor de la
computadora esté a la misma dirección de los ojos y
el teclado al nivel de los codos y un poco inclinado.
También es importante caminar y nadar tres veces
por semana. Lubricar los ojos con algún colirio.
Apartar la mirada cada dos horas de la computadora
y fijarla en un punto lejano, después mirar arriba y
abajo, y repetir ocho veces este ejercicio. En
cuanto a los celulares, colocarlos a la altura de los
ojos cada vez que se vaya a escribir un mensaje.

15. * http://www.eluniverso.com/2009/06/09/1/14
31/1F1D7CA902184F8A8B5953070F41EC16.html
* http://www.ccenternews.com/index.php/tecn
ologia/plataformas/594-te