Este ensayo contiene información necesaria de lo que son las enfermedades tecnológicas, causas, formas de prevenir, etc.

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BENEMÉRITA UNIVERSIDAD
AUTÓNOMA DE PUEBLA (URT)
DESARROLLO DE HABILIDADES EN EL USO DE
LAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA
COMUNICACIÓN
ENSAYO
ENFERMEDADES TECNOLÓGICAS
EQUIPO 2 INTEGRANTES:
KAREN NAYELI MARTÍNEZ GARCÍA
ALDO CÉSAR FERNÁNDEZ CARRERA
ARIADNA CITLALI CEDILLO CHAVEZ
LUIS ALFREDO GUERRERO GONZALEZ
BLANCA OLIVIA SANTANA MUNGUÍA

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INDICE
RESUMEN 3
INTRODUCCIÓN 4
ENFERMEDADES TECNOLÓGICAS 5
Enfermedades físicas 5
Enfermedades psicológicas 7
CAUSAS QUE ORIGINEN LAS ENFERMEDADES TECNOLÓGICAS 9
EL MAL USO DE LAS TIC 10
FORMAS DE PREVENIR LAS ENFERMEDADES TECNOLÓGICAS 11
CONCLUSIÓN 12
BIBLIOGRAFÍA 13

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RESUMEN
El término "Enfermedades Tecnológicas" se utiliza para referirse a todas aquellas
patologías que estén referidas a la tecnología como el uso del ordenador, el teléfono
móvil, las videoconsolas, y otros tipos de Gadgets, actualmente están siendo
diagnosticadas y tomadas cada vez con mayor seriedad, debido a las repercusiones
que causan en los afectados. Para tener una idea del esfuerzo que realizamos
cuando utilizamos el ordenador ejecutamos entre 12.000 y 33.000 movimientos de
cabeza, las pupilas reaccionan de 4.000 a 17.000 veces y además se suelen ejecutar
aproximadamente unas 30.000 pulsaciones del teclado.
Este tipo enfermedades afectan el cuello, la columna, los hombros, los codos,
los antebrazos, las muñecas y los dedos y se pueden identificar por síntomas como
dolor, debilidad, entumecimiento, fatiga, pérdida de sensibilidad, torpeza, dificultad en
los movimientos, temblores o manos frías.
Nadie puede negar que las nuevas tecnologías sean herramientas útiles,
además de un entretenimiento para niños y adultos. Pero su uso excesivo puede
conducir a problemas de salud graves (patologías cervicales, estrés visual, insomnio,
sordera…) que podemos prevenir con unas reglas.

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INTRODUCCIÓN
La tecnología es ya una extensión más de las personas y vivimos totalmente
dependientes de ella. Cada vez avanza más y más y a la vez nos vamos también
conectando más a ella. Empezamos a llevar accesorios como relojes inteligentes,
Smartphone, cada vez más avanzados y con más funciones, tabletas, ordenadores,
gafas inteligentes… que nos mantienen conectados a todo sin parar. (Zarnosa, 2014)
Sí, no vamos a mentir, a todos nos fascinan las nuevas y mejoradas
tecnologías que llegan al mercado renovándose constantemente; pero… ¡no todo es
tan bonito! Junto a todos estos avances empiezan a surgir nuevas enfermedades
físicas, psicológicas y sociales que surgen de los avances producidos en esta etapa
llamada “Sexta Revolución Tecnológica” perteneciente al siglo XXI.
Las nuevas tecnologías esconden un riesgo potencial para la salud, ya que en
los últimos años han surgido varias enfermedades que han sido denominadas
“enfermedades tecnológicas”, por derivarse del uso inadecuado o indiscriminado de
la computadora, el teléfono móvil, los videojuegos y otros.
Hasta hace poco se conocían algunas enfermedades asociadas al uso de las
nuevas tecnologías por ejemplo las molestias cervicales o la vista cansada, sin
embargo ahora hay que sumarle nuevas patologías que se suman día a día
Desafortunadamente siempre se han dado a conocer las grandes ventajas que
las tecnologías han traído a nuestra vida para facilitar nuestras actividades pero casi
nunca se mencionan los riesgos que el uso de estas implican.
En la siguiente investigación conoceremos cuáles son las principales
enfermedades tecnológicas que afectan al ser humano, así como el mal uso de las
mismas, sus causas y formas de prevenirlas, con el fin de encontrar alternativas para
la solución de éste problema.

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ENFERMEDADES TECNOLÓGICAS
El uso inadecuado de las nuevas tecnologías puede dar lugar a poner en riesgo la
salud. Esto se ha convertido en parte de la vida cotidiana, debemos prevenirlo para
acompañar a una vida sana. Sentimos la vista cansada, nos duele la cabeza, el
cuello, la espalda…
Hay enfermedades producidas perceptualmente por el ordenador, llamadas
comúnmente como “El síndrome del ordenador”. Molestias visuales, dolores de
músculos y cabeza son los síntomas más usuales. El 80% de los jóvenes son los
pacientes que sufren estas molestias, pues pasan al menos ocho horas frente al
ordenador. Las manos en el teclado, la vista fija en la pantalla… todo ello puede
perjudicar seriamente la salud.
Los problemas de cuello, nuca y hombros pueden perjudicar incluso al sistema
nervioso, especialmente en las mujeres a partir de 30 años. El enrojecimiento de los
ojos, cansancio, sequedad, visión lejana y cercana, borrosidad… hay que descansar
a menudo, como mínimo 15 minutos cada hora aproximadamente, también utilizando
lubricantes oculares. La pura realidad, es que nos hemos ido adaptando a las nuevas
tecnologías, pero nuestro hábitat no lo ha hecho.
(Goberna, 2004), comenta que las enfermedades tienen sus propios ritmos
que se van modificando a lo largo de los siglos. En la actualidad vivimos en un
mundo donde la tecnología está a la vanguardia, todo los días evoluciona
constantemente creando nuevos mercados, facilitando el trabajo, el flujo de
información, revolucionando la manera de comunicarnos como es el caso de las
redes sociales.
Enfermedades físicas
Lesiones por Movimientos Repetitivos (RSI): El uso contante de
computadores, tabletas, Smartphone y celulares ha provocado una serie de
afecciones o lesiones en las extremidades superiores del cuerpo, debido a los
movimientos repetitivos que producen los usos excesivos de estos aparatos.

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El Síndrome el túnel carpiano: es una enfermedad que ocurre cuando el
nervio que va desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del
túnel carpiano, a nivel de la muñeca, causando entumecimiento, dolor, hormigueo y
debilidad en la mano afectada.
La Tendinitis: es la inflamación de un tendón (banda de tejido conectivo
denso que normalmente conecta el musculo con el hueso). Es sobre todo frecuente
en el tendón de Aquiles y el tendón bicipital. La tendinitis aquilea produce dolor y a
menudo el tendón aumenta de calibre y la piel supra yacente se inflama.
Epicondilitis: conocida también como codo de tenista, es una enfermedad o
lesión caracterizada por dolor en la cara externa del codo, en la región del epicóndilo,
eminencia ósea que se encuentra en la parte lateral y externa de la epífisis inferior
del húmero.
Bursitis: Es la hinchazón e irritación de una Bursa (bolsa), un saco lleno de
líquido que actúa como amortiguador entre los músculos, los tendones y las
articulaciones.
Dedo de tenosynovitis: Se refiere al engrosamiento del recubrimiento
alrededor de los tendones de los dedos que resulta en una condición llamada Teno
sinovitis estenos ante o dedo en resorte/gatillo. Se pueden formar protuberancias en
la envoltura tendinosa debido al uso excesivo. Se observa al haber un flexo-
extensión de dedo, cuyo movimiento se frena a mitad del recorrido y luego se abre
súbitamente como accionado por un resorte.
Sobrepeso y obesidad: Un reciente estudio confirmó que las personas que
pasan tanto tiempo frente son más proclive al sedentarismo, y por ende, a padecer
sobrepeso y obesidad, enfermedades que derivan en otros problemas como
enfermedades en el sistema circulatorio, diabetes, entre otros.
Sistema nervioso: Abusar de la tecnología puede causar daños irreversibles
en el sistema nervioso central, ya que los campos electromagnéticos que estas

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emiten provocan enfermedades relacionadas con este como: Vértigo,
fatiga, trastornos del sueño, pérdida de memoria, desarrollo de tumores cerebrales.
Tensión ocular: Esto se produce por permanecer más de ocho horas frente a
un computador o pantalla, que además de cansar la vista, genera una deshidratación
en la misma. Un estudio realizado por la University School of Medicine a trabajadores
(que debían usar computadores) de cuatro empresas japonesas, permitió establecer
que aquellos empleados que utilizaban más los ordenadores, tenían más
probabilidades de sufrir hipermetropía o miopía. De otro lado, el análisis estableció
que la tensión ocular podría producir glaucoma. Otra de las lesiones derivadas del
uso inapropiado del ordenador son: ojos rojos, dolores de cabeza, ojos secos,
cansancio visual, fotofobia, visión doble y borrosa.
Insomnio adolescente: El auge de los dispositivos móviles ha
desencadenado un furor en los usos de parte de esta población, quienes
prácticamente no se despegan de sus aparatos celulares, hasta el punto de dormir
con ellos, sin saber de los efectos negativos que produce la radiación del teléfono
móvil. Contestan llamadas a medianoche, responden chats o mensajerías
instantáneas a cualquier hora de la noche, y por ende, se genera una interrupción en
el sueño. (Parra, 2014).
Enfermedades psicológicas
El síndrome de la llamada imaginaria. Hasta el 70% de los usuarios de
dispositivos móviles han sufrido alguna vez la alucinación de que su celular había
sonado o vibrado sin que en realidad lo hubiera hecho. La explicación es que nuestro
cerebro ha empezado a asociar al teléfono móvil cualquier impulso que recibe,
especialmente si estamos estresados.
Nomofobia. Este término, derivado de las tres palabras 'no', 'móvil' y 'fobia',
habla por sí mismo. Describe la angustia causada por no tener acceso al celular, y
puede variar desde una ligera sensación de incomodidad hasta un ataque grave de
ansiedad. Efectivamente, muchos son propensos a experimentar miedo al darse
cuenta que su móvil no está donde debería estar.

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Cibermareo. Esta palabra fue acuñada en los años 90, cuando aparecieron
los primeros dispositivos de realidad virtual. Hace referencia al mareo que sienten los
usuarios de aparatos de realidad virtual, y que son parecidos a los que algunas
personas sufren cuando viajan en un medio de transporte. Solo que permaneciendo
inmóviles.
Depresión del Facebook. Algunas personas se deprimen porque tienen
muchos contactos en las redes sociales, otros por la falta de ellos. Lo más habitual
es entrar en Facebook para alabar a los amigos, subir fotos o escribir sobre
acontecimientos agradables.
Dependencia de Internet. Se trata de la necesidad enfermiza de estar todo el
tiempo conectado a la Red. Puede llegar a afectar seriamente la vida privada y social
de los adictos a Internet.
Dependencia de videojuegos en línea. Esta dependencia está muy
extendida. Recientemente, para rehabilitar a los que padecen esta enfermedad, se
han creado varios programas consistentes en 12 fases, igual que la terapia de
alcohólicos anónimos.
Cibercondria. Otro trastorno muy común. Los que lo sufren se convencen de
que padecen alguna o varias enfermedades de cuya existencia se han enterado en
Internet. El problema es que uno puede empezar a encontrarse realmente mal a
causa del efecto nocivo, lo contrario al efecto placebo.
Efecto Google. Es cuando nuestro cerebro se niega a recordar información
como consecuencia de la posibilidad de acceder a ella en cualquier momento. ¿Para
qué aprender algo de memoria si los buscadores nos permitirán encontrar cualquier
dato cuando lo necesitemos? El problema es que esta enfermedad pueden padecerla
no solamente los que no tienen ganas de memorizar, sino que todos los usuarios de
Internet son susceptibles de sufrirla. (RT, 2013)

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CAUSAS QUE ORIGINEN LAS ENFERMEDADES TECNOLÓGICAS
El origen de las enfermedades tecnológicas es causado por el abuso de ellas ya que,
su uso moderado puede prevenir estas enfermedades.
Aunque muchas personas no conocen de los parámetros de uso que se le
deben de dar a las tecnologías de la información y la comunicación, es su deber
como usuarios de estas herramientas informarse en el momento de adquirir un
celular, computadora, iPhone, BlackBerry, entre otras herramientas para poder
prevenir estas enfermedades que son causadas con el uso constante y excesivo de
estas herramientas tecnológicos llamados las tecnologías de la información y la
comunicación.
¿Pero quién podría cumplir con estos parámetros si es necesario que las uses
constantemente?
No es necesario ser experto para saber que si se está mucho tiempo frente a
un computador puedes dañar tu vista y tu postura o que estar más de 2 horas con los
audífonos puestos y a más de 50 decibeles puede ocasionarte sordera, pero ahí
herramientas como el celular los cuales se han vuelto de uso cotidiano en la vida de
los niños, adolescentes y adultos el cual es casi imposible utilizar menos de una hora
al día y esto debido a que con estas herramientas hacemos nuestros trabajos,
tareas, nos comunicamos con los demás, nos entretenemos e incluso estas
tecnologías han ido remplazando a los libros ya que puedes tener miles de libros en
tu celular, computadora o Tablet reemplazando fácilmente a los libros.
¿Y entonces cuál es la clave de estas enfermedades tecnológicas?
Está en el abuso que se les da y no en su uso ya que tener un uso moderado
de estas tecnologías puede prevenir las enfermedades tecnológicas y el tener un
abuso y un uso inapropiado puede propiciar a que padezcas alguna de estas
enfermedades.

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EL MAL USO DE LAS TIC
Las Tecnologías de la Información y Comunicación, son un medio muy útil e
imprescindible en nuestra sociedad actual en la que las tecnologías son cada vez
más sofisticadas y nos hacen la vida más fácil. Pero como todo medio, las TIC
pueden utilizarse para un buen uso como por ejemplo, una mejor comunicación entre
personas desde cualquier parte del mundo, o la adquisición de infinita cantidad de
información sobre cualquier tema.
Pero de estas Tecnologías de la Información y Comunicación, también se
hace un mal uso y muchas personas utilizan estas tecnologías para distintos fines
perjudiciales para la sociedad.
Un claro ejemplo sería las estafas que se producen a través de internet.
Algunos ejemplos serían la existencia de empresas falsas de vuelo que hacen
comprar por internet los billetes a los clientes, pidiéndoles el número de tarjeta de
crédito y por tanto cobrándose el dinero por adelantado.
Otro caso también típico desgraciadamente del mal uso de las Tecnologías de
la Información y Comunicación es la existencia de Hackers informáticos que utilizan
sus habilidades informáticas para introducirse en los ordenadores de las personas a
través de su IP, y por tanto agrediendo la privacidad e identidad de las personas,
averiguando datos personales a través de los cuales pueden amenazar o agredir a
personas.
Muchas personas, sobre todo adolescentes, utilizan las redes sociales para
discriminar y acosar a otras personas, enviando e-mails peyorativos, mandando
amenazas, etc. Debido a todos estos riesgos a los que se ve sometida la sociedad
en la actualidad con el progreso de las Tecnologías de la información y de la
Comunicación, es imprescindible concienciar desde edades tempranas en las
escuelas a los alumnos para que tengan precaución y no sean víctimas de cualquier
estafa o agresión.

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FORMAS DE PREVENIR LAS ENFERMEDADES TECNOLÓGICAS
Las enfermedades tecnológicas no sueles ser provocadas por las mismas
tecnologías en si más bien son provocadas por el mal uso que se les da y por no
tomar en cuenta los parámetros que se les debe de dar al momento de usarlas es
por eso que algunas formas de prevenir estas enfermedades son:
Para que evitemos sobrecarga en las cervicales por estar mucho tiempo
mirando el teléfono o el ordenador que colocamos en nuestro regazo, o bien, para
prevenir lesiones tendinosas en los pulgares por el uso intensivo del móvil, los
profesionales nos recomiendan colocar el dispositivo a la altura de los ojos y emplear
de forma alternativa la escritura por voz.
De esta forma, evitaríamos molestias y contracturas en el cuello así como
también, roturas de tendones como se han reportado por abusar del tiempo de juego
al Candy Crush.
Por otro lado, para cuidar las muñecas se recomienda ubicar el teclado a una
altura inferior a la del codo o bien, posicionar la misma sobre una almohadilla.
También puede ser de mucha ayuda realizar ejercicios que permitan estirar músculos
extensores y flexores de la muñeca.
Y por último, para prevenir accidentes indeseados por el uso de la tecnología
que suele distraernos, lo recomendable es evitar el uso del móvil mientras
caminamos o conducimos, pues ya hemos visto cómo las selfies pueden implicar un
riesgo para nuestra salud e incluso, para nuestra vida.
Como con todo, la tecnología puede ser de gran ayuda en el día a día, pero un
mal uso de la misma puede provocar las llamadas enfermedades tecnológicas y por
ello, los fisioterapeutas nos dejan sus consejos para prevenirlas. (GOTTAU, 2015)

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CONCLUSIÓN
En conclusión podemos decir que las tecnologías de la información y la
comunicación son herramientas que nos aportan grandes beneficios, y que hoy día
cobran más fuerza en nuestra vida cotidiana, las tecnologías de la información y
comunicación no son malas, todo depende del uso que se les dé, de manera que, si
no se les da el uso adecuado podría ocasionar serios problemas, de ahí que,
surgieran las “enfermedades tecnológicas”, estas tiene diferentes clasificaciones, sin
embargo la mayoría de estas enfermedades se pueden tratar pero aún más
importante se pueden prevenir es por ello que debemos de estar conscientes de la
importancia que tienen las mismas y no usarlas con exceso, recordemos que nada
es bueno en exceso.
Por otro lado, el uso de las tecnologías es inevitable, ya que estas se han
convertido en parte de nuestra vida, y por ello es necesario tener conocimiento
amplio acerca de su uso, pues como pudimos observar a lo largo de este ensayo las
tecnologías de la información y comunicación cuentan con diversas ventajas las
cuales ayudan a la realización de diferentes tareas y trabajos, pero no debemos dejar
a un lado las desventajas o riesgos que también pueden ocasionar debido al uso
inadecuado o bien al uso excesivo de los aparatos inteligentes.

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BIBLIOGRAFÍA
Parra, J. A. (7 de mayo de 2014). tecnoenfermo. Recuperado el 28 de junio de 2016,
de tecnoenfermo : http://tecnoenfermo.blogspot.mx/p/enfermedades-
fisicas.html
RT. (2013). nuevas enfermedades psicologicas causadas por internet y los móviles.
RT sepa más, 50.
Zarnosa, Á. S. (31 de diciembre de 2014). Rincon de la tecnología. Recuperado el 27
de junio de 2016, de Rincón de la tecnologia :
https://rincondelatecnologia.com/enfermedades-tecnologicas/