Las endorfinas son péptidos producidos por el cuerpo que actúan como analgésicos naturales y regulan las emociones y el dolor. Modulan la actividad neuronal y combaten la depresión, el estrés y la tristeza. Se liberan durante situaciones placenteras, el ejercicio físico y el sueño, y estimulan la felicidad y el bienestar.

1. LAS
ENDORFINAS
IRIA ESPIÑEIRA VÁZQUEZ

2. ¿Qué son las endorfinas?
Sustancias
Neurmoduladores
químicas
Péptidos de cadena
Modifican o modulan
corta
Producidos por Actividades de la
nuestro organismo neurona posináptica

4. ¿Cuál es su función?
Función
• Control de las
conductas
emocionales y el
dolor. Son las
llamadas
“hormonas de la
felicidad”

5. Propiedades
 Opiáceos naturales de
nuestro cuerpo
 Propiedades
farmacológicas
Endorfinas semejantes a la morfina
 Cientos de veces más
potentes que la morfina
 Carecen de los efectos
secundarios de las
drogas

6. Efectos
Producen
Combaten la
sensaciones de Producen una depresión, el estrés
euforia, placer, importante analgesia y la tristeza
alegría y bienestar
Favorecen el control Regulan y potencian
Favorecen la endocrino y la tensión arterial y
actividad nerviosa hormonal venosa
Boquean la
Aumentan la Relajan la
secreción exocrina
secreción de ácido musculatura del
pancreática de
gástrico estómago e íleon
insulina y glucagón

7. Liberación
Nuestro cuerpo
produce endorfinas de
manera natural
Cuando
proporciona dosis
extras
El tiempo de
acción de cada Notamos sus
hormona es muy beneficios
Ya que liberamos corto
unas enzimas que
las eliminan

8. Todo lo anterior se debe a que
el dolor es la única forma en
que podemos saber si existe
algún trastorno físico, si las
endorfinas circularan
libremente no reconoceríamos
las enfermedades

9. ¿Cuándo se liberan?
 En situaciones de peligro, lucha, estrés o en casos
de sufrir dolores, enfermedades, fracturas.
 Al realizar actividades deportivas, laborales,
artísticas y literarias .
 Cuando existen relaciones o situaciones
satisfactorias o emocionantes (hacer el amor, vivir
una aventura, un viaje, conocer a otras personas
interesantes, lecturas, audiciones musicales,
contemplación de películas emocionantes…).
 Incluso durante las etapas de sueño, descanso o
relajación.

10. Formas de estimularlas
 Disfrutar de las comidas
 Escuchar música
 Evitar la vida rutinaria
Formas mantener  Mantener contacto físico con los
una constante demás
producción  Mantener ilusiones sanas
(Ver más)  Practicar ejercicios físicos
 Reír regularmente
 Tener un hobby
 Recordar momentos felices del
pasado

11. Endorfinas y drogas opiáceas
Las drogas opiáceas (opio, morfina, heroína, etc):
 Producen los mismos efectos que las endorfinas.
 Ambos se adhieren a los mismos receptores.
 Pero no son “drogas naturales”, por lo que
esconden efectos secundarios perjudiciales como la
adicción.

12. Consecuencias de las drogas
Producen
intoxicación
Inhiben la
Buscan fuera lo que su
cuerpo ha dejado capacidad del
transitoriamente de sintetizar cerebro de
(síndrome de abstinencia) producir
endorfinas
Reclaman drogas (cada
vez en dosis mayores)
para alcanzar
sensaciones
placenteras

13. Endorfinas y placebos
Los placebos hacen efecto porque provocan en el
cerebro la secreción de endorfinas.
Una
simple
aspirina
Una
Una inyección
pastilla de suero sin
de azúcar Alivian dolores principios
importantes, curativos
en los que la
morfina
empezaba a
ser ineficaz

14. Endorfinas y enfermedades
Algunos científicos han conseguido demostrar que
la disminución de endorfinas está ligada a la
producción de enfermedades:
 Las jaquecas, migrañas y otros dolores de
cabeza (Esto explica que un disgusto pueda
provocar estas molestias).
 Artritis.
 Gota, etc.
Además las endorfinas logran el equilibrio entre
el tono vital y la depresión.

15. FIN

16. Formas de estimularlas
La música influye en el estado de ánimo
enormemente. La estimulación rítmica
que produce en el cuerpo es indiferente
del tipo de música, elija la que más le
guste y relájese.

17. Evitar la vida rutinaria: Las reservas de endorfinas del
cuerpo se minan poco a poco por la monotonía y el
aburrimiento de la vida diaria. Permitirse a uno mismo
observar y sorprenderse de las cosas más pequeñas de
la vida es una gran fuente de felicidad.
Mantener contacto físico con
los demás: Mantener contacto
físico con quien nos aprecia y
quiere ayuda a aumentar la
producción hormonal.

18. Mantener ilusiones sanas: Soñar con cosas
posibles, Mantener ilusiones y expectativas
realistas mejora nuestro humor.
Practicar ejercicios
físicos: Es la mejor
forma de conseguir una
rápida subida de
endorfinas, además,
también puede ayudar a
curar una depresión.

19. Reír regularmente: La risa es un
excelente estimulante para el
cuerpo, mejora la respiración,
produce endorfinas y libera
tensiones.
Tener un hobby: La satisfacción
de dedicarse a algo hace crecer
la producción de endorfinas casi
inmediatamente
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