El documento resume una serie de gestos corporales que se debe evitar durante conversaciones o reuniones importantes, ya que pueden transmitir sensaciones negativas como inseguridad, desinterés o nerviosismo. Entre los gestos a evitar se mencionan mirar el celular, tocarse la cara, balancearse, rascarse la cabeza, jugar con objetos, parpadear o mover constantemente los dedos. El documento recomienda mantener una buena postura, mirar a los ojos y evitar distracciones para transmitir seguridad y concentración durante la

1. LENGUAJE CORPORAL
Actos que debemos evitar
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2. Introducción
Los movimientos corporales y gestos faciales que realizamos durante una
conversación transmiten mucha más información que la que podemos emitir al
hablar. Muchos especialistas alrededor del mundo publicaron extensos trabajos
acerca de la importancia del lenguaje corporal y de la forma en que podemos
manipularlo. A continuación se muestran los mas relevantes gestos que
debemos evitar.
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3. Postura
Cuando tenemos una reunión
social a la que asisten personas
relacionadas a nuestro trabajo o
una entrevista laboral, es
importante asumir una buena
postura. Especialistas en el
lenguaje corporal como Eliot
Hoppe, autor de varios libros y
experto en este área, recomienda
“ponerse derecho y aplicar un
caminar enérgico, ya que
queremos mostrar nuestro deseo
de estar ahí y confianza en
nosotros mismos”.
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4. Mirar a otro lado cuando
nos hablan
Si miramos a los ojos a una
persona que nos está hablando
demostraremos seguridad y
atención. Esa actitud será tomada
de manera positiva por el locutor.
Todo lo contrario sucederá si
bajamos la mirada o cambiamos
el foco hacia otro sector. Esto
puede transmitir una sensación
de inseguridad o desinterés en el
tema que se está tratando.
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5. Abrazar objetos durante
una conversación
Si al hablar con otra persona
abrazamos una pila de libros,
nuestra computadora portátil o
un portafolio estaremos
transmitiendo sensación de
timidez o incomodidad. Esta
actitud puede interpretarse como
un deseo de escondernos detrás
de un objeto. Siempre es mejor
mantener a nuestro costado los
elementos que traemos al
momento de hablar frente a una
audiencia.
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6. Mirar el celular
El gesto de mirar nuestro celular
durante cualquier tipo de charla
es una fuerte señal de que no nos
interesa lo que la otra persona
nos está diciendo. También puede
ser interpretado como una acción
arrogante. Siempre será mejor
silenciar o apagar nuestro
teléfono celular si estamos en una
conversación importante o
reunión de trabajo.
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7. Vestirse desprolijo
No es malo vestirse “cool” o
“estar a la onda” pero si
constantemente nos mostramos
desprolijos enviaremos una mala
señal a los otros. El tener
desatados los cordones, la camisa
fuera del pantalón o usar colores
llamativos puede indicar que
somos desordenados. También
habrá quienes piensen que
simplemente no nos importa esa
reunión o que además somos
desprolijos para trabajar.
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8. Girar o mover los ojos
hacia arriba
El lenguaje corporal puede ser
mucho más poderoso e
instantáneo que cualquier palabra
salida de nuestras bocas. Mirar
hacia arriba o girar los ojos
cuando alguien se dirige a
nosotros es una muy buena forma
de enviar señales negativas.
Generalmente puede
interpretarse estos gestos como
desinterés, aburrimiento,
cansancio o hartazgo. Será mejor
no hacer esos movimientos
durante una charla.
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9. Apretón de manos
“En la mayoría de los lugares del
mundo, un apretón de manos en los
negocios es la norma y a partir de él
puedes tener una idea sobre si la
persona es dominante y agresiva o
pasiva”, dice Hoppe. Muchas
personas saben que apretar
débilmente la mano puede
transmitir desconfianza o
inseguridad pero también existen
otras señales. Si durante el apretón
utilizamos la mano libre para agarrar
la muñeca, el brazo u el hombro de
la otra persona estaremos
demostrando cariño y confianza. En
una entrevista de trabajo o reunión
con algún desconocido será mejor
no aplicar esos movimientos.
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10. Mirar el reloj
Mirar el reloj durante una
conversación hará que las otras
personas piensen que estamos
apurados y debemos irnos.
Además transmite la sensación de
que tenemos algo más
importante para hacer. En ambos
casos hará que quién se dirige a
nosotros se sienta incomodo u
apurado. Lo mejor es que durante
esa charla mantengamos el foco
de concentración en la otra
persona y no miremos el reloj.
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11. Balancearse de un pie a
otro
Nunca debemos cambiar el peso
corporal de un pie a otro durante
una conversación. Ese gesto
generalmente transmite
disconformidad física y mental.
También puede indicar que
queremos abandonar la
conversación. Los especialistas en
lenguaje corporal recomiendan
cambiar de posición cada dos o
tres minutos.
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12. Tocarse el cuello o
acomodar el primer
botón de la camisa
“Cuando nos sentimos
vulnerables protegemos el área
de nuestro cuello”, señala Hoppe.
Si estamos en una conversación
de negocios o reunión importante
será mejor no acomodar el primer
botón de la camisa ni tocarnos
esa área del cuerpo. Ese gesto
transmite inseguridad y también
puede indicar que tenemos ganas
de escondernos.
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13. Tocarse la cara durante
una conversación
A menudo tocamos nuestra cara
durante una conversación con
otras personas. Los especialistas
en lenguaje corporal
recomiendan evitar esas acciones.
Llevar la mano a la boca durante
una charla generalmente indica
que estamos mintiendo. Si nos
tocamos la nariz los demás
pueden interpretar que nos
decepciona lo que estamos
escuchando. Siempre conviene
alejar las manos de la cara cuando
estamos hablando.
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14. Llevar la mano a la pera
cuando miramos a
alguien
Quienes estudian los gestos
aseguran que llevarse la mano a la
pera cuando miramos a otra
persona es un gesto
contraproducente. Esta acción
puede indicar que estamos
juzgando al otro y hacerlo sentir
incómodo. Además, pensará que
lo que está diciendo no nos
convence. De nuevo, mirar
directo a los ojos cuando alguien
está hablando será la mejor
opción.
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15. Rascarse la cabeza o el
cuello
Nunca rasques tu cabeza o parte
trasera del cuello durante una
conversación frente a otras
personas. Esto indicará que tienes
dudas acerca de lo que dices o no
estás del todo seguro de tus
afirmaciones. Además pueden
interpretar que estás mintiendo.
Siempre será mejor mantener las
manos fuera de la cabeza al
momento de hablar.
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16. Sentarse de forma
incorrecta
Si queremos demostrar seguridad
y atención debemos sentarnos
con la espalda recta y la cabeza
levantada. Esto hará que quién se
dirige a nosotros perciba nuestro
interés en sus palabras. Una muy
mala opción es hacerlo encorvado
con las manos caídas o
sosteniendo nuestra cabeza. Esto
hará que los demás interpreten
que estamos aburridos o que la
conversación nos produce
malestar.
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17. Sonrisa
Un gesto tan simple como la risa
puede transmitir sensaciones
positivas y negativas a los demás.
Quienes entienden de lenguaje
corporal aseguran que las
sonrisas sencillas y de baja
intensidad generalmente
demuestran inseguridad, falta de
confianza o timidez. Si vamos a
sonreír, es mejor hacerlo con alta
intensidad para lograr transmitir
seguridad, confianza y
amabilidad.
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18. Masticar objetos
Además de ser una acción que
está mal vista, masticar objetos
como lápices, lentes o plumas
transmite desconfianza e
inseguridad. Si estamos en una
reunión de negocios estos gestos
pueden ser asociados con nuestra
forma de manejar el trabajo.
También harán que nuestras
propuestas laborales sean
tomadas con pinzas.
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19. Caminar
Otro aspecto a tener en cuenta
cuando estamos en una reunión
importante es la forma de
caminar. Las personas que lo
hacen con la mirada hacía abajo y
las manos en los bolsillos
transmite sensación de derrota.
Alguien que está preocupado
suele andar a modo lento y con
las manos en la espalda. Será
mejor evitar esos detalles si
queremos demostrar seguridad
ante los demás.
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20. Mover los dedos y pies
constantemente
En una entrevista de trabajo o
evento social importante no
queda bien mostrarse ansioso y
nervioso. Mover los dedos de la
mano ininterrumpidamente
transmite esas dos sensaciones
además de reflejar que estamos
inquietos. Golpear el piso una y
otra vez con la parte superior del
pie también es contraproducente.
Esa acción indicará que tenemos
falta de confianza.
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21. Jugar con objetos
Nunca se debe jugar con objetos
o golpear la mesa con los dedos
durante una charla importante.
Esto hará que las otras personas
sientan que nos encontramos
inseguros. Además, generará casi
con seguridad la irritación de
quien tenemos enfrente debido a
la desconcentración que
producen esos movimientos.
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22. Parpadear
constantemente
El parpadeo de ojos constante
durante una conversación es un
gesto que genera sensaciones
negativas. A pesar de que se trata
de un movimiento casi
automático y prácticamente
imperceptible muchas personas lo
consideran grosero. Es una acción
que suele inquietar a quienes nos
están escuchando así que será
mejor tratar de controlarlo. Más
allá de que la mayoría lo
considera un acto inconsciente,
puede llevarlos a desconfiar de
quienes lo reproducen.
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23. Cuidado personal
El cuidado personal también
habla por nosotros. En el
ambiente laboral se aconseja
llevar una apariencia prolija.
Muchos entendidos aseguran que
la barba desprolija o de más de
dos días está mal vista. También
las uñas sucias y el pelo
demasiado largo o despeinado.
Las mujeres no deben recargar
demasiado el maquillaje ni llevar
puestas demasiadas joyas porque
eso puede puede producir
sensaciones negativas en los
demás.
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24. Estirar el cuello de la
camisa o remera
Si estamos hablando frente a
otras personas, uno de los peores
gestos que podemos hacer es el
de estirar el cuello de la remera
con la mano. Casi con seguridad
llevará a que todos piensen que
estamos incómodos y nerviosos.
Otra vez, los especialistas nos
recuerdan que las manos no
deben dominarnos y que no serán
bien vistos los movimientos
demasiado bruscos.
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25. Anotar algo mientras
otra persona habla.
Cuando estamos escuchando a
otro que nos habla directamente
nunca debemos sacar una pluma
del bolsillo y hacer una anotación.
Esto hará que esa persona sienta
desaprobadas las ideas y
conceptos que nos transmitió.
También puede llevarlo a cohibir
una opinión sincera. Si queremos
anotar algo debemos hacerlo
cuando ya no estemos en esa
situación o nos encontremos en
soledad.
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26. Comerse las uñas y
frotarse el ojo
Uno de los peores gestos a
realizar frente a otras personas, y
sobre todo en reuniones
laborales, es el de comerse las
uñas. Esa acción no hará otra cosa
más que transmitir inseguridad o
nervios. Si además de esto
decidimos frotarnos un ojo con el
dedo índice haremos que las
dudas con respecto lo que
decimos se multipliquen. Por
última vez: ¡las manos deben
estar alejadas de la cara durante
una conversación!
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