El documento describe diferentes tipos de abrazos, incluyendo el abrazo de oso, el abrazo de mejilla, el abrazo en forma de "A", el abrazo de sandwich, el abrazo impetuoso, el abrazo grupal, el abrazo de costado, el abrazo a la medida, el abrazo de corazón y el abrazo zen. Cada tipo de abrazo se caracteriza por la posición de los cuerpos y transmite diferentes emociones como apoyo, ternura, alegría o unidad. Finalmente, el documento

1. Los abrazos

2. ABRAZO DE OSO
Por lo general, una de las dos personas es más
alta, pero tampoco es requisito para aportar la
cualidad emocional de este abrazo. El que abraza
se curva levemente sobre el más bajo,
envolviéndolo con los brazos. El que es abrazado
apoya la cabeza en el hombro o pecho del otro y
rodea la cintura del que abraza. Los abrazos de
oso, se dan entre padres e hijos; abuelos y
nietos. Entre amigos y entre esposos. Este
abrazo transmite mensajes como: Te apoyo;
cuenta conmigo; comparto tu dolor o alegría.
Cuando se da en la pareja, se transmite una
infinita ternura.

3. ABRAZO DE MEJILLA
Este abrazo demuestra ternura y bondad y tiene una
cualidad espiritual. Se puede dar sentado, de pié o
hasta con una persona sentada y otra de pié, pues no
se necesita contacto físico total. Si las dos personas
están sentadas, deben ponerse de frente y presionar
la mejilla contra el otro. Este abrazo se da entre
amigos íntimos, entre la pareja o con un ser querido.
Es ideal para una ocasión feliz.

4. ABRAZO EN FORMA DE “A”
Las personas deben estar de pie, frente
a frente y colocar los brazos alrededor
de los hombros. El costado de las
cabezas queda apoyado en la del otro
y el cuerpo está inclinado hacia
delante sin que haya contacto debajo
de los hombros. Es un abrazo clásico y
muy apropiado para las relaciones
recientes o cuando se requiere cierto
grado de formalidad. Por lo general, se
da entre familiares que tiene muchos
años de no verse.

5. ABRAZO DE SANDWICH
Formado por tres personas, dos de
ellas se colocan frente a frente y el
tercero, en medio de los dos. Los
dos abrazantes pueden abrazarse
por los hombros o por la cintura.
Este abrazo proporciona sensación
de seguridad y apoyo. Es ideal para
compartir en familia (madre, padre
e hijo), entre tres buenos amigos o
bien, cuando una pareja desea
consolar a otra persona.

6. ABRAZO IMPETUOSO
Es por lo general breve y se caracteriza, porque el que abraza
corre y echa los brazos al cuerpo del otro. El que es abrazado
debe estar preparado para responder al apretón y tener una
sensación agradable. Otra manera de dar este abrazo, es
cuando los dos corren el uno hacia el otro y se estrechan con
pasión. Este abrazo se da cuando se dispone de poco tiempo, y
se recomienda incluir abrazos más suaves y duraderos para no
hacerlos tensos. Se utiliza en un momento en que queremos
desearle suerte a alguien para expresar cariño, pero de una
manera apurada.

7. ABRAZO GRUPAL
Les viene bien a los amigos muy íntimos que
comparten un proyecto e interés en común. El
grupo se coloca en círculo y los brazos rodean
hombros y cinturas. Una de las variantes de este
abrazo es cerrar el círculo avanzando hacia el centro
y luego retroceder separándose con un grito de
júbilo o con un apretón de despedida, tal cual en los
bailes rusos. Este abrazo proporciona calidad de
apoyo, seguridad y afecto, además de un
sentimiento de unidad y solidaridad. Es ideal entre
compañeros de clase, de oficina o de un equipo.

8. ABRAZO DE COSTADO
Es muy usual darlo mientras dos personas
caminan juntas. Pueden estar tomadas por
la cintura o por los hombros. Se caracteriza
también por ser un abrazo alegre y
juguetón. Es apropiado cuando caminamos,
paseamos o esperamos en la fila para entrar
al cine o al teatro. Este abrazo es común
entre la pareja, entre padre e hijo, madre e
hijo, entre hermanos y también cuando los
buenos amigos desean hablar.

9. ABRAZO A LA MEDIDA
Es muy efectivo porque nos
hace sentir bien. Aquí entra el
factor ambiente, situación,
compañía y las necesidades
personales del abrazo: afecto,
efecto, fuerza, apoyo o
reafirmación o cualquier
sensación agradable que pueda
proporcionar el abrazo.

10. ABRAZO DE CORAZON
Se considera que es la forma más elevada del
abrazo. Se inicia un contacto visual mientras la
pareja está de pie, frente a frente. Los brazos
deben rodear hombros y espalda y las cabezas
se juntan y se establece un contacto físico. Los
dos deben concentrarse en la ternura que fluye
desde un corazón hacia el otro y respirar con
lentitud. Es preciso anular posibles
distracciones. Éste es un abrazo sublime, largo,
afectuoso, abierto y genuino. Puede expresar
amor puro e incondicional. Se da entre viejos
amigos o amigas muy recientes que se unieron
por una experiencia y emoción común y, por
supuesto, entre una pareja.

11. ABRAZO ZEN
Se puede emplear cualquier tipo de abrazo. El de
mejilla y el de corazón son los más recomendables. Una
de las formas de practicar este abrazo es que la pareja
se siente frente a frente y apoyen los pies con pies y
manos con manos. No importa si se abren o cierran los
ojos, pero la respiración debe ser profunda y con ritmo.
La pareja debe estar concentrada sólo en el momento
presente y dejar que los pensamientos desaparezcan. Es
preciso tomar conciencia de lo que se está
compartiendo, del contacto físico y de la energía que se
está entregando mutuamente. Cuanto más profunda
sea una relajación, mejor será la experiencia del abrazo.
Éste es un abrazo que demanda mucha concentración,
ya que mucho se entrega y recibe con él.

12. Un abrazo, sea del tipo que sea abrazos nos hace más
asertivos, nos estimulan la ilusión, la alegría y el buen
humor, nos traen la risa, la empatía y nos hacen ser
más agradecidos.
Los abrazos también se dan con la mirada, con la
palabra y en ocasiones abrazamos con el corazón
porque queremos llenar nuestras vidas de amor y de
alegría.

13. BENEFICIOS ADICIONALES DE LOS ABRAZOS
• Nos transmite sensaciones de bienestar con uno mismo y con los demás.
• Tiene efecto positivo en el desarrollo del niño/a y su inteligencias.
• Las personas que abrazan o son abrazadas con regularidad, se mantienen
jóvenes más tiempo y se nutren del amor de las otras personas.
• Retrasa el envejecimiento.
• Reduce el apetito.
• Preserva la condición física de los brazos y hombros.
• Alivia problemas físicos y emocionales. Ayuda a eliminar la depresión y
hacer que el sistema inmunológico se fortalezca.
• Es la manera ideal para decirle a alguien que lo sientes y que te perdone.
• Ayuda a la autoestima y alienta al altruismo.
• Es más difícil saber recibir un abrazo que otorgarlo ...
Y LO MEJOR DE TODO…… ES GRATIS…..
Así que ya lo sabes…. Tienes una opción excelente para estar cada día mejor… no
pierdas la oportunidad de abrazar a alguien….

14. ¡¡¡¡BIENVENIDOS!!!!