La importancia de aprender a cultivar el amor propio en tiempo de pandemia para mejorar nuestra salud mental

1. Amorpropio
PSIC. ANGÉLICA RODRÍGUEZ ARROYO
Educación Especial Federal
Centro de Atención Múltiple #43
Zona 04

2. CUIDARTE
ES CUIDAR
A LOS
DEMÁS

3. El amor propio
nos ayudará a
vencer
obstáculos

4. Desde pequeños nos enseñan a ser agradecidos
con los demás

5. Es importante tratarnos de la manera en que tratamos a
los que más queremos

6. Dedicarnos
tiempo a
nosotros
mismos y
asegurarnos
de cuidarnos
tanto como
a los demás

7. ¿Qué es amor propio?
El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor,
los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia
nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean.
Correspondería al concepto de amor por uno mismo utilizado desde
planteamientos más filosóficos. Desde la psicología, el amor propio se
ha conceptualizado científicamente como autoestima. Hace referencia
a la valoración o estima que una persona tiene de sí mismo.

8. Queseaalgo
naturalel
amarnosa
nosotrosmismos.

9. El amor
propio
genera que
se cumplan
nuestros
anhelos

10. Si tengo un buen nivel de amor propio mis acciones serán positivas
y me daré valor y respeto

11. ¿Cómoaprendoacultivarelamorpropio?

12. Aceptarme como soy
Ser dedicado (a) y amable,
tratarme como a los demás

13.  Ser cariñosos con nuestra
mente, deja de culparte
 Elogia tus logros, la
crítica deprime, el elogio
levanta
 Reconocer lo que estás
haciendo bien.

14. Trabajemos
frente al
espejo
¡Para amar
algo,
debemos
conocerlo!

15.  Amemos nuestros
rasgos negativos
 Escuchate, mira en
tu interior

16. Cuidemos nuestro
cuerpo, es la casa
donde vivimos
durante mucho
tiempo

17.  Amarse también significa pedir
ayuda.
 Hacer cosas que nos aporten
felicidad y bienestar.
 Aplicar en uno mismo el cariño
que mostramos a los demás.

18. Practica algún pasatiempo de tu agrado

19. Empieza por pequeño detalles, haz lo mejor que
puedas, crea la mejor versión de ti mismo (a)

20. Trabaja en tus
pensamientos positivos
“No digas no puedo ni de broma,
porque el inconsciente no tiene
sentido del humor, lo tomará en
serio, y te lo recordará cada vez
que lo intentes.” Facundo Cabral
(compositor argentino)

21. Acudir a
consulta con un
profesional es
una opción
perfectamente
válida

22. ¡Amate ahora
mismo!

23. Al igual que muchas
prácticas en la vida,
evitemos caer en los
excesos
Busquemos el equilibrio
entre el amor propio y
el amor a los demás