El documento ofrece consejos para ayudar a los niños a comer solos y hacer que la hora de comida sea más placentera. Recomienda servir porciones pequeñas y dejar que el niño coma solo para promover su desarrollo. También sugiere exponer al niño a nuevos alimentos mezclados con comidas familiares y ser un buen ejemplo comiendo. Finalmente, estudios muestran que pasar tiempo en familia durante las comidas está asociado con mejores resultados educativos y de salud para los niños.