Este documento resume los elementos fundamentales del yoga, incluyendo la liberación de la mente y el cuerpo, el mejoramiento del trabajo muscular, y la generación de fluidez, descanso y tranquilidad. Explica que las posturas del yoga ayudan a mantener los chacras neutralizados y el cuerpo sano y en forma a través del manejo consciente de la respiración.

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCASION UNIVERSITARIA
INSTITUTO UNIERSITARIO TECNOLOGICO
“ANTONIO JOSE DE SUCRE”
EXTENCION MERIDA
EL YOGA
INTEGRANTES
Enrique sosa C.I 20.851.890 Escuela 72
catedra: Educasion Fisica
MERIDA, junio 2015

2. EL YOGA
LIBERACION DE
MENTE Y
CUERPO
ELEMETOS
FUNDAMENTALES
MEJOR TRABAJO
DE MUSCULOS
GENERA FLUIDES, DESCANSO,
TRANUILIDAD, ENTRE OTRAS

3. conclusiones
Esta es una temática muy importante ya que trata del trato que debemos tener
con nuestro cuerpo y espíritu. Como Ana Maria Caballeronos dice debemos
tener en cuenta que para tener nuestro cuerpo en forma y sano debemos manejar
nuestra respiración porque solemos respirar sin estar consientes de ello, por eso las
asanas (ejercicios para mejorar la respiración) fue uno de los términos para esta búsqueda.
Las posturas del yoga son ejercicios que nos ayudan a tener nuestros chacras neutralizados
y por ende nuestro cuerpo sano y en forma.