El documento habla sobre la definición de salud según la OMS y la importancia de la actividad física. Define la actividad física como cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Explica que la actividad física ayuda a quemar calorías, reducir la grasa corporal, reducir el apetito y mantener el peso controlado. También menciona que la falta de actividad física puede llevar a problemas como la obesidad, enfermedades cardiovasculares, depresión, diabetes y cáncer. Finalmente

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio de Educación Superior
Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de Sucre
Cátedra: Educación Física
Daniel Jackson
C.I: V- 17.400.949
Mérida, Mayo 2015

2. Salud
“El estado completo de bienestar
físico, psíquico y social, y no solo
la ausencia de afecciones y
enfermedades”.
Organización Mundial de la Salud
(O.M.S.)
Actividad Física
Es cualquier actividad que
haga trabajar al cuerpo más
fuerte de lo normal.

3. Quemar calorías y reducir
la grasa corporal
Reducir el apetito
Mantener y controlar el peso

4. Obesidad
Enfermedades
cardiovasculares
Depresión

5. Diabetes
Cáncer
Gota Osteoporosis

6. Son innumerables los beneficios
que nos otorga gozar la actividad
física y estar saludables.

7. Orgánico, cardíaco, pulmonar, metabólico,
sanguíneo, neuro-endocrino, sistema nervioso,
gastrointestinal, osteomuscular, psíquico, entre otros.
Dependiendo de la actividad física o el tipo de entrenamiento,
Bien sea el caso para entrenamiento aeróbico o anaeróbico.
Podemos obtener beneficios a nivel:

9. Esfuérzate y se Valiente… da el primer paso.