Este documento proporciona consejos sobre salud dental e higiene bucal, destacando la importancia de una buena higiene, como el cepillado y el uso de hilo dental, así como el uso de flúor y la alimentación adecuada. También incluye recomendaciones específicas para el cuidado dental de bebés y cómo prevenir caries. Además, describe qué esperar durante las visitas al dentista.

1. Consejos de salud
dental e higiene bucal
Mariana Ramos Meoño
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2. • Es muy importante que
te familiarices con el aspecto
de tu boca y tus dientes.
1. Revisa tu boca
regularmente
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3. • Dejar el tabaco ayudará a mejorar
tu salud en general, incluyendo tu
salud oral, de forma espectacular.
2. Dejar de fumar
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4. • Todo el mundo puede beneficiarse
del flúor.
• No solo va a fortalecer el desarrollo
de los dientes en los niños, sino
que también previene la caries
dental en niños y adultos.
3. Usa flúor
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5. • Es muy importante
saber tomar
las decisiones
correctas sobre
los alimentos que
consumes a diario.
4. Limita los bocadillos
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6. • El cepillado y el uso
de hilo dental en un
mínimo de dos veces
diarias son muy
recomendables, al
menos después del
desayuno y antes de
acostarse.
5. Cepíllate los dientes
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7. Pasos para una mejor
higiene dental
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8. Enjuague final con
exilar
Limpieza de la lengua
Emplear hilo dental
Limpiar superficies
externas
Limpiar superficies
internas
Limpiar las muelas y las
superficies de masticación
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9. Por lo general, al bebé le
saldrán primero los dientes
frontales. Los dientes
pueden empezar a salir
aproximadamente a los
seis meses de vida. La
mayoría de los niños llegan
a tener 20 dientes de leche
("primarios") para la edad
de tres años.
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CUIDADO DE LA DENTICIÓN
DE SU BEBÉ

10. RECOMENDACIONES
 Comience por limpiar la boca de su
bebé a los pocos días de su
nacimiento.
• Limpie las encías del bebé con un
paño húmedo después de cada
alimento
• Evite compartir cucharas y “limpiar”
el chupón con su propia boca.
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CÓMO PREVENIR LAS CARIES
Evite que niños mayores compartan con
su hijo biberones.
Si su bebé usa una tacita entrenadora, no
deje que la use todo el día.
Aliente el uso de una taza durante las
comidas después de que cumpla 1 año
de edad.

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Cepillado Correcto
Incline el cepillo a un ángulo de
45° contra el borde de la encía y
deslice el cepillo alejándose de
ese mismo borde y hacia
adelante.
Cepille suavemente el exterior e
interior y la superficie de
masticación de cada diente con
movimientos cortos hacia atrás.

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Cepille suavemente la lengua
para eliminar las bacterias y
refrescar el aliento.
Cómo Usar el Hilo Dental
Utilice unos 45 cm (18")
de hilo dental, dejando 3
ó 5 cm(1 ó 2") para
trabajar.

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Siga suavemente las
curvas de sus dientes.
Asegúrese de limpiar
debajo de la encía, pero
evite golpear el hilo contra
la misma.

15. Sus dientes están limpios y no hay
restos de alimentos
Las encías presentan un color rosado y
no duelen o sangran durante el
cepillado o la limpieza con hilo dental
El mal aliento no es un problema
constante
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¿Qué significa buena higiene
bucal?

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En los intervalos entre las visitas regulares al
dentista, hay pautas simples que cada uno de
nosotros puede seguir para reducir
significativamente el desarrollo de caries, las
enfermedades de las encías y otros problemas
dentales:

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Use enjuagues bucales
fluorados si su dentista lo
indica
Utilice productos dentales
con flúor, inclusive la pasta
de dientes
Cepíllese en profundidad,
use hilo dental y enjuague
bucal por lo menos dos
veces al día.
Ingiera una dieta equilibrada
y reduzca las ingestas entre
comidas

18. Durante su primera visita al
dentista, este establecerá el
historial completo de su salud.
En las visitas de seguimiento, si
su estado de salud ha
cambiado, no se olvide de
comentárselo al dentista. He
aquí lo que debe esperar de la
mayoría de sus visitas al
dentista.
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QUÉ ESPERAR DE LA VISITA AL
DENTISTA

19. el dentista
rasparán a lo largo
y por debajo de la
línea de la encía
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Una limpieza
profunda
Luego pulirá los
dientes y pasará
hilo dental.
Un examen
dental
completo
su dentista le
examinará los la boca
en profundidad para ver
signos de enfermedad u
otros problemas.

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