Material para la mejor preparación de los exámenes parte técnicas 3

Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray
Preparación para los exámenes 2013
41
Capítulo 3: Consejos para antes, durante y después de un examen
3.1. Antes del examen
Los exámenes son temidos siempre por niños, adolescentes, jóvenes y mayores, no importa
su edad, pero este miedo se aumenta cuando el examen es final y decide todo mi futuro en
unas cuantas horas.
Poner todos los conocimientos a prueba y jugarse todo en un trimestre, cuatrimestre o
semestre o incluso un año a una sola carta, resulta bastante duro, ¡No crees!. El secreto para
conseguir el deseado aprobado u obtener una calificación de excelente, se encuentra en el
método o técnica que se haya seleccionado del capítulo anterior (la mayoría de los
estudiantes ni siquiera usan alguno), ya que la memoria es similar en todas las personas. La
mejor manera de hacerlo es siguiendo una serie de pasos.
A continuación presento un conjunto de normas y consejos que servirán para alcanzar un
resultado positivo antes, durante y después de la realización del examen.
Queda ya poco para enfrentarse al gran momento. Expongo una serie de recomendaciones
que , en ocasiones; suelen ser muy parecidas. Gracias a la reiteración, el que examina, las
deberá tener siempre en su mente muy presentes.
ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray

42
1- Nunca dejes de presentarte a un examen. Más vale la experiencia de estar presente
en un examen y saber qué tipo de preguntas formulan, a no tener tal experiencia por
no asistir. ¡Cuidado con el promedio!, ya que si obtienes un cero, por no estar
presente, se te hará más difícil llegar a obtener la nota de aprobado.
2- Procura dormir el día anterior las ocho horas como mínimo y unas diez como
máximo.
3- Trata de descubrir el estilo para aplicar los exámenes del profes@r. Est@ en la clase
habrá mostrado de fijo sus predilecciones. Hay que informarse sobre la forma en
que califica el examen y si todas las preguntas valen lo mismo, o sea tener bien
claro como esta distribuido el porcentaje total del examen.
4- Elabora un examen hipotético en donde se pongan de manifiesto todos los
conocimientos del examen; después lo auto corriges y podrás observar cómo está tu
situación ante la prueba.
5- Debes llevar siempre un corrector de lapicero o un borrador de tinta ó lápiz.
6- No te rodees de compañeros o personas conflictivas antes del examen; nunca
busques o participes en temas de debate ni discusiones antes del mismo. No
conviene complicarse la vida con quebraderos de cabeza donde malgastas energía
que te será necesaria para aplicar con éxito la prueba.
7- Que nunca se te olvide la calculadora, de ser posible la científica y asegúrate que
tiene las baterías en perfectas condiciones.
8- Procura llevar al examen solo lo necesario. Es muy conveniente ir bien relajado y
con poca carga.
9- Duerme bien la noche anterior y evita quedarte despiert@ hasta muy tarde; el sueño
es el gran enemigo de la concentración, sobre todo cuando estés realizando la
prueba.
10- El mismo día del examen, organízate con tiempo suficiente. Si es por la mañana,
levantarse temprano para poder asearte bien y con calma, que puedas desayunar con
bastante tranquilidad y que puedas llegar puntualmente a la prueba. Las prisas
aumentan el nerviosismo y no son buenas consejeras. Asegúrate, antes de salir que
llevas todo lo necesario; es aconsejable dejar todo el material preparado la noche
anterior.
11- No repases a última hora, es decir, inmediatamente antes del examen; ni comentes
posibles preguntas con l@s compañeros, pues esto solo aumentará los niveles de
ansiedad.

43
12- Un desayuno ideal, el día mismo del examen, podría ser:
a) Jugo de naranja natural.
Jugo de toronja.
Jugo de zanahoria natural ( se debe elegir una de las tres alternativas)
Puede sustituirse por un vaso de leche tibia.
b) Tostadas con miel o mermelada natural.
c) Bocadillo de jamón dulce.
13- Porque no olvides nunca; que la mejor – guía – es una buena preparación y
organización antes del examen.
14- El día señalado, al levantarse, piensa que va a ser una jornada feliz; porque has
cumplido con tus obligaciones y que es el momento de confirmar tu trabajo. No
olvidemos que el examen es un efecto o consecuencia de una tarea elaborada.
Pensaremos que el (enemigo) está casi vencido y el optimismo nos hará más
fuertes, el pesimismo nos llevará al suspenso.
15- Debes ir a un examen siempre preparado, ilusionado y con todo un trabajo anterior.
Ir a una prueba para ver qué pasa, solo es comprensible ante alguien que estuvo
enfermo o frente a una oposición en donde uno se juega un puesto de trabajo y
desea tener experiencia de cómo es el tipo de prueba.

44
16- Puntualidad máxima. Yo siempre digo a los estudiantes “despacio que tengo prisa”.
Es aconsejable estar media hora antes, por las posibles modificaciones o variaciones
que pudiese haber; para acceder al asiente más adecuado, en definitiva para no
llevarse sorpresas de última hora.
17- Ordena meticulosamente todos los apuntes y los temarios. Debes repasar de lo
general a lo particular, de lo fácil a lo complejo. Días antes del examen, compáralos
con los de tus compañeros, claro los más aplicados “verdes”. Intenta rectificar o
ampliar, si es necesario.
18- Estudia y repasa aquellos apuntes o ejercicios que tu profesor ha recalcado más en
las últimas lecciones.
19- Reúnete un día o varios con tus compañeros y, de ser posible, con el profesor, con el
fin de poder evacuar todas las dudas que te han surgido en los últimos días de
estudio.
20- Procura ir al examen con ropa cómoda, para estar lo más relajado posible, sin que te
apriete o te incomode.
21- Antes de salir de casa, revisa todo el material necesario. Según el tipo de examen,
así será el material.
22- Material necesario recomendado:
- 3 lapiceros (dos azules y uno negro)
- 2 lápices ( mogol No. 2)
- 1 borrador de lápiz.
- 1 corrector de tinta.
- Calculadora científica (por las Matemáticas).
- Regla, escuadra, compás y transportador de ángulos.
- Engrapadora.
- Tijeras (por aquello)
- Papel milimétrico ó un paquete de hojas blancas.
23- Tomar una cierta cantidad de azúcar en pastillas o glucosa (confites). El azúcar
fortalece al cerebro y esto redunda en la concentración y la vitalidad del que aplica
el examen.
24- Lleva al examen pastillas contra la tos por si el examen es oral; así tendrás siempre
la voz clara, ¡Hey un inconveniente menos!.
25- Si el examen fuese oral procura ensayarlo con tus compañeros o familiares días
antes. Es muy importante la relajación, la oratoria y la entonación. Primero hazlo
solo, y después acompañado.

45
26- Mantén una mentalidad siempre positiva “be positive”. Procura aislarte, pensando
que estás solo, y convéncete de que vas a obtener la mejor calificación del grupo.
Ten presente la máxima “Lo difícil para la mayoría, es muy fácil para mí”.
27- No dejes para el final todo el trabajo de estudio. Confecciónate un horario el día
antes. Éste ha de ser sagrado y no tiene que haber nada ni nadie que lo interrumpa.
28- Antes de hacer el examen, intenta olvidar cualquier problema personal. No añadas
uno más a los que ya tienes.
29- Conviene llevar siempre un reloj (si no tienes), de preferencia digital, para controlar
el tiempo de una manera precisa. Cerciórate de que funciona correctamente.
30- El día anterior ten cuidado con las corrientes de aire. Procura no dejar puertas y
ventanas abiertas por donde entren corrientes inoportunas. Por la noche, antes del
examen, podría aparecer un resfriado.
31- Procura no hacer ejercicios físicos bruscos o de mucho desgaste. Una hora de
natación puede ser beneficiosa y muy relajante el día anterior al examen o el mismo
día, si el horario lo permite.
32- Mantén una actitud muy positiva antes del examen. Ser optimista, no es sólo una
forma de ser, sino una postura inteligente ante la vida. Los pesimistas recorren
pasos hacia atrás, con lo cual no es que avancen con mucho lentitud, simplemente
no avanzan.

46
33- Si uno se dirige al lugar del examen y llega tarde por motivos de fuerza mayor en el
transporte, conviene justificarlo con mucha calma.
34- Hay que ir al examen con alegría, entusiasmo y confianza. La confianza de haber
vencido al “enemigo”, dentro de unas horas.
35- Uno de los ejercicios que se recomienda por la mañana u horas antes del examen,
es la práctica del yoga o la meditación; muy positivos en el momento de confiar en
nosotros mismos y en el autocontrol.
36- Si el examen es por la tarde o noche, el alimento consumido nunca ha de ser
abundante. A modo de ejemplo, recomiendo el siguiente:
a) Plato de verduras variadas.
b) Filete de carne o pescado a la plancha con guarnición, sin salsas ni picantes.
c) Fruta o un vaso de leche.
¡Ah!, no te olvides que has de masticar bastante bien y despacio concentrándote en
los alimentos, pues la digestión empieza en la boca. No dejes que tu estómago se
enfade.
37- Las infusiones de tilo o manzanilla son muy aconsejables horas antes del examen.
38- A un examen importante siempre se debe acudir bien limpio y muy aseado. Cada
uno con su vestimenta personal, pero eso sí, con corrección y discreción. Si el
examen es oral, es muy importante ofrecer una buena “imagen”, ante el evaluador.
Hay que guardar compostura, huyendo de gestos exagerados o innecesarios. Según
el tipo de examen, el traje y la corbata o vestidos clásicos, son casi obligatorios.
39- En la clase de dudas del día anterior, has de resolver con el profes@r tus dudas y
poner mucha atención a las preguntas o dudas de tus compañeros.
40- Pase lo que pase, seguir adelante es el mejor camino.
41- Huyamos de supersticiones y amuletos. La suerte se alcanza trabajando cada día por
un objetivo positivo.
42- Cerciórate de que llevas tu identificación de identidad, a la hora de hacer el examen.
43- Siempre hay que llevar dinero extra por los imprevistos que puedan surgir. Por
ejemplo, tener que tomar un taxi, pagar algunas cuotas del examen o compra algún
material de última hora.
44- El examen ha de ser al estudiante, como la montaña es al alpinista. Tómatelo como
un “reto”, en el buen sentido de la palabra. No compitas con los demás. Compite

47
contigo mismo. Si ayer obtuviste un ochenta, mañana será un cien.
45- Antes del examen, es importante tomar algún dulce, pues, a veces, estamos muy
decaídos y notamos falta de energía.
46- Procura evitar el sobrepeso y las grasas animales. En períodos de pre-exámenes, uno
está más nervioso de lo habitual y muestra signos de ansiedad y que nos provoca a
“picar” comidas entre horas. Esto te puede llevar a la obesidad, repercutiendo
negativamente en el rendimiento intelectual.
47- Caminar unos 45 minutos, antes de desayunar, el mismo día del examen, te ayudará
a estar relajado. Procura no ir acompañado. Evita pensar en la prueba y concéntrate
en tus ilusiones o en los acontecimientos más felices de tu vida.
48- El día de la prueba lávate bien los oídos y los ojos, para atender mejor las reglas que
te pongan en la prueba.
49- En el aula elige, de ser posible, un lugar delantero, para obtener la mejor percepción
acústica y visual. En ocasiones, las instrucciones del examen las escriben la pizarra.
50- Días antes del examen, repasa las reglas ortográficas básicas del idioma ñeque vas a
realizar la prueba.
51- Si el examen es entre semana, es preferible no salir de la casa, pues la distracción es
el peor enemigo en el proceso de la concentración. No olvidemos que el curso o la
preparación de un examen es como un campeonato de fútbol. No se gana un título
por tener dos o tres domingos buenos; todo es fruto de la preparación y la
regularidad con bastante disciplina. En la vida, quien triunfa es quien persevera en
lo que cree y en lo que hace.

48
3.2. Durante el examen
“La hora de la verdad”
Veamos ahora unos consejos que puedes seguir para terminar de obtener esa nota tan
preciada “100”.
1- Antes de escribir una sola línea, piensa qué vas a decir y cómo vas a enfocar el
tema. Haz un borrador con las ideas más importantes que vas a desarrollar. Siempre
debes llevar un orden con las ideas interrelacionadas. De lo general a lo particular.
2- Huye de las tachaduras y no abuses del líquido corrector. Si hay muchas
equivocaciones, vuelve a empezar en otra hoja.
3- Lee con atención las preguntas. Quien las lee muy rápido, las entiende muy lento.
4-

Material para la mejor preparación de los exámenes parte técnicas 3

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

La actualidad más candente (17)

Destacado

Destacado (20)

Similar a Material para la mejor preparación de los exámenes parte técnicas 3

Similar a Material para la mejor preparación de los exámenes parte técnicas 3 (20)

Más de MCMurray

Más de MCMurray (20)

Último

Último (20)

Material para la mejor preparación de los exámenes parte técnicas 3