Este documento describe los estilos de vida saludables y cómo adoptarlos para mejorar la calidad de vida. Define los estilos de vida saludables como conductas diarias que promueven el bienestar físico y mental, e incluyen tener una dieta balanceada, realizar actividad física regular, buenos hábitos de higiene, sexo seguro, chequeos médicos periódicos, dormir adecuadamente y mantener una actitud positiva. Explica cada componente de los estilos de vida saludables y por qué son importantes para la salud.