El documento describe un ejercicio simple de meditación Raja Yoga que incluye ubicarse en el presente, visualizarse como un faro de paz y conectarse con el Ser Supremo a través del silencio para sintonizarse con la pureza del Alma Suprema.

1. Ejercicio simple de Meditación Raja Yoga
Me ubico totalmente en el presente
Me coloco en el centro de mi vida

2. Ejercicio simple de Meditación Raja Yoga
Creo una secuencia de
pensamientos sobre mi
identidad espiritual:
Yo soy el ser consciente que
utilizo el cuerpo y determino mi
vida
Sentada en mi asiento sutil atrás
de los ojos, en medio de la frente
yo observo la vida a mi alrededor
Aprecio a mis cualidades internas
de paz, amor, felicidad
Yo me visualizo como un pequeño
faro transmitiendo paz al mundo a
mi alrededor.

3. Ejercicio simple de Meditación Raja Yoga
Conecto con mi mente con el
Ser Supremo (Dios):
El silencio me permite sintonizar
con la pureza del Alma Suprema
Siento su energía y luz como una
fuente eterna, es un Océano en el
cual puedo descansar…
recargarme… llenarme
OM SHANTI

4. •www.brahmakumaris.es
•www.vozdepaz.net