Este documento presenta el menú del mes de marzo para el Colegio Ntra. Sra. de la Consolación. El menú incluye las comidas de lunes a viernes con los platos principales y acompañamientos de cada día, así como la información nutricional de los hidratos de carbono, proteínas y lípidos.

1. COLEGIO NTRA. SRA. DE LA CONSOLACIÓN
CURSO 2011 - 2012
MENÚ MES DE MARZO
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
M2 1 M3 2
Arroz Espaguetis
Ensalada Ensalada
Hamburguesa Pescado
Fruta Lácteos
H.carb(g) 52 Prt (g) 15 H.carb(g) 37 Prt (g) 16
Lip (g) 33 Lip (g) 46
M4 5 M5 6 M6 7 M7 8 M8 9
Lentejas Pasta Sopa Arroz y Crema
Ensalada Ensalada Ensalada habichuelas Ensalada
Guiso de Pescado Carne de magro Pechuga empanada Varitas de merluza
Albóndigas Fruta en salsa Ensalada y croquetas
Fruta Con patatas Fruta Lácteos
H.carb(g) 35 Prt (g) 20 Fruta
H.carb(g) 19 Prt (g) 16 H.carb(g) 33 Prt (g) 14 H.carb(g) 54 Prt (g) 12 H.carb(g) 49 Prt (g) 13
Lip (g) 64 Lip (g) 45 Lip (g) 34 Lip (g) 37
Lip (g) 53
M9 12 M10 13 M11 14 M12 15 M13 16
Entremeses Arroz
Ensalada Sopa Lentejas Ensalada Espaguetis
Arroz con magra Ensalada Ensalada Salchichas con Tortilla
Fruta Pescado al horno Lomo a la plancha tomate Ensalada
H.carb(g) 42 Prt (g) 15 Fruta Fruta Fruta Lácteos
Lip (g) 43 H.carb(g) 55 Prt (g) 21 H.carb(g) 34 Prt (g) 13 H.carb(g) 56 Prt (g) 15 H.carb(g) 59 Prt (g) 14
Lip (g) 24 Lip (g) 53 Lip (g) 28 Lip (g) 27
19 M15 20 M16 21 M17 22 M18 23
Macarrones Sopa Puré de verduras Lentejas
Ensalada Pescado en salsa Guiso de ternera Ensalada
San José Hamburguesa Ensalada con guarnición Pescado
Fruta Fruta Fruta Lácteos
H.carb(g) 48 Prt (g) 21 H.carb(g) 58 Prt (g) 23 H.carb(g) 65 Prt (g) 10 H.carb(g) 32 Prt (g) 20
Lip (g) 31 Lip (g) 18 Lip (g) 25 Lip (g) 48
M19 26 M20 27 M21 28 M22 29 M23 30
Pasta Arroz Olla gitana Sopa
Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada
Pescado al horno Pechuga empanada Salchichas frescas Lomo a la plancha
Fruta Fruta Fruta Fruta
H.carb(g) 59 Prt (g) 17 H.carb(g) 55 Prt (g) 11 H.carb(g) 44 Prt (g) 19 H.carb(g) 35 Prt (g) 17
Lip (g) 24 Lip (g) 34 Lip (g) 36 Lip (g) 48
Menú valorado por la Dra. Juana María Morillas Ruiz, Prof de Nutrición Humana y Dietética. UCAM

2. COLEGIO NTRA. SRA. DE LA CONSOLACIÓN
ACADEMIC YEAR 2011 -
2012
MARCH´S MENU
MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THRUSDAY FRIDAY
M2 1 M3 2
Rice Spaghetti
Salad Salad
Hamburguer Fish
Fruit Dairy products
H.carb(g) 52 Prt (g) 15 H.carb(g) 37 Prt (g) 16
Lip (g) 33 Lip (g) 46
M4 5 M5 6 M6 7 M7 8 M8 9
Lentils Pasta Soup Rice with White Puréed vegetables
Salad Salad Salad beans Salad
Meatballs Fish Pork with Sauce Salad Fish fingers &
Fruit Fruit & Breaded chicken Croquettes
H.carb(g) 19 Prt (g) 16 potatoes Fruit Dairy products
Lip (g) 64
H.carb(g) 35 Prt (g) 20 Fruta
H.carb(g) 33 Prt (g) 14 H.carb(g) 54 Prt (g) 12 H.carb(g) 49 Prt (g) 13
Lip (g) 45 Lip (g) 34 Lip (g) 37
Lip (g) 53
M9 12 M10 13 M11 14 M12 15 M13 16
Cold meat Soup Lentils Rice
Salad Fish with Sauce Salad Salad Spaghetti
Rice with pork Salad Grilled pork Sausages with Omelet
Fruit Fruit Fruit tomato sauce Salad
H.carb(g) 42 Prt (g) 15 H.carb(g) 58 Prt (g) 23 H.carb(g) 34 Prt (g) 13 Fruit Dairy products
Lip (g) 43 Lip (g) 18 Lip (g) 53 H.carb(g) 56 Prt (g) 15 H.carb(g) 59 Prt (g) 14
Lip (g) 28 Lip (g) 27
19 M15 20 M16 21 M17 22 M18 23
Macaroni Soup Puréed vegetables Lentils
Salad Fish with Sauce Beef stew with Salad
Bank Holiday Hamburguer Salad vegetables Fish
Fruit Fruit Fruit Dairy products
H.carb(g) 48 Prt (g) 21 H.carb(g) 58 Prt (g) 23 H.carb(g) 65 Prt (g) 10 H.carb(g) 32 Prt (g) 20
Lip (g) 31 Lip (g) 18 Lip (g) 25 Lip (g) 48
M19 26 M20 27 M21 28 M22 29 M23 30
Pasta Rice White beans and Soup Pasta
Salad Salad vegetables stew Salad Salad
Baked fish Breaded chicken Salad Grilled pork Fish fingers &
Fruit Fruit Sausages Fruit Croquettes
H.carb(g) 59 Prt (g) 17 H.carb(g) 55 Prt (g) 11 Fruit H.carb(g) 34 Prt (g) 13 Dairy products
Lip (g) 24 Lip (g) 34 H.carb(g) 44 Prt (g) 19 Lip (g) 53
Lip (g) 36 H.carb(g) 49 Prt (g) 13

3. Lip (g) 37
Menú valorado por la Dra. Juana María Morillas Ruiz, Prof de Nutrición Humana y Dietética. UCAM