Este documento presenta los menús semanales de comidas para el período del 1 al 30 de septiembre de 2015. Cada día se especifica el primer plato, el segundo plato, el postre y el pan que se servirán, junto con los valores nutricionales de cada comida en kilocalorías, proteínas, lípidos e hidratos de carbono. El menú incluye una variedad de platos a base de verduras, pescado, carne y legumbres.

1. MARTES 01 MIÉRCOLES 02 JUEVES 03 VIERNES 04
LUNES 07 MARTES 08 MIÉRCOLES 09 JUEVES 10
Garbanzos con verduras
Varitas de merluza al horno con
ensalada
Yogur
Pan integral ecológico
Kcal: 639,61 Prot: 25 Lip: 20,96 HC: 87,74
VIERNES 11
Crema de verduras
Contramuslo de pollo en salsa de
champiñón con patata panadera al
horno
Fruta 4ª Gama
Pan blanco ecológico
Kcal: 649,38 Prot: 16,43 Lip: 27,49 HC:
84,06
LUNES 14
Ensalada variada con espárragos
(lechuga, tomate, maíz y espárragos
blancos)
Lentejas riojana
Yogur
Pan blanco ecológico
Kcal: 650,92 Prot: 25,35 Lip: 24,96 HC:
81,21
MARTES 15
Espaguetis ecológicos con salsa de
tomate
Bacalao a la siciliana con verduras al
vapor
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
Kcal: 635,35 Prot: 24,84 Lip: 22,76 HC:
82,80
MIÉRCOLES 16
Sopa de puchero
Tortilla de calabacín con ensalada
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
Kcal: 646,97 Prot: 18,57 Lip: 19,89 HC:
98,41
JUEVES 17
Alubias blancas con verduras
Filete de merluza al horno con hortalizas
con tomate
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
Kcal: 646,11 Prot: 25,29 Lip: 23,9 HC:
82,47
VIERNES 18
Puré de patata y brócoli
Albóndigas mixtas en salsa española
con verduras wok
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
Kcal: 629,16 Prot: 21,82 Lip: 22,87 HC:
84,01
LUNES 21
Ensalada variada (lechuga, tomate
ecológico, maíz y zanahoria)
Coditos boloñesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
Kcal: 592,25 Prot: 17,3 Lip: 22 HC: 81,26
MARTES 22
Alubias blancas estofadas
Filete de merluza rebozada con ensalada
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
Kcal: 614,17 Prot: 22,35 Lip: 22,23 HC:
81,18
MIÉRCOLES 23
Arroz campesina
Tortilla de espinacas con ensalada
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
Kcal: 672,20 Prot: 16,11 Lip: 23,73 HC:
98,56
JUEVES 24
Lentejas castellana
Atún blanco con salsa de tomate y
verduras salteadas
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
Kcal: 678,22 Prot: 24,54 Lip: 26,31 HC:
85,82
VIERNES 25
Salmorejo ecológico con huevo duro
Salchichas frescas de ave al horno con
mostaza y patata panadera
Yogur
Pan blanco ecológico
Kcal: 652,69 Prot: 24,35 Lip: 25,50 HC:
81,45
LUNES 28
Lentejas estofadas
Filete de merluza en salsa de almendra
con verdura wok
Fruta 4ª Gama
Pan blanco ecológico
Kcal: 638,48 Prot: 25,89 Lip: 20,72 HC:
87,11
MARTES 29
Crema de patata y calabacín
Hamburguesa de ternera al horno con
hortalizas con tomate
Yogur
Pan integral ecológico
Kcal: 637,81 Prot: 26,35 Lip: 22,43 HC:
82,64
MIÉRCOLES 30
Arroz con salsa de tomate
Tortilla de patatas con ensalada
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
Kcal: 674,31 Prot: 17,26 Lip: 21,73 HC:
102,43
SEPTIEMBRE 2015