Este documento presenta el menú de comidas para 4 semanas, del 1 al 31 de marzo, para una dieta sin leche y sin ternera. Cada día se lista el primer plato, el segundo plato, la fruta y el pan. Las comidas incluyen verduras, pescado, pollo y legumbres como lentejas, alubias y garbanzos, acompañados de arroz, pasta o patatas.

1. MARTES 01
Espaguetis con salsa de tomate
natural
Abadejo con tomate
Fruta ecológica
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 02
Sopa de verduras con arroz
Tortilla francesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
JUEVES 03
Alubias blancas con patatas
Merluza en su jugo
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
VIERNES 04
Puré de brócoli
Pechuga de pollo al horno con
pimientos
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 07
Ensalada variada (lechuga, tomate,
zanahoria y maíz)
Espaguetis con salsa de tomate
natural
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
MARTES 08
Alubias blancas estofadas
Merluza en su jugo
Fruta ecológica
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 09
Arroz con verduras
Tortilla francesa
Zumo natural de naranja ecológico
Pan blanco ecológico
JUEVES 10
Lentejas estofadas
Atún con tomate natural
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
VIERNES 11
Crema de zanahoria
Filete de pollo al horno
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 14
Lentejas estofadas
Tortilla francesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
MARTES 15
Crema de calabacín
Bacalao en su jugo
Yogur
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 16
Arroz con salsa de tomate natural
Tortilla francesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
JUEVES 17
Sopa de verduras con pasta
Merluza en su jugo
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
VIERNES 18
Ensalada variada con espárragos
(lechuga, tomate, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
Alubias blancas estofadas
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 21
SEMANA SANTA
MARTES 22
SEMANA SANTA
MIÉRCOLES 23
SEMANA SANTA
JUEVES 24
SEMANA SANTA
VIERNES 25
SEMANA SANTA
LUNES 28
Lentejas estofadas
Tortilla francesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
MARTES 29
Crema parmentiere
Merluza en su jugo
Fruta ecológica
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 30
Ensalada variada (lechuga, tomate,
maíz y zanahoria)
Garbanzos estofados
Zumo natural de naranja ecológico
Pan blanco ecológico
JUEVES 31
Arroz con salsa de tomate natural
Abadejo con tomate
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
MARZO 2016 DIETA Nº 14 SIN LECHE Y SIN TERNERA