Este documento presenta los menús semanales de comidas para el período del 1 al 26 de junio de 2015. Cada día se especifica el primer plato, segundo plato, fruta/postre y pan, junto con los valores nutricionales de cada comida. Las comidas incluyen opciones como lentejas, pescado, carne y verduras frescas, y se enfocan en proporcionar alimentos saludables con un buen balance de proteínas, grasas y carbohidratos.

1. LUNES 01
Lazos con tomate
Merluza al horno con verduras salteadas
Yogur
Pan
Kcal: 656,48 Prot: 26,29 Lip: 21,38 HC:
89,72
MARTES 02
Ensalada variada (lechuga, tomate, maíz
y zanahoria)
Lentejas caseras
Fruta 4ª Gama
Pan integral
Kcal: 616,26 Prot:20,69 Lip:20,31 HC:
87,69
MIÉRCOLES 03
Gazpacho ecológico
Cinta de lomo de cerdo al horno a la
jardinera con patata panadera
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 702,33 Prot:24,22 Lip:26,49 HC:
91,77
JUEVES 04
FESTIVO
VIERNES 05
Garbanzos estofados
Tortilla francesa con ensalada (lechuga,
tomate y maíz)
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 644,81 Prot: 20,54 Lip: 26,58 HC:
80,86
LUNES 08
Ensalada variada (lechuga, tomate, maíz
y zanahoria)
Lentejas con chorizo
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 612,31 Prot: 21,68 Lip: 20,91 HC:
84,33
MARTES 09
Ensalada de pasta ecológica
Filete de panga guisada a la roteña
con verduras al vapor
Yogur
Pan
Kcal: 650,55 Prot: 25,95 Lip: 21,07 HC:
89,29
MIÉRCOLES 10
Sopa de arroz ecológico, patata y
garbanzo
Tortilla de patata con ensalada (lechuga
y tomate)
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 673,67 Prot: 17,64 Lip: 20,35 HC:
104,99
JUEVES 11
Alubias blancas con verduras
Filete de tilapia en salsa con zanahoria
Fruta fresca ecológica
Pan Integral
Kcal: 615,65 Prot: 26,62 Lip: 19,93 HC:
82,46
VIERNES 12
Pisto manchego
Albóndigas mixta en salsa de tomate
con patata panadera
Fruta 4ª Gama
Pan integral
Kcal: 697,10 Prot: 26,36 Lip: 25,99 HC:
89,43
LUNES 15
Lentejas con zanahoria
Huevos cocidos con hortalizas con
tomate
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 668,45 Prot: 26,67 Lip: 25,91 HC:
82,15
MARTES 16
Espaguetis ecológicos con tomate y
queso
Lomo de salmón horneado al eneldo
con verduras salteadas
Fruta fresca ecológica
Pan Integral
Kcal: 667,50 Prot: 26,67 Lip: 23,82 HC:
86,61
MIÉRCOLES 17
Ensalada variada (lechuga, tomate,
maíz y zanahoria)
Paella ecológica de verduras y carne
Yogur
Pan
Kcal: 674,51 Prot: 19,62 Lip: 19,54 HC:
105,04
JUEVES 18
Garbanzos con verduras
Varitas de merluza al horno
con ensalada (lechuga y tomate)
Fruta 4ª Gama
Pan integral
Kcal: 673,61 Prot: 25,36 Lip: 21,54 HC:
94,58
VIERNES 19
Gazpacho ecológico
Estofado de pollo al curry en salsa
con patata panadera
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 677,13 Prot: 23,45 Lip: 25,44 HC:
88,61
LUNES 22
Lentejas campesina
Albóndigas de merluza a la jardinera
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 648,78 Prot: 26,25 Lip: 21,40 HC:
87,81
MARTES 23
Arroz ecológico con tomate
Tortilla de patata con ensalada (lechuga
tomate y maíz)
Fruta fresca ecológica
Pan integral
Kcal: 660,03 Prot: 16,23 Lip: 20,81 HC:
101,96
MIÉRCOLES 24 JUEVES 25 VIERNES 26
LUNES 29 MARTES 30
JUNIO 2015