Este documento presenta el método IPLER para la lectura autorregulada y ofrece consejos para vencer la timidez. El método IPLER consiste en 3 etapas: 1) antes de la lectura se realiza una vista general y se plantean preguntas, 2) durante la lectura se lee con un propósito y expresando lo comprendido, 3) después se recapitula y verifica lo aprendido. Los consejos para superar la timidez son: preparar temas de conversación, comentar el problema con amigos cercanos, y celebrar pequeños logros.