El documento habla sobre el manejo manual de cargas y la higiene postural. Explica que el manejo manual de cargas incluye operaciones como levantar, colocar, empujar o transportar cargas y puede representar riesgos para la salud si no se realiza correctamente. Describe factores de riesgo como la pesadez de la carga, la frecuencia del esfuerzo y malas posturas. Finalmente, recomienda técnicas de higiene postural como la posición de los pies, el agarre de la carga y mantener la espalda

1. MANEJO MANUAL DE CARGAS E
HIGIENE POSTURAL
JAIRO FONSECA
Jairo Fonseca Alvarez 1

2. MANEJO MANUAL DE CARGAS
• El manejo manual de cargas incluye las
operaciones de levantamiento,
colocación, empuje, tracción, transporte
o desplazamiento de una carga (objeto,
personas, animales). Puede exigir
esfuerzo físico de una o varias personas
y en razón de sus características o
condiciones en las cuales se ejerce, dar
lugar a riesgos para la salud y la
seguridad de los trabajadores.
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3. • Es el propio trabajador quien carga,
trasporta y descarga los materiales. Uno
de los riegos más frecuentes en el
manejo manual de cargas es el que
produce lesiones dorsolumbares o
luxaciones debido a las malas posturas en
el levantamiento y descarga. (Valbuena
Amarís & Positiva, 2013)
MANEJO MANUAL DE CARGAS
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4. CARGA
• Según el Instituto Nacional de Seguridad e
Higiene (INSHT I. N., 2011)para el Trabajo
estable que se denomina carga a “cualquier
objeto susceptible de ser movido incluyendo
la manipulación de personas o animales y no
sólo de objetos inanimados. Se considerarán
también cargas los materiales que se
manipulen, por ejemplo, por medio de una
grúa u otro medio mecánico, pero que
requieran aún del esfuerzo humano para
moverlos o colocarlos en su posición
definitiva.”
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5. FACTORES DE RIESGO
Características de la
carga
El esfuerzo físico
necesario
Características del
medio de trabajo
Exigencias de la
actividad
Factores individuales de
riesgo
Es demasiado pesada o
grande.
Puede acarrear un
movimiento brusco de
la carga
El espacio libre,
especialmente vertical,
resulta insuficiente para
el ejercicio de la
actividad.
Esfuerzos físicos
demasiado frecuentes o
prolongados en los que
intervenga en particular
la columna vertebral.
La falta de aptitud física
para realizar la tarea.
Es voluminosa o difícil
de sujetar
Se realiza mientras el
cuerpo está en posición
inestable.
El suelo es irregular y
puede dar lugar a
tropiezos, o es
resbaladizo para el
calzado que lleva el
trabajador
Distancias demasiado
grandes de elevación,
descenso o transporte.
La existencia previa de
patología dorsolumbar
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6. PATOLOGÍAS POR MANIPULACIÓN DE CARGAS
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7. PATOLOGÍAS POR MANIPULACIÓN DE CARGAS
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8. PATOLOGÍAS POR MANIPULACIÓN DE CARGAS
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9. HIGIENE POSTURAL
• PLANIFICAR EL LEVANTAMIENTO:
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10. HIGIENE POSTURAL
• Posición de los Pies
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11. HIGIENE POSTURAL
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12. HIGIENE POSTURAL
• Agarre de la Carga - Agarre bueno
• La carga deberá tener asas u orificios
recortados u otro tipo de agarre con forma y
tamaño que le permita agarre confortable
con toda la palma de la mano, muñeca en
posición neutra, desviaciones ni posturas
desfavorables.
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13. HIGIENE POSTURAL
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14. HIGIENE POSTURAL
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15. HIGIENE POSTURAL
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16. HIGIENE POSTURAL
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17. HIGIENE POSTURAL
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18. HIGIENE POSTURAL
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19. HIGIENE POSTURAL
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20. Bibliografía
• Grefa Georgina, (2017). MANEJO MANUAL DE CARGAS Y SU
INCIDENCIA EN LOS TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS DE LOS
TRABAJADORES DEL AREA DE RIBERA DE LA CURTIDURIA PROMEPELL
S.A.
• Vargas Paola, (2017), GUÍA PARA LA MANIPULACIÓN MANUAL DE
CARGAS.
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