El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y la realización de ejercicio físico para tener energía, crecer sanamente y estar saludable. Recomienda comer un poco de todo los grupos de alimentos y dibujar los alimentos y deportes favoritos. También incluye consejos de higiene como lavarse las manos y los dientes.
Herramientas para que padres, madres y cuidadores enseñemos a nuestros hijos a tomar mejores elecciones y tener hábitos de autocuidado y alimentación saludable.
Para estar sano es necesario alimentarnos bien, hacer actividad física y descansar como debe de ser.
Aquí lo que necesitan nuestros niños para estar sanos y fuertes ya que como docentes nos toca una gran parte en este proceso de enseñar a los alumnos buenos hábitos.
Herramientas para que padres, madres y cuidadores enseñemos a nuestros hijos a tomar mejores elecciones y tener hábitos de autocuidado y alimentación saludable.
Para estar sano es necesario alimentarnos bien, hacer actividad física y descansar como debe de ser.
Aquí lo que necesitan nuestros niños para estar sanos y fuertes ya que como docentes nos toca una gran parte en este proceso de enseñar a los alumnos buenos hábitos.
Los niños y niñas conocen el mundo por medio de su relación con otras personas. Nacen con la necesidad de relacionarse y conectarse con los demás. Revisa cómo desarrollar el vínculo afectivo, en esta Guía familiar para el fortalecimiento del vínculo afectivo en la primera infancia.
2. La alimentación saludable es muy importante
para conseguir la energía que necesitas para
estudiar, jugar, crecer y sobre todo para estar
sano o sana. Es muy fácil solo tienes que comer
un poquito de todo.
¡ pero no solo se trata de comer, también es muy
importante hacer ejercicio ¡
Une los puntos y descubre cual es mi fruta favorita!
3. Todos los alimentos contienen sustancias
nutritivas que nuestro organismo necesita
para conseguir energía y poder crecer sano
o sana. Dibuja los alimentos que más te
gustan.
4. Es muy importante realizar ejercicio! Y
no tienes que ser un deportista, lo
importante es que tu cuerpo se mueva
y se divierta, Dibuja el deporte o
juego que más te gusta.
5. lávate las manos antes y después de cada comida y después de ir al baño
lávate los dientes después de comer
evita el consumo de dulces antes de
las comidas
lava las frutas y las verduras que te
vayas a comer
los niños y niñas deben tener 3
comidas principales al día y 2
refrigerios al día
el desayuno es la comida más
importante del día,
la cena debe ser la comida más ligera
beber como mínimo 5 vasos de agua
pídele a tus padres que hiervan el agua que vas a consumir
la cocina no es un lugar para jugar, pero cocinar con cuidado y supervisión
puede ser divertido