Este documento describe los principales músculos de la respiración. Explica que el diafragma es el principal músculo inspirador y actúa como una bomba en la base de los pulmones. También describe otros músculos inspiradores como los costales y los abdominales como los principales músculos espiratorios. Finalmente, explica la acción y ubicación del músculo transverso del abdomen.

1. Prof. Claudia Patricia Paz
Carrera: Tecnicatura Universitaria en Yoga
TALLER DE RESPIRACIÓN

2. MÚSCULOS PRINCIPALES
DE LA RESPIRACIÓN
Prof. Claudia Patricia Paz

3. MÚSCULOS INSPIRADORES
 Se trata de los músculos que, mediante su acción,
van a ocasionar un aumento en el volumen de los
pulmones.
 Estos músculos son: el diafragma y los inspiradores
costales
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4. DIAFRAGMA: EL PRINCIPAL INSPIRADOR
 Actúa como una bomba situada en la base de los
pulmones
 Es un amplio tabique –muscular y fibroso- que separa y
une el tórax y el abdomen
 Alojado entre los órganos como una capa flexible, se
moldea sobre ellos y adopta su forma: no es una cúpula
rígida
 Sus bordes se insertan en el contorno interno de la caja
torácica
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5. DIAFRAGMA: EL PRINCIPAL INSPIRADOR
UBICACIÓN:
 Punto culminante: a nivel de la cuarta o quinta
costilla; ligeramente por encima del esternón
 Por detrás: altura de la séptima vértebra dorsal (D7)
 Punto más bajo por detrás: formado por las
inserciones tendinosas que terminan en tercer
vértebra lumbar (L3)
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6. DIAFRAGMA: EL PRINCIPAL INSPIRADOR
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7. DIAFRAGMA: EL PRINCIPAL INSPIRADOR
Compuesto por una parte central fibrosa llamada
centro frénico, alrededor de la cual se encuentran
las fibras musculares dispuestas en forma
radiada
 Centro frénico: aponeurosis (tejido fibroso rico en
fibras de colágeno, resistentes a la tracción) de color
blanco brillante. Posee forma de trébol. Dos
láminas posteriores se corresponden con la CV y
una lámina media se sitúa detrás del esternón
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8. DIAFRAGMA: EL PRINCIPAL INSPIRADOR
Fibras musculares
 Nacen en el centro frénico; luego descienden en forma radial
hacia todo el contorno de la caja torácica. Dispuestas en forma
de “arco de círculo” lo que le da su aspecto de cúpula
 Según su terminación tienen diferentes nombres:
-Fibras esternales: cortas, terminan en la parte superior del
esternón.
-Fibras costales: se insertan en la cara profunda de los cinco
últimos arcos costales
-Fibras vertebrales: terminan en las vértebras lumbares L1, L2,
L3 de manera asimétrica. Son los pilares del diafragma
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9. DIAFRAGMA: EL PRINCIPAL INSPIRADOR
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10. OTROS MÚSCULOS INSPIRADORES
Los inspiradores costales se presentan en tres grandes
series:
 Elevadores de las costillas desde la cintura escapular y los
brazos: pectoral menor, pectoral mayor y serrato mayor
 Elevadores de las costillas desde la columna dorsal:
supracostales, serratos menores posteriores y superiores
 Elevadores de las costillas desde la cabeza y el cuello:
escalenos, esternocleidomastoideo, serrato menor posterior y
superior
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11. OTROS MÚSCULOS INSPIRADORES
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12. OTROS MÚSCULOS INSPIRADORES
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13. MÚSCULOS ESPIRADORES
LOS ABDOMINALES
 Son músculos que rodean el abdomen . Cuatro a la
derecha y cuatro a la izquierda
 Recto anterior adelante: recto mayor. Músculos
anchos en tres capas superpuestas a los lados:
transverso y oblicuos (menor y mayor)
 Movilizan la columna, la pelvis y sobre todo las
costillas en el sentido de la espiración
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14. MÚSCULOS ESPIRADORES
Otros músculos que actúan durante la espiración:
 Triangular del esternón
 Cuadrado lumbar
 Serrato menor posterior e inferior
 Intercostales espiradores internos y externos
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15. MÚSCULOS ESPIRADORES
TRANSVERSO: PAREJA DEL DIAFRAGMA
 Se inserta por arriba en la cara profunda de la caja torácica
baja; por detrás, se inserta mediante una lámina fibrosa en la
vértebras lumbares; por abajo sobre la cresta ilíaca
 Sus fibras musculares rodean los lados del abdomen como un
“cinturón” que luego por delante con la aponeurosis anterior
del transverso. Las aponeurosis derecha e izquierda se unen
en el centro por delante mediante la llamada línea alba
 Al contraerse reduce el diámetro del abdomen. Es el músculo
abdominal que más acción visceral tiene.
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16. TRANSVERSO: PAREJA DEL DIAFRAGMA
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