La natación es considerada uno de los deportes más completos que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora la postura, flexibilidad y estado de ánimo. Fortalece el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular además de ayudar contra el envejecimiento y durante el embarazo. Sin embargo, cuando se practica de manera intensiva puede afectar las articulaciones, producir tendinitis o afecciones de oído.

1. NATACIÓNLa natación es considerada uno de los deportes más completos y es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua.

2. BENEFICIOS DE LA NATACION Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejora la postura corporal, estimula la circulación sanguínea, fortalece los tejidos articulares, desarrolla la flexibilidad, facilita la eliminación de secreciones bronquiales, y ayuda a mejorar los estados de ansiedad y depresión generando estados de ánimo positivos.

3. Fortalece el sistema cardiaco-vascular.

4. En el sistema respiratorio.

5. Nuestros músculos.