En el entorno del deportivo, es necesario conocer y poner en práctica los principales conceptos de acción y cuidado, pues estos confieren al deporte una línea de ejecución segura y factible, uno de esos ejemplos es conocer las principales formas tomar la frecuencia cardíaca, lo que puede resultar vital ante cualquier práctica cotidiana deportiva o no deportiva; también nos encontramos con variantes de prácticas como la calistenia y los circuitos de entrenamiento, que permite al individuo que la practica exponer su potencial muscular y mejorar su salud, al igual que desarrolla una resistencia aeróbica y potencia anaeróbica, que son otros temas que se abordarán en esta presentación, teniendo en cuenta que estos son ejercicios que generalmente realizan personas con un alto rendimiento atlético y de diario esfuerzo muscular o prácticas deportivas de alto rendimiento.
Una de las prácticas cotidianas que generalmente todos realizan es la caminata y los trotes continuos, y este tema será igualmente abordado. El conocimiento de estos u otros conceptos, permiten no solo al deportista, si no al ser humano común formarse integralmente en el área deportiva, que forma parte de la salud de cada ser humano.
Esto representa los beneficios de la salud y el deporte en la vida cotidiana de cada persona, ya que mantenerce sano es lo mejor para una vida mas larga.
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La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación se trata de un deporte además de recreativo muy beneficioso para el ser humano, ya que al ser principalmente un ejercicio aeróbico, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamada "silueta de nadador".
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Es regulado por la Federación Internacional de Natación.
No dejes que se vaya tu tren sin haberte subido nunca.
Mucha gente sabe lo que es la tristeza.
Poca gente sabe vivirla para aprender.
Calistenia,Control de la frecuencia cardíaca, Resistencia Aeróbica, Potencia Anaeróbica, Caminata y trotes continuos
Intervalos Aeróbicos y Anaeróbicos y Circuitos de entrenamientos.
HISTORIA DE LA SELECCIÓN PERUANA DE FUTBOL I _1924-1977.pdfEdwin Jimenez Rojas
Todos los partidos oficiales y no oficiales de la selección peruana de futbol desde 1924 hasta 1977. Lista de los jugadores que intervinieron en los encuentros así como las incidencias del juego.
2. ¿Qué es la natación?
La natación es un deporte el cual se practica en el agua
con diferentes técnicas. Es uno de los deportes mas
completos ya que hace trabajar a todo el cuerpo, pero
en si ¿que es la natación?
La natación es el movimiento a través del agua
mediante el uso de las extremidades corporales y por lo
general sin utilizar ningún instrumento artificial. La
natación es una actividad que puede ser útil y
recreativa. Por lo cual podemos decir que la natación
es un deporte aeróbico ya que se mueven de forma
coordinada todos los músculos.
3. ¿Cuál es el propósito de la natación?
La natación es un deporte el cual además de tener
como propósito el desplazamiento en el medio (agua)
busca que aquella persona que lo realiza se sienta a
gusto con esta actividad, se relaje o en otro caso que
baje de peso, es decir que queme calorías.
Por otra parte también busca mejorar las capacidades
motoras, cognitivas y de la perspectiva.
4. ¿Cuáles son las ventajas del deporte?
Las ventajas de realizar este deporte son:
Manejas mejor los niveles de tensión arterial.
Mejorar el funcionamiento de la actividad
osteomuscular y respiratoria.
Fortalecer los tejidos del cuerpo.
Mejora los problemas cardiacos, es decir mejora la
salud del corazón y la circulación sanguínea.
5. Referentes.
Si estas pensando comenzar a realizar este deporte, ten
en cuenta alguno de estos referentes, personas que
quizás te impulsen a seguir adelante.