El documento describe la importancia de una nutrición adecuada para el rendimiento deportivo. Explica los sistemas energéticos del cuerpo y los sustratos metabólicos utilizados durante el ejercicio, como hidratos de carbono, grasas y proteínas. Señala que la dieta de un deportista debe proporcionar la cantidad correcta de calorías, proteínas, vitaminas, minerales y agua para cubrir las necesidades asociadas al ejercicio y reponer las pérdidas por sudoración. Concluye que una alimentación
Memorias 2013 - 5a Conferencia Científica Anual sobre Síndrome Metabólico - Programa de Nutrición en Enfermedades Crónicas -
Actividad física y ejercicio en la prevención y tratamiento de síndrome metabólico en niños y adultos
* MC Marcela Pérez
Memorias 2013 - 5a Conferencia Científica Anual sobre Síndrome Metabólico - Programa de Nutrición en Enfermedades Crónicas -
Actividad física y ejercicio en la prevención y tratamiento de síndrome metabólico en niños y adultos
* MC Marcela Pérez
El ejercicio es una actividad planificada y estructurada ya que aunque el ejercicio sea considerado un fenómeno positivo y saludable, hay que tener claro cuanto ejercicio es sano para la salud...
De manera gráfica y entretenida desmitificar mitos y educar a los adolescentes de hoy sobre la importancia que tiene una buena alimentación en nuestra salud no solo física, sino tambien psiquica. La importancia de comer compartiendo una mesa y fomentar la comunicación. COMER no sólo es una NECESIDAD biólogica, es un MEDIO para compartir y sociabilizarse e integrarse en comunidad, es una forma de DAR amor, es también un PLACER.... QUE HOY EN DIA SE TOMA COMO CASTIGO POR LOS MALOS MENSAJES.
El ejercicio es una actividad planificada y estructurada ya que aunque el ejercicio sea considerado un fenómeno positivo y saludable, hay que tener claro cuanto ejercicio es sano para la salud...
De manera gráfica y entretenida desmitificar mitos y educar a los adolescentes de hoy sobre la importancia que tiene una buena alimentación en nuestra salud no solo física, sino tambien psiquica. La importancia de comer compartiendo una mesa y fomentar la comunicación. COMER no sólo es una NECESIDAD biólogica, es un MEDIO para compartir y sociabilizarse e integrarse en comunidad, es una forma de DAR amor, es también un PLACER.... QUE HOY EN DIA SE TOMA COMO CASTIGO POR LOS MALOS MENSAJES.
El ATP es producido por tres sistemas,
1. El sistema de los fosfágenos: ATP-PC
2. La glucólisis anaeróbica
3. Sistema aeróbico u oxidativo
dependiendo de la actividad a desarrollar intervendrá uno u otro sistema, sin embargo hay veces que se utilizan dos para una misma actividad.
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